Книга Маргариты Королевой
Скачала на днях на либрусеке. Вы знаете, много полезного и интересного почерпнула для себя. Она там описывает и питание и физ нагрузки, ну и ее знаменитые моно-диеты присутствуют (рис, курица, овощи).Никто не читал?Поделитесь мнениями:)
Я читала, очень впечатлилась.
Диетолог у которого я наблюдаюсь, сказала, что нового она мне ничего не скажет и добавить ей нечего, все, что в этой книге написанно, якобы предостаточно для того, что бы человеку "здоровому" начать худеть.
Я лично следую всем её рекомендациям и успешно худею, чего и вам желаю. :)
Девушки, в совершенно свободном доступе я нашла книгу здесь: http://www.dieta-da.ru/bookMKoroleva.htm. Просто жмете "скачать книгу" и она за две минуты скачивается в зип-архиве. Кто не знает, потом мышкой надо перетащить ее на рабочий стол, к примеру, и можно читать.
