Нервы и стресс

Кашель ниже обсудили, а мне что-нибудь от нервов посоветуйте. Чтобы голова была ясная, но чтобы хоть во сне отключиться от всего происходящего в жизни.

Атаракс волщебный

Берокка в шипучих таблетках. Это витамины группы В. Эффект потрясающий

Триптофан и витамины группы В

Все индивидуально - я попробовала Криспофан, чтобы нормально спать, тоже голова "не выключалась" от стресса, после недельного курса прекратила - на удивление проблема ушла)))

Адаптол

1. Хорошая доза витамина Д https://www.wildberries.ru/catalog/114044360/detail.aspx?targetUrl=XS
Утром строго

2. L-тирозин https://www.wildberries.ru/catalog/46265655/detail.aspx?targetUrl=XS в обед

3. Цитрат магния https://www.wildberries.ru/catalog/43119787/detail.aspx?targetUrl=XS
До 18ч принимать

4. 5-НТР на ночь 2 капсулы https://www.wildberries.ru/catalog/65932267/detail.aspx?targetUrl=XS

спорт.
и мозгу хорошо, и мышцам, и сосудам, и сердцу, и вообще всем клеткам.
ну и фигура выиграет.

Мексидол 125 (3 р/день)

Я приехала на море 21. Как раз, когда всё это началось..
Ничего не помогает, не отвлекает особо..На ночь донормил пью, чтобы хоть немного поспать.
Живу около границы с Абхазией. Если еду туда, отключаю мобильную связь, сижу на море без возможности выхода в инет. Дышу воздухом, любуюсь природой. Вот это действительно отвлекает.

если хотите прям ваще отстраниться то коклейль настоек - валериана+боярышник+пион+корвалол+пустырник. Все смешать в равных частях и по чайной\столовой ложке принимать. Очень хорошо от тревоги помогает

пила все из списка, посмеялась. какой разный эффект на всех. не помогает ничего. особенно, когда днем надо быть собранной, а ночью просто спать хотя бы 6 ччасов подряд

Попробуйте теплую грелку под ноги, не всегда, но помогает уснуть.

мне помогает уснуть аппликатор кузнецова под спину на 15-20 минут.
может быть, самовнушение? но помогает :)

литр пива

Про атаракс еще расскажите. Особенно в сравнении с донормилом, кто принимал.

Валерианка и аудиокнига про Гарри Поттера. Она у меня для стрессовых ситуаций))))

велосипед

пью пикамилон
стала спокойна как удав
но энергия никуда не исчезла

Мне выписали грандаксин утром(если хуже еще 1 днем) и половинка/четвертинка атаракса вечером (если прям плохо, но можно и без него).
Четко предупредила врач, что грандаксин бодрит, его нельзя вечером, а атаракс наоборот, его на ночь.

На вид не нервничаю, но летучие боли в суставах, то там то тут. Летом было такое же, грандаксин снял симптомы.