поддержите - шоб не закурить!!!
после тяжкой недельной болезни, во время которой не то, что курить - практически и жить-то не хотелось - решила я бросить это куряческое дело... вот даже машинально попробовала, но не пошло, и даже затошнило... Только почему-то ближе к вечеру прям тянет сигарЭтку схватить... кто чем отвлекал свой моск от подобных мыслей( заняться чем-то - я итак на работе, но мысль, она, собака такая, сквозь рабочие даже просачивается)...
а Вы себе говорите, когда курить захочется "я свободна" ))
и поставьте себе счетчик типа такого http://www.dkg.pp.ru/nosmoke/Dorofeich.png
Ета точна. Я как курить бросила, сижу дома, в гости не хожу. Не дай Бог нальют, а я не выдержу и курить замечтаю.
Похоже я уже и пить бросила, не тока курить.
Ужас, ни одного порока не осталось.
я не курю с января, но изредка срывалась в компании когда выпью, сигаретку пропускала...а тут 4 мес н курила...вчера была на д.р пила вино и решила покурить сигаретку....это ужассс, вкус во рту как кошки нас...
и противно, сразу затошнило, настроение испортилось....бееееееее..одежда пропахла
Я уже лет семь как курить бросаю. :-) Не курила пару лет, потом "с горя и нервофф" опять покуривать начала, потом опять бросила. Начала. И так много раз. :-) Как Марк Твен: "курить бросить очень легко, я сам делал это множество раз." :-)
Сейчас надеюсь уже навсегда. Т.е так мне страшно за свое здоровьечко, так морда моя меня перестала устраивать, шо стимул огромный.
Когда кто-то рядом курит меня не раздражает, только одежда прованивает сигаретами. Это минус.
а Вы, кстати, сыграйте еще и на жадности - все, что за месяц сэкономили в какой-нибудь ПИФ вкладывайте, и подтаривайтесь ежемесячно, так лет за 5 наберется кругленькая сумма))
)))))))))))почему-то на данный момент моя жабка кажется мне №1) потом уже здоровье идет и т.п. короче, буду на пентхауз копить)
это здесь оффтоп уже, но правильно распоряжаясь небольшими и незаметными для себя ежемесячными суммами, можно действительно на пентхауз скопить)) Так что жаба - это самое то. Счет с капитализацией процентов или вышеупомянутый ПИФ в перспективе ближайших 5 лет - это очень прикольное решение.
ой, я надеюсь, на новый год можно будет пить-то?... а то, как же... такой переход и без "выпить"?!
Можно, а как же. Я выпить сильно люблю, тока получается... любила? :think Я прислушиваюсь к своим ощущениям, желаниям и понимаю - даже о шампанском не мечтаю. Все пороки пропали напрочь. :-)
Мне 1 января работать, так что вполне могу обойтись минералочкой. )))
Да и ваще - с возрастом Новый год теряет для меня сакральное значение. Старею, млин.
ага... тогда покурить потянет( мож, канеш, уже пройдет к тому времени - ну, это я так себя уговариваю - фигли щаз-то беспокоиться?
Крис Выше отписалась, а вообще там еще против алкоголя есть)) список линков тут http://www.dkg.pp.ru/links.html
блин, тока я себе на работе не могу на рабочий стол ссылочку поставить(((((((((((((( почему-то в элементах рабочего стола у меня напрочь отсутствует закладка "веб"((((
у разных версий винды интерфейсы могут чуть-чуть отличаться, надо или покопаться в меню или попросить помощи у специально обученного человека))
я выхожу на общий перекур -без книги, просто потрещать за компанию... пока не возникает желания курить, наоборот, от дыма даже противно...
Не, на общий перекур я легко выхожу. Книга - это когда я дома одна была и в момент предполагаемого перекура я не знала куда себя девать, вот тогда-то я и уходила с кухни (места курения) в комнату и брала в руки книгу.
Получайте кайф от борьбы с никатином, мне помогло именно это, полтора месяца назад...
И помните, что это проще, чем кажется Вам сейчас... -такая уловка никатиногово "монстра" который боится, что Вы его задушите.
А ещё мне помогло, что один человек, с форума, поверил, что у меня получится... Звучит наивно, но...
-Это мешало мне сдаться, и закурить её, "последнюю", которая на самом деле, станет ПЕРВОЙ!
Желаю победы в Вашей борьбе!
