Посоветуйте хорошего диетолога
Всем здравствуйте! :-) Очень хочу похудеть, диеты надоели, хотя после них и стараюсь питаться правильно, чтобы сохранить результат, все равно через какое-то время срываюсь. Посоветуйте, плиз, хорошего диетолога. Очень хочется и похудеть и правильно начать питаться и восстановить обмен веществ, но все под контролем специалиста! :-)
Маргариту Королеву не предлагайте, пожалуйста, у меня на нее не хватит денег :-)
пока вы сами не захотите похудеть,вам никакой диетолог
не поможет.Когда сами созреете,читайте инфу про здоровое питание в сети,считайте каллории и все у вас получиться.Не надо никаких диет обещающих5-7 кг в неделю,это все БРЕД.Я такая же как вы была,тоже все искала чудо средство.А на самом деле нужно то было просто не есть после 6
и почитать в сети инфу про правильное питание и правильные завтраки.Сложно ОЧЕНЬ было первый месяц,сложно до слез!Но была цель "сделать себя "и быть лучше,если получилось у такой лентяйка как я,то у вас обязательно получиться тоже! Главное надо верить в себя и много читать и почаще смотреть на себя в зеркало,особенно когда хочется кушать )))я сбросила 17 кг.впереди еще скинуть 3кг надо,но я работаю,я добьюсь и вы обязательно добьетесь!
По Вашим словам чувствуется большая сила воли :-) Я кстати, тоже когда-то пыталась худеть, все больше сидела на Японской диете, обещающей за 13 дней восстановить обмен веществ как минимум на 2 года (молодая была, наивная, повелася :-) ), но все вернулось через месяц, хорошо хоть с собой не принесли дополнительные кг :-)
Автор, на самом деле, почитайте Интернет, достаньте силу волу, встряхните и вперед! Диетолог хорош тем, что будет следить за показателями здоровья, но силу воли Вам он, к сожалению, не даст! Даже с диетологом можно сорваться! Тут главное Ваш настрой, если Вы сами СИЛЬНО захотите похудеть, Вы горы свернете для этого! Удачи Вам!!!
Я когда то сильно похудела на этой диете. После нее взяла себя в руки перестала есть гадости но такой режим это навсегда. Чудес не бывает.
А свои вводные данные напишите, плиз - рост, вес, чего с собой делали, каких результатов достигали, что хотите добиться. Можно в личку.
Рост - 178 см, вес - 83 кг, сидела на разные диетах - Японской, по Монтиньяку, еще какие-то (уже не помню названия все). В прошлом году весила 92 кг (сессия и прочие нервы много кушали :-) ), села на Яп.д. сбросила 7 кг за 13 дней. Потом они стали по-тихоньку возвращаться, опять села на нее, опять 13 дней, но уже 4 кг, потом был Монтиньяк, тоже особо выдающихся результатов не было. Потом перестала есть после 18 (сейчас стараюсь этого придерживаться, но приезжаю домой поздно, а ем только на работе последний раз в 12-13), вес стабилизировался, стал 83 кг и собственно сильно больше не изменяется вот уже в течении года (ну иногда + 2 кг, 2 дня голодовки и он опять 83). Стала заниматься калланетикой 2 раза в неделю. Результат ноль. Стараюсь не пить на ночь воду, чай и т.п. (где-то слышала, что это тормозит снижение веса). Но итог тот же - 83 кг... Поэтому и надеюсь, что врач чем-то сможет помочь и сдвинуть эту цифру с мертвой точки
Надо сделать биоимпедансометрию, посмотреть, что больше отклонено от нормы. Иногда жидкость в организме задерживается (почки, например, виноваты) или еще что. Надо проверить гормональный статус, щитовидку, к эндогринологу сходить. + надо быть уверенной, что по части гинекологии все в порядке. И... надо быть готовой СМЕНИТЬ режим питания. Никуда не годится питаться в 12-13 часов. Это в корне не верно. После того, как все это сделаете, можно идти к диетологу, так как грамотный диетолог прежде всего пошлет вас на вышеобозначенные мной обследования.
Не нужно Вам этого. Хотите я ВАм бесплатно расскажу песню любого диетолога? Убрать все рафинированные углеводы, трансжиры, кофеин, и еду после 18. Обмен веществ не востановится, держать себя после похудения придется всю жизнь!
какой у Вас привлекательный муж-то похудевший! прямо другой человек! молодцы оба
Вы знаете, а моей знакомой восстановил диетолог обмен веществ. Она похудела на 20 кг и результат держится уже довольно давно! Но диетолога не называет. Как бы я ее не просила...
Могу посоветовать врача -диетолога Ковалькова(они кстати с Екатериной Мириамовой часто на одних передачах выступают).
Принципы методики простые.Успехи заметны уже через две недели -5кг.
У него есть свой сайт там он консультрует бесплатно,возможны и очные консультации.
Уменя пока -15 кг,но эт я халтурю физнагрузки последний месяц практически не было.
Спасибо! Пытаюсь найти сайт, но что-то не то попадается :-( Не подскажите, этот похож на его сайт http://www.diet-clinic.ru/metodika/ ?
Да это он. Заходите на форум и регистрируйтесь(правда регистрация подвергается проверке),просто не все разделы форума доступны без регистрации.
