Про рис
Во многих диетах рис запрещен (вроде как крахмал и прочее), но в то же время есть рисовые диеты. Запуталась я, можно его есть, или как и картошку - за борт? И, если можно, с чем сочетать?
Вы придерживаетесь ЗОЖ, считания калорий или еще чего-то? В принципе рис есть можно, но очень ограниченно, т.к. в 100 граммах около 350 калорий и 75 углеводов. Вообще, если посмотреть на раздельное питание, то там рекомендуется его есть с овощами и не в коем случае не с мясом/рыбой.
Я о рисе думаю как о гарнире к рыбе. Все паровое. Еще кукурузки и горошка замороженных добавила бы. Можно так? Я не придерживаюсь раздельного, просто хочется то, что не так вредно для фигуры.
Крахмал очень нужен организму! но в низкокалорийных диетах запрещён, потому они и расчитаны на пару недель, не больше
Рис - хорошая штука. В нём совсем не жира и он сытный.
только на порцию не надо брать больше 50 гр сухорошо продукта. То есть это где-то 100-120 гр варёного риса.
А мы обычно навалим себе целую тарелку, маслом зальём, хлебом заедим )))
А вот рис+рыба+овощей грамм 300. - сытный обед
Я раздельного не придерживаюсь
Он такой твердый. Его вобще по полчаса надо варить. Я варю в воде, увариваю. В пароварке и рисоварке для мироволновки чё-то не получалось у меня. Какой-то твёрдый всё равно был
Я брала рис Slim&Fit смесь бурого и коричневого
Не все пароварки его "умеют" готовить. На моей пароварке написанно что коричневый рис не готовить.
Спасибо за ответы! Поняла, что рис можно, но мало. Просто я картошечку не ем, макарошки не ем, греча надоела. А хочется хоть иногда гарнирчик не овощной, а что-то из классики. Вот про рис и думаю.
Можно даже много-если коричневого,все модели так худеют...хотя много-тяжеловато,несоленый рис с овощами уже через неделю влезает с трудом:))))
