Витимин D помощь !

Евочки , сдала анализ на вит Д , результат - 11,47 нг/мл (30 ,00 - 100,00 ) понижен , к врачу попаду наверно не скоро , нет записи на ближайшее время , помогите !!! есть Аквадрим капли , какую дозу мне принимать , не могу сообразить . Спасибо заранее )

При результате 14, назначили ежедневно по 5000ед., аквадетрим, но пила я не этот витД3, а заказывала на айхербе в капсулах. С июня по сентябрь подняла до 30, потом пила по 5000 ед./ 4 дня в неделю (т.е. 20000 тысяч в неделю) в декабре вит.Д3 вырос до 53.

Я в Норвегии, мы тут пьем жидкий рыбий жир, хотя есть много всяких капсул :)
И свежая рыба 3 раза в неделю

Спрошу в вашей теме.
Мне тут на днях моя парикмахер сказала, что витамин Д3 при дефиците в организме обязаны выдавать бесплатно по омс. Как-то не верится в такую заботу о людях. Кто-нибудь о таком слышал?

Евы , что скажите про препарат Фортедетрим , если что я автор темы ( Вит. Д у меня 11,47 ) была у эндокринолога сегодня , сказал аквадрим ерунда при моих показателях и пить Фортедетрим 10000 МЕ по 1 кап. - месяц , доза большая , как-то страшновато , ваше мнение , кто в теме плиз .

Посоветуйте лабораторию, где можно сдать на вит.Д недорога Москва

Я не совсем понимаю, почему все так озабочены уровнем вит Д. Раньше такого психоза по вит Д не было, что это за поветрие?