А какой вес должен быть при 176 см?
Девочки, я постоянно возвращаюсь к весу 68 кг. ТОлько похудею до 65, съезжу на курорт, опять 68. Правда, никогда выше, только 68.
А какой вес вообще должен (комильфо) иметь при 176?
Мне 22 года
Я в 22 была 55 кг при росте 176, был один ребенок. Сейчас мне 35 и детей 2-е, вес 65, особенно себя не ограничиваю в еде, спорт ненавижу просто. Вот чувствую, что контуры тела плывут, а вес нет. Записалась на бодифлекс,жду результатов. Мне нравится соотношение моего роста-веса сейчас, нежели раньше. Если б не расплывалась-было б идеально, как у Вас.
Контуры тела на талии, попе, плечах не точеный как раньше, самое ужасное, что и контуры лица изменяются с возрастом. Лицо, что ли шире становится, по сравнению с фото 3 года назад.Думаю, расплываюсь от отсутствия физ.упражнений, двигаюсь я много- ношусь с дитем на улице, на занятия, плавание. Что называется не до себя просто. А для вашего роста идеально 65. Ну и в тонусе всегда быть, конечно.
Зависит от массы факторов.
Я в 19 лет была 58 кг при 176см роста - без слез на фото до сих пор смотреть не могу, в 22 года - 64 кг - сущий скелет, без единой выпуклости. Идеальный вес для меня - 70 плюс/минус 2кг. В настоящее время почти 80кг, но толстой я и сейчас не кажусь. 54 размер одежды, окружающие искренне верят что я не больше 48...
Сестра у меня в 26 лет при 178см роста имеет вес 62кг - тощей не выглядит.
Просто тип фигур у нас разный.
зависит от кости, 68 имхо многовато, думается, что 63 было бы хокей, но имхо я люблю худосочных дам и фигуры.
Вы изначально вопрос неправильно поставили.Важно знать предельный для Вас процент жировой ткани, а не общую массу тела.
Я думаю, что важно хорошо себяч чувствовать и себе нравиться.
А при одинаковом росте и весе могут быть совсем разные параметры и размер одежды, а уж внешнее впечатление и подавно!
Сужу по себе. При весе в 60кг - просто скелет, размер одежды 48 - болтается, при 70кг - красотка, размер одежы тоже 48 - велик только в талии, в остальных местах подчеркивет формы, при 84кг - приближаюсь к 54 размеру, окружающие дружно начинают думать что я ношу 48...
У Вас наверное кость узкая? Мне очень легко. Даже при 54-м не тяжело, только вот талия не устраивает (целых 74см)
Я даже если до скелета исхудаю, меньше 48-го размера все равно не буду - кости не худеют..только вот держаться одежда при весе меньше 66кг начинает на плечах и тазовых костях...
Не фига себе! У меня 68 при 167. Могу до 63, но это предел. А вы просто дюймовочка! Не парьтесь!
ох, боюсь меня сейчас тут запинают.. но я при росте 178 хочу весить 50кг, мне 20...
правильно весить наверное 68 или хотя бы 58, в вашем случае 66
Не думаю что стоит стремиться к какой-то заветной цифре на весах. На каждом отдельно взятом человеке один и тот же вес и рост "сидят" по разному .. есть немало способов вычислить идеальный вес ,учитывая еще и тип телосложения
по Броку ,например, идеальный вес :
• Вес (в кг) = росту (в см) – 100 (при росте до 165 см),
• Вес (в кг) = росту (в см) – 105 (при росте 166-175 см),
• Вес (в кг) = росту (в см) – 110 (при росте свыше 176 см).
Эта формула верна ,если обхват вашего запястья 16.5-18 см;
Если запястье меньше 16 см - надо от результата отнять 10 % , а если больше 18 - наоборот прибавить .
+1, а лично для меня при 176 идеально 61 кг, фигура точеная становится. Сейчас тоже вес колеблется от 65 до 68, мне не нра, явно лишние складки на животе и боках.
да, точно, складки есть.
вес 68 и складки есть.
но я не представляю себя в 61 кг... никогда столько не весила наверное..
