Фитогормоны(препараты) в менопаузе

Напишите пожалуйста что вы принимаете/ принимали, но поменяли. И прям два слова помогло ли и от чего. ЗГТ мне нельзя, мучаюсь, не знаю что выбрать.
Просьба модераторам не уносить в здоровье

Циклим хвалят

Леди формула

Пила многие фитогормоны, мне тоже нельзя ЗГТ. Приливы все равно есть, возможно, их было бы больше, если бы не пила.
Хорошо помогли свечи овестин, в малых дозах. Приливы пропали

Пила изофлавоны сои солгаровские. Помогли. Приливы пропали. Самочувствие улучшилось и настроение. Но через полгода начались месячные и идут уже полгода... не знаю, что из чего вытекает...

Принимала Менопейс, очень помог. Приливы стали реже и гораздр слабее.

А примулу никто не пьет? Это не фитогормоны?

Пила в течении двух лет все, что советуют по этой теме. Никакого улучшения не заметила, на приливы не влияет совершенно.

А если ничего не беспокоит,надо что то пить или не обязательтно? Мне 47, вот с зимы начались сбои в месячных. Жар бросет ,но не сильно, не потею,сон хороший. Заметила плаксивость,хочется плакать без повода. Может просто какие то витамины пить или все таки фитогормоны нужны?

Мне от приливов отлично помогает Инозитол. Покупаю российского производства. Но только одной торговой марки, пробовала другой - вообще не действует