как отказаться от сладкого
Вот и вопрос.крышу сносит как хочется иногда тортика или блинов.Шоколад не особо люблю.Обожаю сладкие торты и пироги.При здоровом питании просто с ума схожу что отказываю себе в сладком.Боюсь если наемся то сорвёт с диеты и начну набиртаь.
Да я уже по печеньке в день с утра кушаю.Сегодня в обед поела очень правильно.Кефирчик салатики и куриное мясо.Пока мужа ждала наелась сладкого.Блин ну хоть иди и "вычисти желудок".Раньше такого не наблюдалось.Только в последние дни.Успокаиваю себя что ничего страшного что поела.Иногда можно,и эти 200-300 грамм быстро уйдут.А всё равно не хочется даже грамм набрать.
Кстати сколько можно набрать если плотненько покушать на дне рождения.Один раз засекла что около 1 кг.Или это съеденая пища? Сколько реально набирается в день?
1 день в неделю ешьте все, что хочется. не надо себя насиловать. лучше сделать один плановый маленький шажочек назад, чем потом, сорвавшись, скатиться обратно в пропасть. Со временем тяга к таким "зажорным" дням сократится
да вы что, брокколи - это же так вкууусно. Просто отварная чуть подсоленая, и чтоб не переваренная была. С рыбкой хорошо.
Для приготовления сладких десертов ( фруктовых, творожных, белковых и тд) года четыре уже использую стевию как в сиропе, так и в порошке. Покупаю в фитнес клубе, и в аптеке как-то видела. В диабетических отделах есть чай "сладкая жизнь" тоже со стевией. Выпечку тоже с ней делаю - всё отлично получается, сама правда мучное не ем - не люблю, но мама (диабетик-сладкоежка) очень довольна.Единственный минус - она не карамелизуется как сахар, поэтому мои любимые козинаки не получается сделать.
Сама ужасная сладкоежка. Но сейчас худею и просто не ем сладкого. 4 дня было очень тяжело, сейчас прошло уже 3 недели. Стараюсь как могу. Если совсем не вмоготу то ешьте до 12 дня, и скажите себе что сегодня больше ни-ни, а завтра утором съем еще. Я так себя уговаривала, у меня получалось. Теперь страсть к сладкому скрашиваю сладкой гршой и хурмой( она кстати такая сладкая, что очень хорошо сбивает тягу к сахару).
я так понимаю что мне больше сейчас мучного хочется.До диеты любила булочку,пироги,блинчики.Хотя не особо много их ела.
я так понимаю что мне больше сейчас мучного хочется.До диеты любила булочку,пироги,блинчики.Хотя не особо много их ела.
я так понимаю что мне больше сейчас мучного хочется.До диеты любила булочку,пироги,блинчики.Хотя не особо много их ела.
ну так не мучайте себя и съешьте кусочек. я такая же как и вы, люблю сладкое до ужаса. причем тоже особая тяга к пироженкам, тортикам.... сижу на диете (если это можно так назвать), выдержала 3 недели, вчера упросила мужа купить тортик, но если обычно могла съесть огромный кус, то теперь отрезала чуть меньше стандартного кусочка и (О, УЖАС!!) слопала его около 8 вечера. Зато быда белая и пушистая, на весах никак не отразилось, может потому что в принципе ем мало сейчас.
И точно,наверное вы правы.:)
Но всё равно,вспоминаю диету 5 лет назад.За месяц похудела на 20кг.Вот потом печенья киллограммами ела.Так что мне от такой тяги страшно становится.
Извиняюсь,никак нельзя было отослать,а теперь смотрю все разы и отослались.Извините
