Здоровье
Варвара Вербенко
На сегодняшний день в России 70% граждан среднего возраста (женщины 30-54 лет, мужчины 30-59 лет) систематически занимаются физической культурой и спортом. Однако после 40 лет организм начинает требовать особого подхода к физическим нагрузкам, с возрастом метаболизм замедляется, а травматичность увеличивается. О том, как мягко и безопасно вернуть спорт в свою жизнь, рассказывает Ольга Дерендеева-Куртова, топ-тренер ведущей фитнес-платформы России.