а потом были новогодние праздники)))))
а потом 2 беременности одна за другой и долгое кормление))))
Я была с разным весом.Например,при 58 кг чувствовала себя оч.хорошо.Потом набрала чуток,тоже неплохо.После нервного срыва похудела на 14 кг( не специально),казалось я такая стройная! посмотрела недавно свои фото в купальнике-УЖАС!!! Анорексичка чистой воды:)Как хоть я ходила еще на работу....Сейчас я 68 кг упорно борюсь с ними,тк такой толстой я:)) я никогда не была!
у меня рост 175, хорошо себя чувствую при не больше 60 кг. Собственно, такой вес 59-60 кг и поддерживаю :-)
мне 36 лет
У меня 171.Комфортнее всего было при весе 55,но мне это редко удавалось.При 58 более-менее,а вот сейчас 62 ужас-ужас.Я себе не нравлюсь вообще:-(
см таблицу
http://www.ktoigde.ru/table/hypostatura.htm
на мой вкус многовато все-таки.
Детская таблица очень странная. Мой в 6,6 весит 26 кг, по таблице это слишком много, а он худой глистик, одни ребра.
Я когде-то высчитывала, что при нашем с вами росте и средней толщине кости идеальный вес 61 кг! Лично из моего опыта обычно вес, который не надо поддерживать 65-68! 61 получается идеальная, красивая фигура, одина раз в своей жизни была 58 кг, и это было уже из темы "нервный срыв", ну т.е. уже больше на дистрофана сходила, хотя мужчинам нравилось конечно.
из наблюдений, многим мужчинам нравится тема, "держите принцессу, ее сейчас ветром сдует":)))))) т.е. не дистрофаны, а на грани! Мой брат очень всегда любил рассуждать о том что у женщины все должно быть, ну конечно в меру, но она должна быть вкусной, только что-то на деле девушки у него всегда именно такого типа, шоб хотелось защищать от ветерка, и таких как он процентов 70-80 точно! Наверно какой то рефлекс:))))
я сейчас 60 поддерживать стараюсь, а был и 57 и 65 , по разному. На 60 действительно, самая женственная фигура, хотя муж считает, что с ляжек и с жопки можно было бы сбросить((((
о Фанни, привет!
помню-помню Ваши фото, Вы оч.стройная!
У меня летом было 65 кг, вернулась с островов, 68 ))) ела там бахлаву медовую неограниченно и пила много,а еще валялась на пляже и ничегонеделала ))))
вот итог ))))
ох уж эта пляжная жизнь) в прошлом году тоже набрала за 2 недели. Сколько- не помню, но брюки, в которых я прилетела, потом с трудом застегнула)) Хотя казалось бы- постоянно плавала, одни фрукты ела, ну ещё рыбу , пиццу. И жара была нереальная))
Мне кажется 61 это как-то маловато для такого роста.. если уж не быть реально худой. Идеально в районе 64-65 на мой взгляд.
однозначно не маловато, у меня кость довольно широкая и то я не выглядела худой при 61 см. Было красиво)))))
у меня тоже рост 176. Рассчитали идеальный вес в фитнес клубе при учете возраста, родов, типа фигуры получилось 62 кг. с копейками.
Нет, худоватая это с весом в 55 кг...
По себе сужу, у меня рост 174 и тонкая кость, когда было 55 то выглядела немного худоватой, вернее лицо становится изможденным, а фигура более "модной", а вот вес в промежутке между 60 и 62 и с лицом все в порядке, и фигурка становится очень женственной и стройной одновременно...
Сейчас, увы, я это этих параметров ушла:( С возрастом все сложнее себя в рамки загонять, но надо...
Не только ради красоты, а для здоровья...
Интересно для чего Вам это? Любопытно просто.
Объем талии с весом не сильно связан при некоторых типах фигуры.
Вот я 176 см ростом. При весе в 58 кг талия у меня была 56см, при 78кг талия 74см.
Идеальный вес для моей фигуры 66-70кг. параметры при этом будут примерно 100-60-104
Любопытсво не порок)))) Вот и интересно, если у девушки самая красивая фигура при 65-68 кг, то какой при этом у неё ОТ. У меня, например, при весе больше 65 талия больше 70 см и это мне совсем не нра.
