Новое про витамин D

Что скажут местные "гуру"?

Мировое эндокринологическое сообщество выпустило новые рекомендации по приему витамина Д. Параллельно с этим, оно выпустило и коммюнике, где детально разбирает, почему именно такие рекомендации были даны сегодня, в 2024 году, по сравнению с 2011 годом (когда вышли действующие до настоящего момента распоряжения)...

https://dzen.ru/a/Zl7oCSJA6UHEzm0Z

https://academic.oup.com/jcem/advance-article/doi/10.1210/clinem/dgae322/7685309?login=false
https://www.endocrine.org/clinical-practice-guidelines/vitamin-d-for-prevention-of-disease

Как следует из названия этого руководства, обновленная позиция Эндокринологического общества по поводу клинической полезности пороговых значений 25(OH)D у здоровых людей выражает эпистемическую скромность, подобно позиции руководства 2024 года. Отказ общества от двух предыдущих поддержек – а именно, определений "достаточности" и "недостаточности" витамина D, предложенных в руководстве 2011 года – отражает его стремление следовать лучшим доступным научным данным, даже если это означает пересмотр давно удерживаемых позиций. Как и руководство 2024 года, мы призываем к дополнительным исследованиям для оценки, будут ли конкретные пороговые значения 25(OH)D предсказывать важную пользу от приема витамина D.

А можно коротко и ясно, пить или не пить? Какие показатели являются дефицитом?

Ну я моложе 50 и что? У меня Д равен 13 всего. И? Мне не пить его? ну-ну