P.S.Посмотрите фото лёгких курильщиков... для дополнительной мотивации вашего решения. Для стойкости, так сказать...
Присоединяюсь. Еще про рак прочитайте. И не только легких, еще желудка, горла, кишечника и прочее.
Меня когда спросили почему я не курю (я и не курила никогда), я даже не знала как и ответить...
почему не курю? у меня даже нет такой программки в моем "компьютере", не установлена, не нужна, зачем? место только занимать, да и комп будет повисать из-за нее...
ее надо форматнуть и корзину тоже надо очистить)))!!!
для такой программки не должно быть свободного места...вирус коварный это... вот может так?
если Вы никогда не курили, то, простите, от Вас совета я принять не могу) но, все равно, спасибо!)
а я дочке 7-летней пообещала, что не буду курить. вот, не курю уже неделю :) у меня в принципе проблем никогда и не было, чтобы бросить курить, я то курю, то не курю по несколько месяцев... вообще об этом не думала. а тут ребенок сказал: опять на балкон свой пойдешь курить, это вредно, когда же ты бросишь? Ну, вот, сказала, что не буду. Мысль возникает иногда покурить, ну, так выйду на балкон, постою, воздухом подышу и усё, обратно в хату. Стремно обещание, данное девочке моей, нарушить. :)
Не курю уже 4 года, посоветовать к сожалению ничего не могу, так как сама курить бросала постепенно и без напряга, последние пару лет курила по 1-2 сигареты в неделю.Вообще главным стимулом для меня было ухудшающееся самочуствие, могла покурить 1 сигарету и головная боль на следующее утро была обеспечена, сердечко покалывало и рука левая немела, воть таки ужасы начинались со мной. Испугалась очень за себя. Сейчас просто щаслива что бросила, как вспомню этот запах с утра и налет на языке..Чуствую себя намного бодрей и здоровей. Муж тоже бросил пару лет назад на меня глядя. Удачи и держитесь, оно того стоит ей богу.
Спасибо) у Вас прям ужос-ужос симптомы((( я,Э хоть и курила с 16 лет, такого пока не наблюдала за собой... И не могу сказать, что мне бросание тяжело дается - видимо, очень в тему оказалась болезнь) да и здесь советов накидали - вчера вечером испробовала "уйти с кухни и занять чем-нить руки" - сработала (Дорофеич, еще я мысленно произнесла "Я свободна" и посмотрела на накопленное богатство - спасибо!!!))))) - и, Вы знаете, как-то легко очень перенесла вечер) Седня с утра тоже поймала себя на мысли, что нет запаха - и что это приятно)
Поддерживаю вас от всей души! Сама не курю и вам выдаю мотивацию от некурящих: от вас не будет неприятно пахнуть табаком, вы будете благоухать чем-то более приятным на радость окружающим. Вот!
Я курила 15 лет как паровозиха. Самые крепкие и много. Очень много. Ну знаете, так чтоб из ушей дым шел :)
Год мне потребовался, чтобы вынести себе мозг настолько, что мне морально проще оказалось не курить, чем курить. Я вела кровопролитную войну внутри себя за каждую выкуренную сигарету.
Помогло:
- Алан Карр 4 раза. с интервалом.
- Разозлиться на себя, вонь, желтизну, рабскую зависимость и т.п.
- Никаких счетчиков!!! Вообще стараться не думать, не вспоминать. По первости насильно себя переключать на любые темы.
- При приступе желания закурить - установка: "5 минут сейчас продержусь, а потом отпустит". Жизнь показала, что через 4-6 минут этот приступ безысходности, невыносимой тяги и обреченности (типа эх, я никогда наверное не смогу...) П Р О Х О Д И Т. У всех. Как волна. Накатит и отпустит. Потом эти наплывы будут все реже и реже. Потом Вы просто одним утром забудете, что курили. Когда мне это говорили - я не верила. А сейчас говорю Вам.
Главное - работа внутри правильная. Читайте Карра. Он красиво как-то всё объяснил.
И никаких счетчиков и прикидок "скока продержалась"!!! Выигранный пятиминутный бой - это не выигранная война! Просто В ЭТОТ МОМЕНТ ЖИЗНИ Я НЕ КУРЮ. Никаких обещаний, ужимок и самообманок. ПРОСТО СЕЙЧАС Я НЕ КУРЮ. Если Вы будете себе повторять постоянно - то это СЕЙЧАС превращается во ВСЕГДА :)
