Ирина Пегова
Ирина Пегова сегодня может похвастаться стройной фигурой, позволяющей ей носить практически любой стиль одежды. Но так было не всегда. Актрисе пришлось серьезно поработать над собой, чтобы добиться подобного результата и удерживать его. К слову об удержании веса — Ирина показала, как проходит ее спортивная тренировка после долгого перерыва. В телеграм-канале знаменитость опубликовала видео, записанное прямо на беговой дорожке.
«Тренировка после долгого перерыва! Пока кардио! На часик и растяжечка», — написала под роликом Пегова.
На беговой дорожке актриса проводит в среднем 40 минут, чередуя бег с ходьбой и выделяя на каждый темп по 10 минут. Ходит Ирина примерно со скоростью 6 км/ч, а бегает — 7 км/ч. Помимо спортивных нагрузок знаменитость старается также правильно питаться, благодаря чему и находится в отличной форме.
Подписчики похвалили актрису за усердие и восхитились ее силой воли. Вот только волосы в спортзале Пеговой советуют все же собирать в хвост, чтобы было удобнее заниматься.
Фото: социальные сети
«Тренировка после долгого перерыва! Пока кардио! На часик и растяжечка», — написала под роликом Пегова.
На беговой дорожке актриса проводит в среднем 40 минут, чередуя бег с ходьбой и выделяя на каждый темп по 10 минут. Ходит Ирина примерно со скоростью 6 км/ч, а бегает — 7 км/ч. Помимо спортивных нагрузок знаменитость старается также правильно питаться, благодаря чему и находится в отличной форме.
Подписчики похвалили актрису за усердие и восхитились ее силой воли. Вот только волосы в спортзале Пеговой советуют все же собирать в хвост, чтобы было удобнее заниматься.
Фото: социальные сети