как набрать вес?
нужен хороший диетолог. да и вообще что посоветуете для набора веса? при росте 173 у меня вес 51кг :( ноги,руки худющие (( летом на себя смотреть не могу ((
нужно проверяться по гормонам! К эндокринологу надо обратиться, щитовидку проверить не помешает! У Вас в родне никого худенького такого нет? Может просто наследственность такая!
Я уже когда кому-то отвечала по этому поводу. У меня такая же проблема 168 см./48 кг. С 16 лет такие параметры. Консультировалась у эндокринолога: сдала гормоны, по результатам посоветовали пить йод; с щитовидкой всё в порядке, делала узи. Врач сказал принимать пищу часто, как только почувствуешь голод, но не булочки, а твердую пищу(хлеб грубого помола, макароны не высокого сорта и т.д.) Ещё мне дали пропить курс не помню какого лекарства для лучшего усваивания клетчатки. Пила 1 мес. Параллельно я пошла заниматься шейпингом, чтобы нарастить мышечную массу. На шейпинге мне подобрали индивидуальную программу и спец.питание. И так месяц за месяцем я стала набирать вес по 1 кг. При этом талия уменьшалась, а нужные места на 1 см увеличивались)))) За 3-4 мес. я добралась до 51,5 кг. Для меня это был рекорд! В рекордном весе я в паспорте на фотке http://eva.ru/albumpage/73213/362132.htm
Довольная вернулась домой, перестала всё это пить, заниматься шейпингом, т.к. мы запланировали ребенка. И все мои набранные с огромным трудом килограммы ушли безвозвратно. Беременность моя началась с веса 48 кг, после вторых родов я снова 48 кг.
Не знаю, к чему я это вам все написала. Думайте сами. Чуть-чуть набрать вес можно за счет мышечной массы, но каких мне это стоило усилий! Сейчас я снова не заморачиваюсь. Следующим летом поеду на море с худыми руками и ногами))))))))))
я во время беременности попарвилась на 15кг. как я себе нравилась!!!! но увы,через 3-4 мес,вернулась к исходному,хотя питалась так же. со второй беременностью то же самое ((( попробую к эндокринологу сходить...
Пустая трата времени)) ХОрошо, мне всё это добровольное страхование покрыло, а так ещё и денег тратить на анализы придется...(((
Проверить гормоны и прочие параметры. Обратиться к диетологу.
И поискать народные методы. Я тут вычитала что рекомендовали в таких случаях русские знахари (за 100% точность не ручаюсь, еле дочитала). Обжаритьяблоки в сале, процедить и смешать с маслян-шоколадной смесью Все это намазывать нахлеб и запивать чаем с молоком и медом...
Мои параметры. Не будите лихо. Ручки-ножки не нарастут, не надейтесь, а спасательный круг гарантирован.
я когда во время беремеенности на 15 кг поправилась то очень даже себе нравилась )) ну животик был небольшой,но это терпимо вполне было и в глаза не бросалось :)
знаете, я советую к врачу, т.к. муж тоже хотел сбросить несколько кг, пошел чисто случайно к эндокринологу, а выявили проблемы со щитовидкой, там врач и сказала, что только из-за нее вес и не снижается.....Удачи Вам!!!Вам пополнеть, а мне скинуть!!!
Ой, автор, я такая же ))) 170 см и 47 кг. Двое детей, и ни килограммчика не прилипло после беременностей. Ножки-ручки палочки, только талия после второго ребенка подкачала, но я работаю над этим )))
До детей я была вся обследована вдоль и поперек, врачи так и не смогли назвать причину моей худобы и нерегулярного менструального цикла - раз в полгода. Говорили - цикл кривой из-за худобы, поправитесь- все наладится. А поправитесь вы, когда забеременеете, а забеременеете когда цикл наладится. Замкнутый круг. Родив двух детей на цикл я забила, к худобе привыкла, так и живу :-)
вы знаете, я лет до 28-30 была худенькой, а потом как то и хрудь нарисовалась и все остальное)) а ваша мама какая? оч часто наследственные это дела
Автор,ничего не поделать,такая проблема у многих.Кому худеть - кому поправиться надо.Я спрашивала в топе " фитнес" .Долго топ висел.Страдают мужчины и женщины от худобы.
бесполезняк! муж при 2х метрах роста весит 56 кг, при этом ежевечернее пиво, чипсы, картошка жареная с майонезом, выпечка любая, сладости мешками итд итп.... и нифига вес не набирает! Щитовидка у него в норме. У него матушка такая же была, высокая и худая, наследственное вот. Сын тоже худеньким растет :( Одна я за всю семью вес набираю :(