То, что типы фигур у всех разные, это понятно. Параметры у Вас классные)))
Спасибо. Мне мама всегда говорит, что повезло с фигурой ))
Ну, если у Вас талия не очень тонкая от природы, то не страшно, главное (на мой взгляд), чтобы живота не было, складок на спине и пр "прелестей".
А мне кажется например, у меня вот никогда меньше 60-65см талия не будет. Родила и привет... Поэтому если добьюсь ровно 70 см просто буду звЯзда!:)
Девочки, не знаю, как мне достичь даже 62 кг, очень тяжело... Придется себя мучить )))) А это я не люблю ))))
Читала два мнения: какой вес был в 18 лет - тот и идеальный, его надо сохранять всю жизнь, в другом источнике речь шла о 25 годах.
Мне ближе 2 вариант.
А раз Вы к весу возвращаетесь, может это и норма. Тут же сложение, ширина и вес кости и т.д. все важно.
А у меня верх 44, низ 46 были при весе 61 кг))) А при 65 уже 46-48 (Российские размеры).
Вам и худеть-то не надо, может просто спорт для подтянутости без потери массы?!
может, уже к этому склоняюсь...
утром стала взвешиваться, вес 67, вечером 68 странно как-то...
верх (пиджаки) у меня 44, не больше, европейский это 38. низ 44-46, объем бедер 99
ну надо же, как странно...
может у меня кости очень тяжелый? весят на 4 кг больше чем у Вас.
все точно, обмерилась еще раз.
грудь 94, талия 70, бедра 99
Могут быть ноги-руки толще или грудь больше (пи разном объеме грудной клетки объем груди как раз одинаковый получится) и т.д.
У меня приросте 176 и весе в 68 кг параметры: 100-60-104 были. Идеально на мой вкус.
И на мой вкус такие параметры идеальные, особенно Хрудь ваша, моя мечтаааа несбыточная)))у меня получается только 100-68-88 при весе 65-66кг и росте 169см, сейчас как раз стремлюсь, осталось малёк совсем!:)
у меня рост тоже 176, мой идеальный вес был тоже 68 кг, но еще лучше 65, но грудь маловато была((( Сейчас грудь 5 размер, и вес ого-го -какой((( как вспомню себя девушкой так плакать хочется(((
Хех, притулилась рядом и тоже плачу!:)
А мне хотя бы мой вес в 36 лет...
Набрала лишку в последние 3 года:(
У меня в 18 лет вес был 68 кг, и я казалась себе просто горой. С 19 лет и до настоящего времени вес 57 кг, и это идеально для меня. Надеюсь такой вес сохранить как можно дольше. Рост 174 см.
_4281872722973294.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
У меня в 18 было 70 кг - такой толстой я была разве что после родов :-)
При этом и в 17 и в 19 я весила несколькими кг меньше. Какое-то временное помутнение разума, видимо :-)
я была 72 при росте 168
похудела (года за полтора, планомерно) до 55...
И мне понравилось...
Вы молодец, но я не стремлюсь сама, не хочу носить 40-42, мне очень нравится 44-46, это мой идеал:).
у меня рост 173 весила мин.54, сейчас поплыла 62 кг я в тихом ужасе..
во время беременности набрала аж до 90 кг, но потом скинула 35 кг за 1.5 года,
почти три года продержалась в 55 кг, а сейчас 62, чувтсвую себя слоном, честно,
сейчас опять буду брать себя в руки..тренировки, запрет на опр. продукты и не есть после 18.00
у меня 62, но чувствую себя местами толстой:)
ну именно в попе:)
а так вроде ничего
если на пару-тройку кг поправлюсь, то не так заметно, но если скину 2-3, то при весе 59 кг выгляжу просто дохликом
вот такой парадокс
при 175 в 22 весила 52 кг - ужОс какая худая была - еще и кость тонкая. Сейчас в 28 мой вес - 63-64 кг - меня все устраивает, только пресс надо бы подкачать
как интересно...:think
я при таком же росте вешу 60 и мне все уже говорят, что я очень худая...
Рост 175, идеальный вес для меня 53-54 кг. Сейчас поправилась до 56 и мне не комфортно, хотя окружающим я больше нравлюсь а таком весе.
