Упражнения с энергетикой и техника безопасности
Увлеклась немного упражнениями по энергетике. Типа прочистки энергетических каналов. Цель - больше сил, повышение результатов в занятиях спортом, иммунитет от негатива и депрессий. Занимаюсь бессистемно, просто беру упражнения, которые мне нравятся. Что-то у Богдановича, что-то у Зеланда. Практикую также методику "Око возрождения".
Не раз слышала, что есть определенные риски при работе с энергетикой и надо соблюдать определенные предосторожности. Кто-нибудь мне мог бы рассказать про технику безопасности и меры предосторожности? А то в книгах не нашла ничего ясно изложенного.
А вот сюда заходили?
http://www.okorites.ru/
вообще-то в любых упражнениях (в том числе связанных с энергетикой, а впрочем, ЛЮБЫЕ упражнения, даже качание пресса - свя\заны с энергетикой, и кто это не заюывает - достигает лучших результатов) - так вот,
1) не забывать про здравый смысл. Понимать, что чудес не бывает, что если бы упражнениями можно было научиться летать и жить вечно или хотя бы излечиться от скажем рака - то многих проблем уже бы не было; что большинство рассказов, о тибетских монахах, арабских дервишах или индийских йогах, которые левитируют или живут вот уже 300 лет - или легенды, или преувыеличения, или...мошенничество с целью срубить бабок с легковерных. С другой стороны, в правильном питании, тщательно подобранных физических 9в том числе дыхательных) упражнениях и духовный практиках есть мощный потенциал укрепления здоровья и улучшения качества жизни.
2)не "вырывать вещи из контекста". Судя по описанию - система включает в себя\ и физические, и ментальные, и духовные практики, а также ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Выдернуть что-то одно - или снизит ценность системы, или навредит (так те, кто считают. что йога - это только вычурные позы и берутся тут же завязываться в них - могут серьезно нанести себе травму).
3) при ухудшении самочувствия или (важно!) отношений с близкими людьми - пересмотреть свои...практики.
4) ну и если есть анамнез (или история в семье) психических заболеваний - лучше...гм...поосторожнее. Правда, это предупреждение обычно самое бесполезное по очевидным причинам.
5) если можно - найти группу единомышленников ( к примеру вышеуказанный форум). Там можно обмениваться опытом и поддерживать друг друга. Только следить, чтобы эта группа не становилась единственным кругом общения, как секта (см. п. 3)
А так...чтобы что-то навредить, нужно очень сильно постараться. Мир в общем-то неплохо защищен от...гм...ну не дураков, а начинающих и вызвать демонов ада случапйно нарисованной пентаграммой - это из области сказок.
Спасибо, зайду:)
По первому пункту уже много подтверждений. Спорт и энергетика очень связаны. Я по Зеланду стала координировать вдох-выдох плюс визуализацию энергетического потока с силовыми упражнениями, и получается куда лучше.
Бегать ненавидела раньше, но мне надо похудеть в бедрах кило на 8-10, поэтому буквально за шиворот и пинком стала заставлять себя. Так вот, вместо трэдмила или по улицам стала бегать в лесу вокруг озера, заряжаюсь от деревьев, тоже потоки прочищаю, визуализирую. И чувствую что намного дольше и быстрее бегаю, чем вообще представляла возможным для себя!!! И дыхалка растет.
Одно но!!!! Спать стала плохо. Ложусь вечером очень уставшая, а гиперактивный мозг все в каких-то мыслях и внутренних диалогах. Так и лежу часа два, а потом с утра встаю разбитая. Вот я и думаю, а может я с энергетикой что-то напартачила?
Сразу скажу, что таки да. Правда, можно сказать "энергетика", а можно сказать "перевозбуждение ЦНС".
Потому что не всем подходит заниматься спортом по вечерам (как и не всем - по утрам). тут надо по себе смотреть, например, мне тренировки по утрам - проще убицца аппстену, а вечером - запросто. И йога в том числе. А кому-то это дело - только с самого утра.
дальше - бег как кардионагрузка тоже "идет" не всем, начинающим вообще лучше чередовать темп быстрый с умеренным, а еще лучше - интенсивную ходьбу (и для суставов полезнее), а также велосипед, плавание. И (или) не сразу бросаться в карьер, а постепенно увеличивать нагрузки, чтобы была легкая усталость, а не "как взмыленная лошадь". Или же..."почитать матчасть" - то есть визуализировать не только спортивные результаты или модельную фигуру - а и успокоение мыслей, очищение сознания, внутреннюю гармонию и прочие каноны (см. матчасть :-)). При визуализации очень помогают дызательные упражнения - наверняка в Вашей системе уделяется внимание дыханию как средству сбалансировать энергетику.
"Одно но!!!! Спать стала плохо. Ложусь вечером очень уставшая, а гиперактивный мозг все в каких-то мыслях и внутренних диалогах. Так и лежу часа два, а потом с утра встаю разбитая. Вот я и думаю, а может я с энергетикой что-то напартачила?"
Нехороший это признак. Да, могли напортачить. И дыханиями в том числе запросто. И медитациями, например, могли. Вы бы лучше сейчас прервались на несколько дней хотя бы и посмотрели восстанавливается ваше нормальное состояние или нет. На ночь травы какие-нибудь успокоительные (например, в аптеках есть в пакетиках готовые успокоительные чаи) недельку попейте. Или 2-3 тривиальных таблетки валерьянки. Если восстановится, начните сначала с бега аккуратно без всякой энергетики. Посмотрите как будет. Если нормально, то добавлять очень аккуратно и постепенно и не мешать все в одну кучу. У Богдановича хорошие книги, он аккуратно очень подходит к этим вопросам. Но все равно потихоньку что-то пробуйте, не форсируйте.
