Скакалка для похудения
Как вы думаете,реально ли похудеть со скакалкой? Кто-нибудь пробовал? Вчера купила скакалку,теперь вот думаю,эффективна ли она....
если ваш лишний вес больше чем рост -100 на 10 кг, тогда скакалка не для вас, а то действительно суставы сильно будут страдать.
была тут девушка со скакалкой..спрыгала кг до 46 ..
но там помимо скакалки нужны- спорткрософки-а то нога шире станет в итоге и бюст с поддержкой-а то уши спаниеля получатся в итоге
Волшебные упражнения против целлюлита.
Переходим к волшебным упражнениям против целлюлита. И первое упражнение - скакалка. Да, да, скакалка. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.
