По их данным, освещение во время сна влечет развитие ожирения, провоцирует различные заболевания, в том числе онкологические, и снижает продолжительность жизни.
Специалисты поделили тысячу новорожденных крысят на четыре группы. Первая прожила всю жизнь при естественном освещении Петрозаводска - белые ночи летом и ночная подсветка улиц зимой. Вторая обитала при постоянном свете, третья в полной темноте, четвертая в режиме: 12 часов света и 12 часов темноты. Все остальные условия жизни были одинаковыми.
В результате самими толстыми стали красы из первой группы. Помимо лишнего веса у них был выявлен повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови и пониженный уровень инсулина, который отвечает за риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Несмотря на то, что опыт ставился на маленьких крысятах, исследователи не исключают, что выводы могут быть применимы и к людям. В связи с этим ученые советуют людям спать при плотно закрытых шторах, не засыпать при свете и включенном телевизоре и ложиться в кровать до двух часов ночи, когда наступает пик выработки мелатонина.
Специалисты поделили тысячу новорожденных крысят на четыре группы. Первая прожила всю жизнь при естественном освещении Петрозаводска - белые ночи летом и ночная подсветка улиц зимой. Вторая обитала при постоянном свете, третья в полной темноте, четвертая в режиме: 12 часов света и 12 часов темноты. Все остальные условия жизни были одинаковыми.
В результате самими толстыми стали красы из первой группы. Помимо лишнего веса у них был выявлен повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови и пониженный уровень инсулина, который отвечает за риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Несмотря на то, что опыт ставился на маленьких крысятах, исследователи не исключают, что выводы могут быть применимы и к людям. В связи с этим ученые советуют людям спать при плотно закрытых шторах, не засыпать при свете и включенном телевизоре и ложиться в кровать до двух часов ночи, когда наступает пик выработки мелатонина.