Знаменитая российская гимнастка, чемпионка мира, многократная чемпионка России и Европы, а сейчас популярная телеведущая опубликовала в микроблоге интересную фотографию. Ляйсан Утяшева предстала перед поклонниками в постели. При этом супруга Павла Воли решила поделиться с поклонниками некоторыми хитростями, необходимыми для того, чтобы уснуть в правильное время и не маяться перед сном.
«Температура воздуха в комнате должна быть 18 градусов. Когда пытаетесь заснуть, необходимо сделать блэк аут или надеть спальные очки. Матрас и подушки – пожалуй, самый важный атрибут для сна и должен подбираться индивидуально. Вам должно быть максимально удобно. При выборе доверьтесь ощущениям, как будто вас затягивает в кровать, вас должно максимально расслаблять»
«Температура воздуха в комнате должна быть 18 градусов. Когда пытаетесь заснуть, необходимо сделать блэк аут или надеть спальные очки. Матрас и подушки – пожалуй, самый важный атрибут для сна и должен подбираться индивидуально. Вам должно быть максимально удобно. При выборе доверьтесь ощущениям, как будто вас затягивает в кровать, вас должно максимально расслаблять»
Подписчики Утяшевой далеко не во всем согласились с гимнасткой. Они сами дали кумиру несколько советов, которые, по их мнению, помогут ей быстро засыпать.
«18 градусов? Это же ужасно холодно»
«Родите детей, и будете спать всегда и везде»
«Устать нужно крепко за день, или в бассейн сходить. Вмиг срубит»
«Я быстро засыпаю после 15-часового рабочего дня»
«Для меня медитация помогает уснуть моментально, а не матрас с подушками»
Кстати, некоторые поклонники прославленной спортсменки были немного удивлены ее советами. Они отметили, что Ляйсан, имея двоих детей, должна засыпать моментально, а не думать о температуре в комнате и подушках.
«18 градусов? Это же ужасно холодно»
«Родите детей, и будете спать всегда и везде»
«Устать нужно крепко за день, или в бассейн сходить. Вмиг срубит»
«Я быстро засыпаю после 15-часового рабочего дня»
«Для меня медитация помогает уснуть моментально, а не матрас с подушками»
Кстати, некоторые поклонники прославленной спортсменки были немного удивлены ее советами. Они отметили, что Ляйсан, имея двоих детей, должна засыпать моментально, а не думать о температуре в комнате и подушках.
