Всё что-то посыпалось

Девы, никогда я эти витамины не пила и не понимала, зачем они. А сейчас мне 52 стукнуло, и прям всё посыпалось, везде болит, хвост отваливается, лапы ломит.
Расскажите пожалуйста, что вы пьете-принимаете-мажете-употребляете?
Заранее спасибо. У меня есть только Компливит, но толку от него мало, кмк.

Гормоны принимаю. Без них труба.

По опыту моему и знакомых ничего не помогает. Витамины никаких реальных сил не дают.

Фамвиталь принимаю почти без перерывов уже года 3. Мне тоже 52.
Но витамины это поддержка нормального самочувствия. Если недомогания, то самолечусь гомеопатией.

Вот так мы и начинаем стареть 🤷‍♂️

мужу рекомендовали иммунитет поднимать и обязательно пить витамины.
а вот какие-не сказали. может кто поделится опытом-че пить то? сказали-лучше американские.все

Магний, железо, Q10.
Конечно, с контролем анализов
Муж мне постоянно на мозги капает, что "если не хочешь в 60 развалиться, все это надо есть сейчас". Он ещё дофига всего ест, я столько не могу

месячные закончились?

Не надо пить витамины без анализов и назначения врача. Это может быть опасно для здоровья.

Надо просто принять, что вам 52,и чувствовать себя как в 25 вы уже не будете. И если не хотите разваливатся дальше, то предпринять ряд усилий над собой и для себя. Пересмотреть питание, режим дня. Обязательные регулярные физ.нагрузки. Ну и прежде все-таки сходить к врачу и сделать минимальный обязательный чекап для вашего возраста. Ну и пропорции работы и отдыха надо начинать менять

Спрошу тут. Люди, а капельницы кто то делает? Для поддержания? Железо, актовегин и тп? Может быть делал кто аниоксидантную Золушка? Поделитесь

Никогда не верила в модный сейчас витамин Д, но когда посыпалось здоровье, стала искать причину.
Одной из причин стал очень низкий этот Д, всего 7, 4.
Сейчас поднимаю

Комплексы витаминные окрасят вашу мочу в веселый желтый цвет, это единственное, что они делают. Плюс эффект плацебо, разумеется, если вы этой теме подвержены.

Витамины пьют при доказанном дефиците. И в виде моно препаратов, а не "все в кучу".

Если "все посыпалось", то первым делом проверяла бы ферритин. У бОльшей части российских женщин имеется латентный дефицит железа. Если же здесь все в порядке, то стоит заняться своим образом жизни, а не поиском волшебной таблетки.

Спасибо, все поняла, ЗГТ боюсь как огня, везде написано, что развивается рак, если он был в спящем состоянии.
Про анализы - да, сделаю