Что надо сделать с фигурой?
Фотографии вот:
http://i064.radikal.ru/0911/09/4557a68254cd.jpg
http://s61.radikal.ru/i172/0911/25/a841f2643f95.jpg
меньше есть!!! у меня было что то подобное как у вас. пока не стала ограничивать себя в еде (не диета, а просто меньше порции брать, супчики кушать и булок поменьше), живот и бока такие же были. потом с талии всё это исчезло.
с такой хорошей фигурой вам должно быть очень стыдно носить столько лишнего жира. Начинать худеть прямо сейчас. Килограмм 8 точно легко можно убрать без вреда для здоровья. К лету успеете.
1. Кушать меньше вредностей
2. В принципе кушать чуть меньше (только во время процесса похудения)
3. Больше двигаться, ходить, бегать, ездить на роликах и пр.
4. Выращивать мышцы, чтобы она помогали сжигать поглощаемую вами энергию с пищей.
Ведь гораздо проще и приятнее нормально питаться и вести активный образ жизни, при том не толстеть, иметь более здоровый и свежий вид, чем ходить в вечной диете на 600-800 ккал с выпирающими ключицами и ребрами, и бояться съесть лишнюю дольку яблока.
кхм... я когда-то начинала худеть с отметки 58 кг при росте 165. За полгода можете убрать ВСЁ лишнее. И нарастить нужное.
угу, если убрать один жир, будете как освенцим. наращивать надо мышцы. Ручки чтоб были красивые, ножки подтянутые, животик не плоско-впалый, а с рельефом. Если не будет мышц, вернется сброшенный вес обратно ОЧЕНЬ быстро.
а, Вы про это) Это дело ясное. будем стараться) Хотя таких длинных ног как у Вас мне ни за что не отрастить... ничего, будем стройными коротконожками)
эй! Длина ноги визуально меняется. И это очень простой трюк! Чем стройнее ножки, тем длиннее они кажутся! Поэтому все реальнО!
автор, может нам дружить домами:))) у меня точно такая же фигура..вы написали и мой вес и мой рост..правда параметры у меня еще больше ваших почему то..грудь 100 живот 85, бедра тоже 94. Поправилась за последний год..и это даже без родов к сожалению. Ну всмысле виновата сама и только сама. ВСе закончилось тем что муж подарил карту на спорт и всячески намекает не пропускать занятия..Но Вы стали моей отправной точкой..я как бы посмотрела на себя со стороны..Извините что так, но нам с Вами правда есть куда хужеть:( в общем сегодня я без ужина и час на кардиотренажерах..
Согласна) можно на "ты". Я вот тоже полдня на свои фотографии смотрела, думала, решила, что пусть это будет максимальный вес (беременности не в счет:-)) и объём. Позанималась сегодня минут сорок, правда сейчас вот согрешила - кусок соленого мяса слопала)
а я уже сегодня с утра чай, бутер белый хлеб с мясом и печенье. Утешаюсь тем что это утро:) до 12 же все нормуль переваривается..зато постараюсь сегодня уйти с работы на обед. Для меня это будет большой вклад и подвиг:) а вечером пойду на массаж..А вообще досадно..моя подружка всего на 2 см нас с тобой выше, весит 57-59 и такой скелет!!! ну всмысле худенькая:) как так..
Вот уже дейтвительно строение у всех разное))
Я сейчас часа 3 с ребенком погуляю, на обед мяско отварное с салатиком и постараюсь часок позаниматься)
очень мудро. Купи шагометр..или как его там:) шаги который измеряет. Для того, чтобы организм был в форме, нужно делать 10 тыс шагов в день. Надо проследить делаешь ли. У меня 10 тыс шагов получается за час на расстоянии примерно 5.5 км. А обед у тя оч правильно звучит. Я на выходных замерю себя точно и напишу свои отправные точки:)
какая вы умничка!
*шепотом* У меня тоже попа 93-94 сейчас, и худеть не собирается :-D
умничка, ага:) выше я уже похвасталась бутером с утра и прочими вредностями:)) на самом деле у вас грандиозное похудение. Восхищена! Вы молодец:) и у вас строение вторых "90" именно правильное..у вас см не в ширь идут как у нас с автором..а в округлость:) поэтому совершенно разный эффект от одних и тех же 93-94:)