112 кг и тайбо
06.02.2010 20:30
начала заниматься, через 3 месяца надо подтянуться-похудеть, т.к еду на море. нравится
коленка слегка похрустывает, но никаких дискомфортных ощущений нет.
что добавить и как часто заниматься? крутить обручь не предлагать - никогда не умела
Anonymous
06.02.2010 21:42
Хруст в колене - вполне равно стиранию головки сустава. Я бы поостереглась заработать артроз...
Кушайте меньше и каждый вечер пользуйтесь скрабами и подтягивающими кожу лосьонами.
А вот обруч все таки лучше научиться крутить. Суперски подтягивает талию.
Если соблюдать диету, вполне реально похудеть за месяц на 5-10кг.
