Кто был у психотерапевта?
Кто лечился у психотерапевта, расскажите, пожалуйста, помогло ли вам это изменить качество своей жизни в лучшую сторону? Интересует немедикаментозное лечение.
10 лет назад попала к врачу, позанималась у него в группе (т.к. была студенткой и денег на индивидуальные встречи просто не было). Поставили мне тогда диагноз "невроз навязчивых состояний". Помогло только тем, что я поняла, что не схожу с ума. Но само состояние не прошло. Жить мне не очень мешает, но очень устала всего бояться и находиться в напряжённом состоянии 24 часа в сутки. Но прошлый опыт с психотерапевтом кажется мне не очень удачным. Вот поэтому хочется узнать, реально ли справится с проблемой на встречах с психотерапевтом, но без лекарств. Буду благодарна за любые комментарии по теме.
Моей маме помогает, но на какое-то определенное время, потом опять нужно обращаться к врачу.
Я ходила на сеансы расслабляющего гипноза под музыку. Очень расслабляет :) Было так: группа садилась в удобнейшие кресла и диваны, закрывали все глаза, психотерапевт включал спецмузыку (звуки природы, дождя, пение птиц и т.п.) и начинал говорить. В процессе кто-то просто слушал и расслаблялся (как я), кто-то банально отключался и засыпал (как моя подруга), но после сеанса - реально новые силы прибавлялись :) После этого было можно и индивидуально к нему подойти и поговорить, если что-то беспокоит.
Да, помогло! Я перенесла сильнейший стресс, начались ПА, развилось тревожное расстройство, я тут в топе ВСД-ц периодически бывала.
К счастью, сразу обратилась к ПТ. Начали сеансы, медикаменты не пила, разве что витамины группы В, потихоньку стало легчать, через несколько месяцев стало намного легче, ПА и тревоги ушли, продолжаю лечение до сих пор, решаю уже те проблемы, которые у меня были до стресса, качество жизни действительно меняется к лучшему.
Так что советую! Можно справиться с проблемой и без лекарств! Главное, чтоб ПТ профессиональный попался.
А как часто вы ходите к нему на сеансы? Пробовали ли вы перестать врача посещать? Меня беспокоит, чтобы не получилось, что пока хожу к врачу, всё нормально, а как только перестану, всё по новой :(
Не знаю насчет "чудо-доктора", по моему, просто очень профессиональный ПТ мне попался. Мне его посоветовали знакомые, которые, правда у него не лечились сами.
Я пробовала еще других, но здесь мне сразу очень понравился общий подход, деликатность и все остальное.
Очень помогает. Только нужно врача подобрать хорошего, что бы не только "разговоры разговаривал" но и хотел вам помочь, применял методики релаксации.
а как его подобрать? я могу только представить вариант: сходить на одну встречу и посмотреть, понравится или нет. так?
да, лучшее это сходить на консультацию. И это должен быть психотерапевт, а не психолог.
Начался психотерапевт с лечением аэрофобии.После поняла что могу другие фобии подлечить.Потом назначили антидеприсанты и пила курсами года два.Другая психотерапевт сняла с колес за три месяца.Ходила 3-4 раза в неделю.Потом были переодические посещения если нужно.Далее пошла на психоанализ к другому специалисту.Уже год хожу два раза в неделю и собираемся сделать всего один раз в неделю.Я не то что в корне поменялась,я иногда себя не узнаю!Конечно есть разница и она огромна.Помимо того что помагают снять стресы они так же памагают понять саму себя.
А как Вы всех этих специалистов находили? Не к первому попавшемуся шли же? Как понять, что специалист реально помогает прежде, чем отдашь прорву денег и поймешь, что результата нет?
Все по рекомендации.Была у четвырых за все время и хочу сказать что у каждого свой подход и методы работы.Важно что бы вы смогли найти такого какой вам ближе по душе.Я например не стесняюсь говорить что нужен такой врач,вот так и искала по знакомым.Ну конечно не нужно ждать чуда от первого визита.Нужно время что бы процес пошел.А результат будет медленный.Если вы и незаметите то близкие люди вам об этом скажут.Ваше поведение измениться.