никто Вам точно не скажет идеальный вес, тк телосложение у всех разное, я почти 180 и вешу стабильно 70 кг, не толстая, скорее "намышцованная" и грудб полного 4 размера:) так что, только зеркало и Ваши личные ощущения подскажут, сколько Вам надо весить
у меня рост 176,мне 29 лет... сейчас вес 60 кг ( не очень нравится,есть жирок на талии)...летом была 57-58 кг..очень хорошо себя чувствовала...больше 60 меня вообще вес не устраивает, чувствую себя тяжелой....
ну не знаю, я при весе 60кг (рост 176)сдыхлятиной себя чувствовала.. сеичас 66 ,бесит жирок на животе, но при моей работе сложно похудеть.. мой предел 63 кг..
да не, нормально.. у меня рост 177, тоже 29. Вес 62, а объёмы- катастрофа. 88-70-98. Это трындец, жопа-метр... всё, на диету, в бассейн, на велик! Грёбанные праздники((((
По мне - не больше 60 кг. У меня 178, если вешу больше 60 - чувствую себя толстушкой.
Если у Вас узкая кость (модельный тип и пр) - всё возможно. А для большинства людей этого мало.
У меня сестра при 178см и 60-62 кг смотрится изящно, никакой изможденности, худобы и пр.
А я при 176см и 66кг похожа на скелет.
Мама при 169см и 64кг - вообще не узника концлагеря.
2-3 кг вас не испортят, а украсят. Извините, но правда, выглядите несколько измождённой. У меня тоже был как-то такой вес, достаточно долго, мне казалось, что всё красиво. модельно и вообще все завидуют и не умеют держать себя в руках. Сейчас на фотки этого периода смотреть не хочется)) да, ничего лишнего.. но уж чтобы совсем ничего...
Вы дистрофик, уж простите... Посмотрела фотки. Вам бы килограмчиков 5 набрать, стали бы похожи на женщину. И детей то небось нет... Забеременеть с таким недовесом практически нереально.
У меня два сына 9 и 3 лет:)После родов в моей семье никто не набирает вес - наоборот, худеют что бы ни ели.
Я в питании себя никогда не ограничиваю,ем что хочу, если поправляюсь или худею - все как-то случайно.
нормальная у вас худоба.мне нравится. только стиль одежды (под фигуру) и прическу изменить немного и будете вообще супер-конфетка.
Неа, анарексия начинается когда постоянно о жратве думаешь, как бы лишнего чего не съесть и не потолстеть. А я сейчас сижу вас читаю, пью чай с ликерчиком и с печеньками. И вообще ни в чем себе не отказываю...
Бывает в моей жизни что поправлюсь до 62 кг, но я в таких случаях просто констатирую этот грустный факт и ничего не делаю. Оно всегда потом само как-то исчезает.
Вы меня извините, но Вы выглядите просто жутко. ОЧЕНь худая. Просто болезненная худоба.
Девочки, а еще вопрос, перед М я всегда набираю (хотя ем скромно) 2 кг, потом куда-то исчезают. Что это??? Это у всех так?
я не знала...
вот это да...
плюс ровно 2 кг и так ежемесячно, а потом куда-то уходят, сразу, за 1 день
Прочла книжку Джиллиан Майклс и удивилась. По ее таблице вы должны весить около 70 кг, но это с учетом того, что вы наращиваете мышцы :) Она делает упор на объемы. Если читаете на английском, то очень рекомендую и ее книжку и ее тренировки (без всякой связи со знанием языка) Ее рост 158 и весит она 54 кг, но какая у нее фигура! КОнкретно сейчас я начала наращивать мышцы, чтооб легкий рельеф был, вес растет, а ношу я 34-36 размер - я такое же носила в 18 лет, задолго до 2-х детей
вот, я тоже уже думала о том, что надо ориентироваться на объемы! а то цифра 70 кг мне кажется большой, при этом ношу европейский 36 размер, иногда даже 34 налезает))) но 70 кг угнетают, вроде бы хочется 65)
я в 18 лет весила 65 кг, а попа была 46-48 российские, спортом не занималась) я тут перебирала старье на даче, так удивлялась, что я такие огромные штаны носила в девичестве)))
У меня рост 175...Считаю что мой норм.вес не выше 62 кило, когда весила 65 выглядела толсто..Да, все зависит от кости...Потому то ширококостным так трудно поддерживать вес, потому как любой килограммчик делает нас громоздкими, хотя это совсем не означает что мы толстые.
