Нерегулярный стул
Такая вот проблема. Лечила внутренний геморрой, после лечение где-то недели три всё в порядке было. А теперь по новой: в туалет по большому только раз в два дня (и не хочется ведь даже!). На второй день уже начинает крепить и в результате травмируется там всё. Подскажите, как нормализовать стул, чтобы каждое утро после завтрака спокойно в туалет и нормальной консистенцией?
На ум пришло облепиховое масло.. Но если запор систематически, может есть смысл сдать кал на анализ? Бактерии пропить какие-нибудь?
Соблюдать диету, богатую клетчаткой и принимать клетчатку так, растворённую в воде. Утром натощак принимать чайную ложку растительного масла и стакан воды. Питьевой режим не менее 2 литров в день. Возможно потребуется назначение пробиотиков.
я решила окончательно эту проблему так (а то последние годы мучалась). С вечера замачиваю три-четыре черносливины, а утром съедаю их и выпиваю эту воду. Часам в 10 на работе позывы в туалет каждый день и (прошу пардону за подробности) такой мягкий стул.
ТОЛЬКО это не медикамент, а натуральный продукт, поэтому не надо ждать, что с первого раза поможет. Это же не слабительные таблетки. Надо регулярно, а не разово, чтобы кишечник привык.
Медикаменты для меня неприемлемы для такой мелочи, которая и натуральными средствами вполне регулируется
Я и не хочу медикаменты. Думаю, что может питанием это всё поправить. Вычитала такой вот вариант:
утром натошак стакан воды (добавить лимонного сока)
перед завтраком стакан сока
перед обедом/ужином фрукт
поменьше мяса, побольше фруктов и воды. Думаю ещё кефир на ночь.
С черносливом тоже попробую, спасибо!
А меня почему проигнорили? (аноним сверху) Потому что приравняли бифидобактерии к яростным медикаментам? =)
Если питанием хотите - то ешьте чернослив (как посоветовали выше), кефир однодневный, свёклу, киви. Есть упражнение йоговское а-ля "болтание животом")) выпиваете натощак водичку тёплую и волнообразно животом двигаете))
А по поводу анализа на дисбак всё ж таки подумайте...
И сок натощак не стоит. Ибо вредно.
я пробовала киви. Вроде сначала помогло, а потом перестало. Инжир тоже можно замачивать, но он в замоченном виде такого неаппетитного цвета, бррр, не буду писать, что напоминает, что я его проглотить не могла, давилась. А если кому нравится, он тоже хорошо слабит, как и чернослив
я вас не проигнорировала, а приняла к сведению :) но просто так пить бифидобактерии я не хочу, а на анализы и гастроэнтеролога пока нет времени, потому что занята одной своей болячкой и все нервы, деньги и силы на неё уходят. поэтому хочу начать с простого и доступного - с питания.
Да я вас понимаю, сама мучилась :(
Но реально мне лучше стало после курса бактерий. Но у меня вообще всё сложно было, жкт не в порядке)
Можно на ночь пить йогурты детские, только без добавок, я Агушу пью простую - помогает!
Вот ещё вспомнила: компот из сухофруктов и просто морковка, например, тёртая.
А! Ещё детские соки сливово-яблочные! В беременность ими спасалась..
А так врачи в крайних случаях советуют свечи (понятно дело ректальные) любые с витамином Е, например, есть свечи с облепиховым маслом. Витамин Е смягчает слизистую и делает более эластичной, да и облепиха более-менее натуральное средство и плюс способсвует заживлению язв и трещин.
Выздоравливайте!
Я сейчас заживляющими пользуюсь свечами, только не облепиховыми, а метилурациловыми (мне их проктолог назначал). У меня, понимаете, запор не так чтобы прямо постоянный. А именно вдруг сбивается что-то в организме и начинаю в туалет через день ходить - вот в этом случае крепит. Думаю, что может всё таки кушаю неправильно и сидячий образ жизни сказывается наверняка.
Сок купили себе яблочный :) Попробую! А на ночь я кефир пока что пью.
я как стала есть морскую капусту каждый день так и в туалет стала ходить каждый день! но она же на любителя..я ее не оч любила раньше, просто сейчас видимо мне что то не хватает как вижу ее аж слюни текут))
Овсянка, чуть недоваренная + размоченная на ночь курага(штук 8 + ложка меда(только не в горячую кашу!)-все это соединяется в кашу(т.е. курагу и мед варить не надо,а добавить в немного остывшую овсянку). И так каждый день на завтрак - результат впечатляет! Каждый день в туалет по часам(после завтрака), стул мягкий. И полезно как!!!
У меня уже лет этак 8 утренний ритуал: на завтрак- зеленый чай вприкуску с медом и отрубями (такие,знаете, как кукурузные палочки, в аптеках продаются, и в суперах, я в ашане беру очень дешевые). Так вот, постепенно у организма вырабатывается привычка, причем быстро, и он начинает работать как часы. У меня, между прочим тоже была такая проблема. А после первых родов мне вообще "не хотелось" 10 дней-это ужас.
А еще рекомендуют по утрам натощак бокал сырой отстоянной воды выпивать. Говорят эффективно, но наверное тоже в том случае, если это делать системно.
Еще +100 к клетчатке! Мы только так смогли наладить стул маме. Тоже геморрой, плюс операция после пролапса матки. Тужиться вообще нельзя было, всякие дуфалаки вызывали спазмы, боли, чернослив, свекла и т.д. действовали недолго.
Мама пъет её с кефиром или йогуртом два раза в день: утром и на ночь. Где-то за пару недель установился режим.
Крепкий зеленый чай каждое утро. Долго не могла понять, почему меня проносит после завтрака. Грешила сначала на хлеб - заменила, но все тоже. Потом на сыр - убрала, тоже не помогло. В конце концов случайно прочитала заметку, в которой говорилось, что зеленый чай расслабляет то ли стенки кишечника, то ли еще что... Заменила зеленый чай обычным травяным и вуаля - больше не проносит!! А мучилась довольно долго