организм сопротивляется
Девочки занимаюсь бодифлексом каждое утро, вчера молокочай, не ем после 18.00 и в весе прибавка в 2 кг?
Что это мой организм так сопротивляется? Что же это такое??? Расстроена.....
За какой период прибавили?
Как давно болифлекс?
И какой у вас рацион?
Нужно рассмотреть проблему в комплексе:), учитывая при этом и фазу менстр.цикла. я бы и это со счетов не сбрасывала!
С воскресенья прибавка2 кг, бодифлексом занимаюсь всего неделю. Питаюсь правильно, абсолютно не ем ничего жареного, сладкого, хлебобулочные также исключены из рациона. Готовлю все в пароварке. МЦ закончились неделю назад. Даже не понимаю что не так? Ах да еще вчера был день молокочая (разгрузка).
Могу только предположить, что рост мышечной массы может дать прибавку в весе. Также еще может быть реальный стресс для организма, поэтому он решил сопротивляться(
Но я не буду сдаваться, буду продолжать, так хочется достигнуть своих заветных 60 кг)))
А что за отек мышц от спорта?
А как долго может быть отек,как скоро он пройдет,у меня такое после кардио бывает,как будто все тело отекает,и прибавка есть на весах,я тогда мочегонное пью,скажите,что делать в таких случаях.
От силы день-другой. Связан он с тем, что жидкость из плазмы крови перемещается в мышцы. Так что мочегонное - это вообще ужас в такой момент. Обезвоживание дико вредно для организма. И вы всего неделю занимаетесь, а уже ждете результатов. Адаптация мышц к нагрузкам у вас займет не меньше месяца.
Это кто-то другой пьет мочегонное, я его не пью, я жду адаптации скорее мышц к нагрузкам (хоть и не большим).
Если честно только сегодня измерила объемы, так что теперь буду измеряться через неделю.
Но я думала,что не только объемы уходят, и вес тоже уменьшается (при правильном питании и разгрузочных днях).
Ладно буду все равно верить, что результаты будут достигнуты, т.к. мне важно чтобы не только объемы уменьшались, но и кожа подтягивалась!
А в чем принципиальная необходимость именно потери веса? Может, какой орган ненужный отрезать, глядишь сразу вес вниз скакнет :)
500 ккал в день, через год, если не умрете, будете худой. Красивой не обещаю, а худой точно :)