Я тож ширококостная, на 2 см Вас повыше, а вот вес больше на целых 6 кг... Была бы счастлива при 67 кг. Мне кажется, что если сколько-то и сбрасывать Вам, то только пару кг для успокоения души...
А как питаетесь? Распишите подробно (учитывая даже мелочи), постараемся проанализировать почему Вам не худеется.
Недавно общалась с одной дамой, она тоже сетовала, что не худеет, несмотря на титанические усилия. Ничего, говорит, не ем и не худею! При этом, после выкуренной сигаретки, вытащила из сумочки леденец и положила себе в рот. А курит она через каждый час....
А Вы мало едите. Организм уже экономит и снизил скорость обмена веществ. Поэтому и не худеется
вот вчера еще соленые огурцы ела и грибы, домашнего засола, немного.
два дня назад съела 7 варенников, маленьких, с творогом, на пачке было написано 186 ккал в 100 гр
И? Этого мало. Для поддержания обмена веществ на нормальном уровне нужно есть, как это ни странно :-) А готовые вареники лучше не есть вообще, даже не глядя на надписи на пачке - там жиры ненужные, там быстрые углеводы - и все они дружно лягут в виде жировых отложений на попе и вокруг талии
У Полинки в паспорте, кажется, весь рацион расписан. Почитайте. Если коротко - маложирно, минимально быстрые углеводы. 5-6 раз в сутки, полноценно. В начале вес застопорится, а может и немножко прибавиться, зато потом - когда разгоните метаболизм - начнет уходить.
Ага, вот оно http://eva.ru/albumpage/197384/569053.htm
Обед и ужин удобно представлять в формате "модели тарелки": 50% - овощи, 25% - мясо (или любой другой белок), 25% - длинные углеводы (гречка, да :-), макароны твердых сортов, рис, перловка, картошка, пшенка и т.д.). Старайтесь не есть готовую еду - в ней много жира и соли, мясо выбирайте нежирных сортов (говядина, телятина, у птичек грудь), жир и кожу с мяса срезайте. Старайтесь не есть рафинированную еду... не, вообще не ешьте. Лучше необработанную - в такой пище много полезной клетчатки и пищевых волокон. Молочные продукты покупайте обезжиренные или с минимальной жирностью. Жир ограничьте 30 граммами в день - для похудения, потом 40 грамм - для поддерживающих вес. Ешьте рыбу! Она - источник полезных жиров. И не забывайте про растительные маслА. Только не лейте их струей, отмеряйте ложкой.
Ходите. Это самая лучшая нагрузка, но ходите быстро. И много. Частота сердечных сокращений при быстрой ходьбе такова, что способствует снижению веса.
А Вы уверены, что у Вас действительно такая трагичная ситуация, и что лишние килограммы - действительно жирок? Не мышцы это, точно?
Спасибо за такой подробный ответ!
Буду стараться! Сегодня куплю грудки.
Да, я знаю, это у меня самый настоящий жирок
быстрый шаг - примерно 5 км/ч. очень быстрый, на грани бега - примерно 7.
Мой рост 177 см, хороший для меня вес 68-70 кг... Меньше и не помню себя, в школе разве что 65 кг было. Но при этом у меня тяжелая кость, при весе в 68 кг это 44-46 размер одежды. После родов разнесло прям таки - 9 кг, набранные за беременность, и ушедшие сразу после родов, вернулись через месяц и вот уже больше 5 лет воюю с ними - то сброшу, то опять наберу :( А эти НГ праздники ваще доконали меня, к весам страшно подойти :( На данный момент 48 размер одежды :(
Девушка..Вы-модель..А мы говорим об обычных женщинах. Кроме того у вас телосложение астенического типа (если говорить медицинским языком), поэтому при росте 178 и весе в 52 вы себя "идеально чувствуете"..Я бы при таком весе и росте 175 кони бы давно бросила..
