Бежим от деменции

С головой всё хужее и хужее( Забываю все находу, не могу вспомнить слова, когда пытаюсь что-то рассказать
Пытаюсь поддерживать высокую двигательную активность - быт, лес, немного спорта
Мне 55, у отца Альцгеймер лет с 65..
Понимаю, что надо что то предпринимать) Отгадываю кроссворды - до смешного - не могла вспомнить Пажеро, хотя он у меня когда то был))
Друзья, как восстанавливаетесь? Или просто поддерживаете мозг в тонусе
(Таблетки покупала Гинкоум, пропить забыла))