Здоровье

Утро 1 января далеко не для всех становится добрым — много вкусной и калорийной еды, алкогольные напитки, недостаток сна. Что же делать, чтобы скорее прийти в себя? Читайте далее.

В погоне за результатами мы часто недосыпаем. Но именно регулярный, полноценный сон — основа здоровья, красоты фигуры, волос и кожи, особенно у женщин. Как ночной отдых влияет на внешний вид, рассказала Дарья Лебедева — сомнолог, терапевт и эндокринолог, эксперт по сну.

Суррогатное материнство — это современный метод вспомогательных репродуктивных технологий, который позволяет преодолеть бесплодие при невозможности самостоятельного вынашивания. Для многих пар это становится единственным шансом обрести генетически родного ребенка. Врач-репродуктолог Салаева Гюнай Дамировна помогла разобраться в данном процессе и отделить правду от мифов, а также дала основу для взвешенного решения.

Со временем организм меняется, в нем происходят естественные процессы старения, которые касаются и ротовой полости. В норме зубы должны соответствовать биологическому возрасту, но бывает и по-другому. Если они выглядят намного старше, чем сам человек, стоматологи начинают бить тревогу. О том, какие причины могут вызвать подобные проблемы и как с этим бороться, рассказала Егана Маруфиди — кандидат медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог.

Беременность и период после родов — время значительных изменений для тела женщины. Особенно сильно возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Нарушение осанки, опущение органов малого таза, зажимы в пояснице, болевой синдром — частые спутники новоиспеченных мам. Вместе с врачом-остеопатом разбираемся, как вернуть легкость движениям, укрепить мышцы и позаботиться о здоровье с помощью мягких техник.

Желание изменить образ, подчеркнуть цвет глаз или даже полностью его сменить — сегодня это легко сделать с помощью цветных контактных линз. Они давно стали популярным аксессуаром: от незаметных оттеночных вариантов до ярких карнавальных линз с необычными рисунками. Но важно помнить: даже самая красивая линза — это в первую очередь медицинское изделие.

Первые два года жизни ребенка кажутся чередой маленьких побед: вот он улыбнулся, начал держать голову, встал у опоры, сделал осознанный шаг. Но за этими радостными и, казалось бы естественными, моментами скрывается сложная работа опорно-двигательного аппарата. От того, как малыш развивается в этот период, зависит его дальнейшая подвижность. Вместе с неврологом-остеопатом, к.м.н., разберемся, как формируется организм и как заложить надежный фундамент для здоровой осанки.

Катя Iowa рассказала своим подписчикам необычный способ борьбы с физическим дискомфортом. Вместо традиционного визита к доктору, девушка обратилась к своему внутреннему голосу и нашла оригинальное решение проблемы, которое оказалось эффективным лично для нее.

Ребенок, который готов питаться только печеньем, конфетами и сладкими йогуртами, — классика современного родительства. Мясо — «фу», овощи — «потом», суп — под угрозой шантажа, а сладкое — единственное, что вызывает искренний восторг. В какой-то момент вы начинаете сомневаться: это просто возрастные капризы или уже серьезная проблема с пищевым поведением? Разобраться, почему дети превращаются в «сладкоежек-малоежек» и как мягко вернуть интерес к нормальной еде, помогает детский нутрициолог Алиса Басеева.

Кажущаяся безобидной «картавость» или смягчение звуков у дошкольника — это серьёзный сигнал для родителей. Специалисты в области логопедии и детской неврологии подчёркивают: подобные нарушения могут привести к системным учебным сложностям, особенно к стойким, плохо корректируемым ошибкам на письме.

Период менопаузы — это естественный этап в жизни каждой женщины, знаменующий завершение репродуктивной функции. В норме это происходит в среднем в 50-52 года. Но что делать, если первые звоночки — нерегулярные месячные, приливы жара, перепады настроения — появляются уже в 35-40 лет? В этом случае мы говорим о ранней менопаузе, или, если точнее, о преждевременной недостаточности яичников (ПНЯ). Это состояние — не просто «досрочное» прекращение месячных. Это серьезный сигнал о том, что в организме происходят глубокие гормональные изменения, которые могут повлиять на здоровье в целом. Понимание причин и мер профилактики — это мощный инструмент, который может помочь сохранить не только фертильность, но и молодость всего организма.

Бобовые — та группа продуктов, которой многие пренебрегают, а зря! С помощью бобовых легко не только разнообразить рацион, но и добрать белок. Разберемся, в чем еще польза бобовых, и как их выбирать.

Вокруг этого безобидного детского аксессуара возникает немало дискуссий. Одни родители считают соску надежным успокоительным средством, другие видят в ней серьезную опасность для детских зубов. Кто из них ошибается? О том, всегда ли пустышка вредит прикусу и как часто ее можно давать малышу, рассказал врач-стоматолог Арам Давидян.

Известная актриса и телеведущая Юлия Михалкова столкнулась с одним из самых сложных испытаний в своей жизни. В начале текущего года она оказалась практически прикованной к постели, не имея возможности даже передвигаться по собственному дому. Причиной тому стало защемление нерва.

Популярный певец Сергей Лазарев поделился информацией о состоянии своего здоровья на личной странице в социальной сети. Артист признался, что в последнее время чувствует сильное переутомление, вызванное напряженным рабочим графиком, включающим съемки и подготовку к важным мероприятиям.

Хотите добавить в меню суперфуд с максимальной пользой? Морская капуста — идеальный выбор: всего 2 чайные ложки в день обеспечат организм йодом, витаминами и клетчаткой. Она укрепляет иммунитет, выводит токсины и помогает поддерживать здоровый вес.

Каждый родитель с нетерпением ждет момента, когда малыш произнесет первое слово. Но если этого не происходит вовремя, родители переживают — вдруг это задержка речи? О том, когда действительно стоит начинать волноваться и бить тревогу, если ребенок молчит, рассказывает детский остеомастер Ирина Санакоева.

Банка консервов может выручить в самый нужный момент, когда нет времени на готовку. Какими консервами стоит запастись и как их эффективно использовать, читайте в нашем материале.

Представьте утро, когда вы открываете глаза без сопротивления, чувствуете прилив сил и готовы встретить новый день. Такое возможно — если научиться просыпаться в правильной фазе сна. Разберёмся, как «поймать» идеальный момент для подъёма и превратить пробуждение в приятный ритуал.

Когда мы пытаемся сделать питание семьи более здоровым, всегда встречается сопротивление: старое менять на новое тяжело. Что делать, чтобы привить здоровые привычки и не переругаться, читайте в нашем материале.