да, я бы тоже наверное отбросила ))
никогда столько не весила, может быть в 12 лет только
сейчас вес 67 и все
я тоже 168см росту и вес для меня 55-56 очень комфортен, но последнее время цыфры застыли на 59,5
рост 173см вес 58кг. Мой самый оптимальный и комфортный вес 56-57кг, пытаюсь 2 кг убрать:))
все очень относительно, слишком много параметров влияет на визуальное восприятие веса :) кость, пропорции тела, длина ног, ширина плеч... я при росте 172 вешу 48 и это мой идеальный вес, в котором мне комфортно.. в 50 кг уже появляются бока и уши, как это не смешно звучит.. тонкая кость, запястье 13 см, щиколотка тонкая... зато нога 41-ый размер :( видимо природой задумано, чтобы не упала швабра :( :)
это не природой задумано, у вас проблема с головой. Не может быть такой вес нормальным, какая бы кость не была, тем более при таком размере ноги. Если бы регулярно занимались спортом, то была бы красивая подтянутая фигура. а так надо весить как школьница, чтоб каждый сантиметр жира не выпячивал.
а где по-Вашему должна быть "нужная" мышечная масса.. ? ноги на месте, попа имеется, руки сами по себе тонкие, и раскачивать я их не собираюсь - некрасиво.. пресс имеется хороший... что есть правильная мышечная масса? предлагаете накачать шею? :)))
мне не нужно к психологу, у меня в жизни все прекрасно, и живу я комфортно со своим весом :) а вот Вам бы стоило задуматься, если Вы так смело незнакомых людей направляете к психологу и говорите, что у них проблемы с головой :) либо от общей неудовлетворенности жизнью, либо от диет или физ.перенаугрузки :) толерантней надо быть.. всего Вам хорошего и дальнейшего совершенствования :)))
Коли вы пишете свой вес как пример для подражания, то будьте готовы к тому, что не все так думают. Рада, что не я одна так думаю
так я ни в какой момент не писала, что мой вес - это пример для подражания.. я наоборот говорю, что нет этого эталона, что слишком много факторов влияет на визуальное восприятие веса, поэтому количество килограммов на см. роста - это величина очень относительная.. как пример просто привела свой вес, так все увидив 48 кг на 172 см начали говорить, что это анорексия... у меня бедра 97, талия 62, размер одежды 36-38 (европейские), где тут анорексия-то? и ем я достаточно за день... так что под описание анорексика я явно не подхожу :)
кто Вам дал право ставить такие диагнозы не зная человека? Если человек не вписывается в стандартные таблицы, это не значит что у него проблемы с головой :)
такой вес у меня с 17 лет (сейчас 27)... насчет размера ноги :( до 1-ых родов был 38, после 1-х стал 39,5, после вторых 41 :(((
выложила фотографии в весе 56 и в весе 48 http://eva.ru/albumpage/226278/717455.htm
спортом не занимаюсь, просто питаюсь правильно, не портя метаболизм ( не ем ничего, что содержит искусственные красители, ароматизаторы, вкус... т.е. соки, йогурты все натуральное (т.е. даже детский йогурт с вкусом банана является вредным для метаболизма, т.к. содержит искусственные вкусовые добавки... печенье и прочие фабричные изделия по той же причине не ем.. лучше съесть свежевыпеченную булку, чем печенье с его добавками, консервантами и пр.. После того как исключила подобного рода продукты, через 3 месяца вес начал ползти вниз и сами убрались все бока, уши и прочие ненужные отложения.
питаюсь небольшими порциями 6-7 раз в день. Шоколад только черный от 70%, иногда позволяю себе тортики и мороженное :) никогда не жарю на масле... только в духовке или на решетке. ужинаю за 3 часа до сна.
Диагнозы ставят врачи-специалисты, я лишь могу констатировать факт. На фотке в 56 кг вы смотритесь лучше, но у вас не спортивная фигуры, простите, вам есть что "подкачать".
не слушайте бред завистниц.
Вы отлично выглядите при весе 48 кг, вид не анорексичный, не болезненный.
Силовые действительно никому не повредят, но если себя хорошо чувствуете, то все в порядке, питаетесь вы правильно.
