1. ECGC или эпигаллокатехин галлат (кахетин): Находится в зеленом чае. Известны его антибактериальные, противовирусные и противоопухолевые действия
2. Витамин С: По данным ученых, прием 1000 мг витамина С каждые шесть часов дает эффективное облегчение или даже может предотвратить, симптомы гриппа.
3. Цинк: Употребление таблеток цинка каждые два-три часа может сократить продолжительность симптомов простуды.
4. N-ацетилцистеин: Вещество способствует улучшению работы лёгких, что делает его важным веществом в лечении хронической астмы, а также острых респираторных инфекций.
5. Бета-каротин и витамин А: используются для построения клеточных стенок и слизистой оболочки легких. Также помогают увеличить количество клеток, борющихся с инфекцией, и нейтрализуют свободные радикалы. Витамин А повышает иммунитет, увеличивая число белых кровяных клеток, что позволяет бороться с болезнью.
6. Витамин Е: Необходим для производства B-лимфоцитов, которые затем вырабатывают антитела для борьбы с вирусами и бактериями.