Logo eva.ru
Форумы
Вход

орехи, чтоб их :(

копировать

вот ведь во всем себя держу, вес уходит, питание спорт, все дела, но подсела на орехи (фундук). Аж крышу сносит. Думаю съем пару штук-так ведь остановиться не могу, по 200 граммов за раз уплетаю. Потом жуткими угрызениями совести мучаюсь, себя ненавижу :( 600 кл на 100 граммов :( Это хоть полезные калории, или нет? Орехи- это что?

копировать

это прежде всего клетчатка :) они хоть не жареные?

копировать

Я тоже во время похудения могла пачку орехов съесть.Но я в этом случае ничего другого в это время не ела,это как будто один приём пищи получался.Прекрасно худела при этом.

копировать

мало того что клетчатка, так еще из них не все усваивается, отчасти, перемолотые зубами орешки потом выходят в таком же виде. так что сильно не упрекайте себя, это лучше, чем целый торт :) Но количество надо поконтролировать!

копировать

точно :)

копировать

От орехов не потолстеете:-)

копировать

Орехи только на пользу пойдут!!!

копировать

А в фисташках соленых полезное что-нибудь есть?

копировать

А в кешью? :-) Сдерживаю себя из последних силу уже какой месяц, а обожаю их - страшно сказать как :-)

копировать

+1 я тоже кешью обожаю!!!

копировать

в смысле "полезные" для фигуры или для чего? Тысяча ккал - это тысяча ккал, с какой стороны не глянь. Или там больше было?
Никакой продукт однозначно ни "вредный", ни "полезный". В умеренных количествах все "полезно". В чрезмерных количествах все вредно.
У меня на перекус каждый день около десятка миндальных орехов (натуральные, не жареные). Они такие приятные, сладковатые, и самое главное - из-за высокго содержания белка классно помогают утолить наступающий голод и переждать время до обеда. И ничего, худею. Вон сегодня весы минус 0,8 кг за прошлую неделю показали.

копировать

я думала я одна такая) тоже от фундука крышу сносит)

копировать

я думала я одна такая) тоже от фундука крышу сносит)

копировать

А мне диетолог посоветовала из всех орехов остановиться на Бразильском, аргументируя, что там наименьшее содержание углеводов в сравнении с другими ))).
Эх ,кто бы знал, как я люблю кешью в мёде и кунжуте!!!!!!!!!!!!

копировать

А бразильские с медом тоже вкуснятина:)))Они такие большие, их удобно в мед домашний обмакнуть и ням-ням:)))

копировать

девочки, а как думаете конфеты "Рафаэлло" такие каллорийные (60ккал на 1 конфетку) из-за миндаля? миндаль содержит 645 ккал на 100 г... получается на 10 г миндаля почти 65 ккал. а то подсела я на них...

копировать

там еще вафля и жирный сладкий крем. Так что миндаль тут нипричем :)

копировать

а кунжут как рассматривать,оч. калорийно?

копировать

в целом все семечки/орешки 500-600 ккал
зёрна почти все тоже
это ж концентрат! из него ж жизнь развиться должна! )

копировать

200 г - это ого-го ;)
Я тоже орехи люблю, но мне почему-то хватает 30-40 г пачечки (у нас местный производитель 3 вида орешков кидает в такую пачечку, люблю эту смесь).
Как вы 200 г проглатываете и потом не тяжело на желудке? Ого-го.

копировать

Орехи - это почти как мясо по питательности. Они очень полезны белками и полиненасыщенными жирными кислотами. Но 200 гр за раз... Дело не только в калориях, это еще и нагрузка на поджелудочную железу

копировать

я одно время тоже питалась одними кешью- килограммами просто. и еще удивлялась-чего это я не худею :-D

копировать

Это растительные белки, кладезь витамина Е и селена, но не только. Сохраняют свои полезные свойства только в скорлупе. Грубо говоря полезен тот орех, из которого может вырасти дерево. Если так нравятся, колите сами. И не в таких количествах потребляйте. Много это.

копировать

Я тоже увлекалась орехами пока не попала в больницу с гломерулонефритом и там мне врач обьяснил что орехи не есть очень хорошая еда для людей с проблемами почек(именно из-за большого кол-ва белка)

Открыть в форуме