Приливы

Кто через это проходил? Как справлялись? Ночью просыпаюсь мокрая вся. Никакой одежды не могу надеть, все сырое. Теперь и днем накрывает. Причем не просто жарко а как волна и прям плохо при этом

охлажддением помещения, сон под двумя слоями, что быможно было скинуть лишнее, постельное меняь приходилось одно время прямо очень часто. Ноо не растраивайтесь, не так уж это и долго, хотя и очень непросто это время...Зато когда все пройде так прямо жизнь прекрасна:)
И еще если сядите на заместительную, то учтите, она долго не держит, а потом все равно придется пройти тот же самый процес. Лучше сразу отмучится и начать жить.

Ночью просыпаюсь пару раз, потею как мышь, окна вечно открыты и зимой и летом, лишнего не ем никогда. Но у меня м закончились 1.5 года назад, а толку чуть.

Я на бета аланине. Мне помогает. Фитоэстрогены мне нельзя.

Масло примулы вечерней

примерно год мучений - перепробовала множество БАДов, помогали ненадолго. В итоге на ГЗТ второй год. Пока норм