Я думаю, что для 22 лет вы "тяжеловаты". Надо примерно 60 весить. Но если кость тяжелая, то может и 65 нормально. Без фото трудно судить.
Роды и возраст обычно плохо сказываются на женской фигуре. Так что лучше чуток похудейте.
Мне скоро 30, есть ребенок (в беременность +17 кг), рост 172, вес 55-56. Я счастлива, так как выгляжу на 25 :), а с толстой попой было бы грустно :)
Согласна с Вами. Спасибо за такой приятный и легкий ответ. Буду стараться. Я уже определила источник набора веса, я люблю хотя и здоровые, до деликатесы. Вчера вот лишний авокадо съеда и пармезан.
Сладкое я не ем, а именно деликатесики всякие люблю, когда читаю например... эх...
Причем выгляжу я хорошо (ттт), гармонично, поэтому себя и успокаиваю. Но вообще 67 это объективно много конечно... Попа у меня 99 см. Как тут кто-то написал "почти метр"))))))))))
Не "почти метр", а "меньше 100см" )))
Кстати, средний объем женских бедер - 100см, а талии 80. По статистике.
Ну и хорошо, что согласны )))))) Не нужны вам лишние кг, да еще в таком юном возрасте.
А с вашим ростом вы обязательно должны быть изящной женщиной. Потому как высокая и крупная у нас кто? Правильно. Лошадь. ;)
Удачи! :)
Не согласна.
Как говорится худая корова еще не газель. При высоком росте и широкой кости хрупкой уже не будешь. Лучще быть умеренно стройной и статной.
Смотреть конечно надо по ситуации. Но я хорошо знаю о чем пишу.
176см. Весом и размером поболе Вас, но жира лишнего нет (с фигурой повезло).
Заметила, что при весе ниже 66 я похожа на скелет, точнее на тощую корову как раз ))
При весе больше 76 появляется что-то лишнее. Хотя сколько надо набрать чтобы казаться толстой я не представляю.
Идеальным для себя считаю вес 70кг плюс/минус два.
А сестра у меня при таком же росте и, на первый взгляд, похожей фигуре в 62кг держится, если больше - ей уже некрасиво.
Если допустимое суточное количество жира не перешагнете - ешьте. В них хорошие жиры
Вчера нашла распечатку с анализатора тела. На мои 175см я должна весить от 56 до 76кг.
Как я понимаю, это общая рекомендация, т.к. дальше приводились цифры исходя из остальных параметров моего тела, минералов и еще кучи всякой хрени, на основании которых комп выдал вполне конкретную цифру.
Боже мой, во мне 174 см и я мечтаю о 70 кг :-D (сейчас 77) Сроду никогда не была худее 68 кг при всех моих широких и тяжелых костях. И уверена, что сейчас для меня 70 уже будет хорошо, если больше - все настолько обвиснет, что будет ужасный и кошмарный ужас. Буду в теле, так сказать :-)
Ну мой самый-самый вес при, правда 178 был 57 кг)) Сейчас поинмаю реально что будет великолепно и при 70)
Я искренне пытаюсь, правда не активно, но искренне похудеть до 58 кг :-) рост 175.
Знаете, мне кажется все же с весом от 63 я уже буду толстовата. Хотя тип кости у меня сочетанный, ноги - широкая кость, верх - нормальная.
Слушаю вас и думаю, чего я парюсь? Сейчас мой вес 60,5 кг. И я страдаю :-(
Скорее всего вы будете страдать и когда до 58 кг похудеете. Вам с 58 кг будет казаться, что ой ой как это много, надо бы еще пару кг сбросить - и вот только тогда это будет супер. Если объективно, то: Ничего +/- 1-2 кг не изменят, поверьте...
А я стреляться не буду.
176см. Было 84кг, сейчас 77. Худею до 68. Была от 58 до 86кг. И в любом весе хороша!
у меня было 88, и сейчас стараюсь снижать дальше. Планировала шагать до 68-70, а тут поначиталась чуть ли не про 50 и офигела
У меня рост 171, вес был 62-63. Сейчас наела 66:( Чувствую себя отвратительно с этим весом. Мне 44 года.
через Ленинградский проспект ))) там соорудили железный мост, на него не заберешься, если у тебя 5 кг лишние )))
