Витимин D помощь !
Евочки , сдала анализ на вит Д , результат - 11,47 нг/мл (30 ,00 - 100,00 ) понижен , к врачу попаду наверно не скоро , нет записи на ближайшее время , помогите !!! есть Аквадрим капли , какую дозу мне принимать , не могу сообразить . Спасибо заранее )
И почему его? Масляные варианты лучше усваиваются.
В среднем надо пить 10000МЕ в сутки, в течение 8-12 недель. Один нюанс - если у вас проблемы с почками/печенью, то лучше проконсультироваться с врачом.
Хороший итоговый результат - верхняя треть референса.
![](https://sun9-18.userapi.com/sun9-30/impf/c846521/v846521827/c5d91/fas207LjomY.jpg?size=748x504&quality=96&sign=dba7e679c90d76be1de1e006ae253671&type=album)
Моя мама пила Solgar. Я, сестра и подруга NOW Foods. У них витамин Д в районе 50, у меня 80 (дозировка была выше).
А для поднятия нужна лечебная на 2-3 мес - это 5000-10000МЕ в сутки.
![](https://s3.images-iherb.com/now/now00367/v/10.jpg)
https://kingmass.ru/catalog/vitamin-d-3-5000-iu/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=NOW_Vitamin_D3&utm_content=10840860343&utm_term=now%20vitamin%20d3%205000%20iu&roistat=direct1_search_10840860343_now%20vitamin%20d3%205000%20iu&roistat_referrer=none&roistat_pos=premium_3&yclid=467409781428640429
Если эти , я так поняла их пить по 1 капсуле в день , да ?
И свежая рыба 3 раза в неделю
Мне тут на днях моя парикмахер сказала, что витамин Д3 при дефиците в организме обязаны выдавать бесплатно по омс. Как-то не верится в такую заботу о людях. Кто-нибудь о таком слышал?
Надо не забыть спросить у фельдшера про витамины по омс, когда пойду для свекрови за бесплатными лекарствами.
https://oms.msk.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2-%D0%B4%D0%B5/
Мне выписывали 50000МЕ 1 раз в неделю на 2 месяца, с 23 нг/мл поднялся до 71. Врач сказал норм. На постоянный прием после этого выписал уже профилактическую дозу 15000МЕ в неделю.
У вас начальный уровень еще ниже, поэтому лечебная доза выше. На моем самочувствии прием таких доз никак не сказался, побочек никаких не было.
Я пью 1 раз в неделю сразу недельную дозу (собственно мне так эндокринолог и рекомендовал).
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325