AD
Ирина Пегова
Ирина Пегова всегда выделялась на фоне других актрис не только выразительными глазами, но и «пышными формами». Во многом именно благодаря своей фигуре Ирина так полюбилась зрителям. Тем не менее, сама актриса мечтала избавиться от лишних килограммов и уделяла этому немало времени и сил.
Регулярные физические нагрузки, определенный режим питания и участие во всевозможных ток-шоу, требующих повышенной физической активности. Так, после участия в одной из танцевальных программ Пегова всерьез увлеклась новым хобби, что сделало ее фигуру еще более подтянутой.
И все же, что имело решающее значение и благодаря чему Ирина смогла похудеть на 27 килограммов? Знаменитость уверяет, привести себя в форму она смогла благодаря собственной методике похудения.
Во-первых, Пегова призывает больше пить чистой воды. По ее мнению, необходимо выпивать дневную норму, что составляет около двух литров.
Во-вторых, крайне важен размер порций. Он не должен превышать размер ладони, говорит артистка. При этом в день Ирина может позволить себе три-четыре приема пищи.
И, в-третьих, надо тщательно пережевывать пищу и не торопиться во время еды. Пегова может обедать в течение часа.
Кроме того, помогают актрисе поддерживать стройную форму и различные бьюти-процедуры: «Я люблю различные оздоровительные заведения. Мне помогают массажи, всякие аппараты. Также много хожу, бегаю. И, конечно, питаюсь ограниченно».
Фото: социальные сети
Регулярные физические нагрузки, определенный режим питания и участие во всевозможных ток-шоу, требующих повышенной физической активности. Так, после участия в одной из танцевальных программ Пегова всерьез увлеклась новым хобби, что сделало ее фигуру еще более подтянутой.
И все же, что имело решающее значение и благодаря чему Ирина смогла похудеть на 27 килограммов? Знаменитость уверяет, привести себя в форму она смогла благодаря собственной методике похудения.
Во-первых, Пегова призывает больше пить чистой воды. По ее мнению, необходимо выпивать дневную норму, что составляет около двух литров.
Во-вторых, крайне важен размер порций. Он не должен превышать размер ладони, говорит артистка. При этом в день Ирина может позволить себе три-четыре приема пищи.
И, в-третьих, надо тщательно пережевывать пищу и не торопиться во время еды. Пегова может обедать в течение часа.
Кроме того, помогают актрисе поддерживать стройную форму и различные бьюти-процедуры: «Я люблю различные оздоровительные заведения. Мне помогают массажи, всякие аппараты. Также много хожу, бегаю. И, конечно, питаюсь ограниченно».
Фото: социальные сети
