Какие нормальные объёмы при росте 160 см?
Привет. Сколько вешу сейчас, я не знаю. Не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться, сижу на низкокалорийной диете и еженедельно замеряюсь. Скидываю где-то сантиметр в неделю. Хочу похудеть килограмм до 50-ти (когда начинала, весила в районе 66 кг), меньше 53-х не весила никогда.
Сейчас мои параметры 94:73,5:98, внутреннее бедро (ляжки, в общем)в самых широких местах -57 и 56 см соответственно.
Какие параметры у худеньких девушек, хотя бы примерно? На что мне ориентироваться? Какие упражнения на талию делать, она меня не устраивает, пока я просто качаю пресс. Спасибо.
Эталоном счтаются объемы Венеры милосской 90-60-90 при росте 156 см. Если исходить из этих пропорций, то 92,3-61,5-92,3. А так у каждого свое представление и о красоте, и о худобе :)
:)))) У Венеры явно не 60 в талии-вы вообще хорошо помните скульптуру? http://ancientrome.ru/art/artwork/sculp/mythology/gr/aphrodite/aph005.jpg где будете делать талию? ;) Или если принять как данное что талия у нее 60 была бы при таких пропорциях у нее грудь ну никак не будет 90 (от силы 80), разницы грудь-талия почти нет :) На мой взгляд,если ее рост 165- у нее 85 в груди, в талии минимум 70-72, попа большая, под сотню. :)
Я тоже 160 ростом, вес сейчас 58 кг,хочу быть 50 хотя бы, у каждого свои понятия о красоте, на мой взгляд, талия должна быть 65 не больше, бедра 92, грудь 2 размера, но это ИМХО
Девочки тут давали ссылки, набей просто в поисковике,у меня старый железный с песком, отличная штука!! От бабушки еще, может у тебя тож такой у кого-то имеется? Лучше всех новомодных
У меня 92-77-92 при росте 160. Меня талия не очень устраивает, животик есть в общем. Вес 52-53, надо где-то 49-50, тогда буду стройная. Но у меня кость узкая. А вам наверное надо ноги похудеть и попу, это аэробная нагрузка нужна: бегать, или степ или эллипс. Пресс качать хорошо, но от этого не худеют ИМХО, надо и то и другое делать.
И еще - я пресс с Нового года качаю, он конечно укрепился, но живот так и остался. А вот пошла на степ и подобные (латино, дэнс), месяц хожу - визуально меньше стал, прям заметно. Хожу 3 раза в неделю по 55 минут. Мне это очень нравится, это мое. До этого ходила на Шейпинг - там немного другая нагрузка, больше силовая, я так выматывалась и так хотела есть после него, что просто объедалась и эффект был нулевой. В общем, каждому свое, но если запишитесь в фитнесс клуб - то будет более эффективно, чем дома наверное.
У меня при 160 см вес 46-47 кг. Объёмы грудь 80, талия 60, бедра 83, ляжка :) 43 см
у меня рост 160 вес 48кг, но хочу 45. 80-65-88 ляжка 48. 3 раза фитнес, 2 раза танцы, когда сухо- бег на стадионе. вот ляжки никак не уходят :( на вакуум ходила, очень помогло. была 44кг,за беременность 16кг набрала, родила - 50 кг. потмо наела тортиками до 54. пошла на вакуум и стала на тренировки ходить. вот похудела до 48. и щас еще мечтаю :)
Это вы зря такое спросили. Я тоже 160см. Какой у меня идеальный вес - не помню, давно не было:) Зато помню, что талия была очень тонкая - 57см, а задница 90-92. Грудь где-то 86-88. Такой тип фигуры.
А бывает наоборот, бедра узкие, ноги худые, а талия и грудь больше.
Так что ориентируйтесь лучше на динамику изменения ваших личных объемов, уменьшаются и отлично.
И у меня, полныи пипец - 160 рост и вес - 120кг. Можете кидать в меня тапками. Грустно, но, никак не могу собои совладать. Ем не много, но, ето задел застарелыи. Наверно ето уже клиника.
У меня рост 159, а вес сегодня с утра был 68.4кг. Стремлюсь к 60кг, а там еще посмотрим. :-)
для меня, при росте 158 см, идеальный вес 46-48 кг. Талия 59, бедра 90, грудь 87. Именно такие фоты у меня в альбоме. После родов была 57, худею с переменным успехом. К лету похудела до 49, сейчас набрала 51. Хочу вернуться в прежнюю форму, за исключением груди (теперь она меня радует). Нужно сказать, что даже лишние 3-5 кг ощущаются и именно в самых "неподходящих" местах.
