Дети должны гулять после уроков не менее полутора часов
Как оказалось, секрет хорошей учебы школьников прост. Чтобы повысить успеваемость ребенка надо всего-навсего отправлять его в школу пешком. Протестировав 20 школьников в возрасте около 10 лет, исследователи пришли к выводу, что те дети, которые ходят пешком перед началом выполнения интеллектуальных заданий — справляются лучше.
Как проводили опыт? Детей простили ходить по беговой дорожке в среднем темпе, а через полчаса проводили тест на чтение и сравнивали с теми, кто не занимался. И у тренирующихся школьников результаты были лучше.
Получается, что даже 20-минутная ходьба улучшает нейрокогнитивные функции — внимательность, контроль. Но работа мозга улучшается не мгновенно, а примерно через 25-30 минут после тренировки.
Выходит, что убеждение всех без исключения педиатров, которые давно твердят о важности прогулок на свежем воздухе, абсолютно верны. Для хорошего развития школьников им необходимо гулять после уроков не менее полутора часов, прежде, чем приступить к выполнению домашних заданий.
Как проводили опыт? Детей простили ходить по беговой дорожке в среднем темпе, а через полчаса проводили тест на чтение и сравнивали с теми, кто не занимался. И у тренирующихся школьников результаты были лучше.
Получается, что даже 20-минутная ходьба улучшает нейрокогнитивные функции — внимательность, контроль. Но работа мозга улучшается не мгновенно, а примерно через 25-30 минут после тренировки.
Выходит, что убеждение всех без исключения педиатров, которые давно твердят о важности прогулок на свежем воздухе, абсолютно верны. Для хорошего развития школьников им необходимо гулять после уроков не менее полутора часов, прежде, чем приступить к выполнению домашних заданий.