Однако, вопреки расхожему мнению, британские ученые утверждают, что кофе нужно пить после обеда. По их мнению, утром человек чувствует себя более комфортно, чем после 14:00, когда начинает накапливаться усталость и снижается концентрация внимания.
Именно в обеденный перерыв чашечка ароматного бодрящего напитка, будет как нельзя кстати. Дело в том, что кофеин снижает активность аденозина – вещества, который является тормозным нейромедиатором. После кофе у человека повышается работоспособность головного мозга, и он вновь может сконцентрироваться на важных делах.
Кроме того, кофеин улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.
В тоже время, ученые не рекомендуют пить кофе ближе к вечеру и на ночь. Возбуждение кофеином нарушит процесс отхода ко сну, а здоровый ночной сон необходим для восстановления организма и набора сил перед будущим рабочим днем.
Именно в обеденный перерыв чашечка ароматного бодрящего напитка, будет как нельзя кстати. Дело в том, что кофеин снижает активность аденозина – вещества, который является тормозным нейромедиатором. После кофе у человека повышается работоспособность головного мозга, и он вновь может сконцентрироваться на важных делах.
Кроме того, кофеин улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.
В тоже время, ученые не рекомендуют пить кофе ближе к вечеру и на ночь. Возбуждение кофеином нарушит процесс отхода ко сну, а здоровый ночной сон необходим для восстановления организма и набора сил перед будущим рабочим днем.