кто не ел после 15.00?
я так делаю. у меня очень плотный обед и завтрак, после обеда просто есть не хочу. сегодня последний раз поела в 13.30, довольна и неголодна. вес уходит. но если пообедала не очень, то часа в 4 вечера обязательно перекус, чтоб не голодать вечером. вечерами позволяю соки,чай.
ой, вы такая стройная, я вешу 64, при росте 170, хочу убрать 5-6 кг, а как бысто вес уходит?
спасибо конечно. у меня рост 172 см, сейчас я вешу 57 100 на сегодня, возвращаю свои 56, а то когда бросила курить, 2 кг сразу набрала. за 2 недели ровно, что не ем после обеда ушло ровно кг 200, те по 600 гр в неделю. я уже второй раз по такой системе худею, она для меня идеально подходит, я не испытываю никакого дискомфотрта и голода. но постепенно вхожу в нее, но так само получается. сначала не ем после 6 вечера, потом 4-5 вечера, а потом и после обеда.
