ляхи и жопень
вот всё ничего, но эти предательские места достали ужо. Чё делать то? Если на диету сяду- морда лица худеет, глаза вваливаются а жопень та же. Джинсы своего размера одеваю, талия болтается, жопа в облипку, ляхи не позволяют садицца лехко и изяшшно. Пряма беда, девоньки... плакаю, дайте наводку, куды бечь, каким темпом и какой продолжительностью?!!!
Бег, спининг, аэробика. короче не худеть а корректировать фигуру с помощью тренировок
Нужн не диета, а правильное оптимальное питание+спорт+массаж. Как только обмен веществ наладится - будет все равномерно уходить
У меня раньше тоже так было.Потом стала регулярно заниматься в спортзале,(особое внимание уделяла упражнениям именно на эти места)и наконец-то похудели бёдра и задница.На диете особой не сижу,но ограничиваю мучное и стараюсь вечером есть по минимуму,а лучше вообще не есть.
а вот как думаете, коньки помогут решить проблему? Если каждый вечер по 45 мин. Ну я не переношу спортзалы, зимой у нас дождливо, так что бег и велик будет часто откладываться, а нужна систематичность для организации.
У них несколько иная нагрузка. Если на фигурных просто кататься, а не целенаправленно на беговых бегать, то все нормально будет. Подтянется только. Другой вопрос, что проблему груши это сомнительно, что решит, по крайней мере быстро. Плюс эффект от закрытого катка и от открытого разный. От закрытого в плане обмена такого эффекта не будет. Хотя движение в любом случае хорошо.
