Похудение по Лисси Муссе
Девочки! Кто худел по этой программе?
Купила книжку "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из Тушки Фигурку". Пока только в начале читаю.
может есть отзывы у кого-то? Фото там очень обнадеживающие... Но вот работает-ли? И
А главное, насколько сильно в тоге получается ограничение питания? Я по тому, что прочитала, поняла, что там дней 5 надо есть одну кашу без соли (причем, овсянки, единственной каши, которую я люблю, в списке нет)... :(
Для меня это просто ужасное испытание! но если реально помогает, я готова попробовать
Поделитесь отзывами, пожалуйста!
Если веришь - все помогает.
Я у нее взяла только считалочки, а систему другую.
В ноябре была 86кг, сейчас 72кг, при моем росте - норма уже. Хочу еще 4кг скинуть, буду совсем стройняшка.
Аюрведа + Лунная диета + супы.
Аюрведа, потому что там: завтрак не важен - это мое. Обед - главная еда за день. Ужин - в любое время, но не слишком тяжелый. И пить много горячей воды маааленькими порциями - это помогает выводить все вредное.
Лунная диета: в новолуние - овощные супы и бульоны, в полнолуние - вода и соки (можно еще расширенный режим соблюдать, но я не делала), в 17 лунный день - любые излишества.
Супы ела неделю, потом 2-3 недели перерыв, затем можно повторить. Я так дважды делала по неделе, чтобы вес сдвинуть с мертвой точки.
А Лисси Мусса мне помогла дело с мертвой точки сдвинуть. Пополнела из-з сильного стресса. И была в тоске что ли...
Читайте внимательнее, там вообще не в диете дело. Там учат следить за тем что и сколько ешь, получать удовольствие от еды, от питья, от ходьбы, от жизни вообще. Чем четче за собой следишь и анализируешь что и почему ешь тем заметнее результат. А каши - нравятся вам, значит попробуйте как в книжке написано питаться, не нравятся - насиловать себя не нужно, просто не ешьте бездумно что попало. Главная причина лишнего веса в том что организм в стрессе, любые жесткие насильственные действия над организмом загоняют его в еще больший стресс, от этого и возврат веса. Поэтому учитесь угождать себе, договариваться с собой, выбирайте себе не съедобные стимулы и у вас будет результат.
Мне понравилось, собираюсь перечитать!мне подходит и особенно нравиться
1. позитивный настрой. Постоянно надо себя хвалить и петь себе дифирамбы.
2. пить "волшебную водичку по утрам"-это правда полезно)
3. ходить/гулять по 40 мин в день минимум.раньше одна из дома вообще не выходила.
4. замена соли на кунжутные семечки.
5. дневник вести "ЗАЧЕМ ты ешь", "ЧТО ты при этом испытываешь"-потом когда перечитывала, очень много о себе понимала
Считаю что психология это сила!Дело в голове!
Я за время чтения книги (оно у меня растянулось на две недели) похудела на 4,5 кг. А я и не делала ничего кроме как в блокнот все записывала. Там главное записывать не то что съел, а почему съел. Я и не ожидала результата - просто решила попробовать. Честно писала, например, что "съела килограмм конфет потому, что имею право - я устала, укладывала ребенка спать целый час!!!" или "муж опять задерживается на работе, чувствую назревает скандал - пойду сладенького схомячу, например зефир" Сама веселилась от этого до того момента пока не решила перечитать записи. И получилось, что у меня двадцатиразовое питание(((((( С этого момента стала каждый раз себя с пристрастием спрашивать действительно ли я голодна прежде чем что-то решиться съесть. Видимо это и помогло избавиться от килограммов. И еще - у меня теперь железное правило от Лисси. Утро начинается со стакана приятно теплой воды. И никак иначе. Если лишние килограммы нажиты в результате заедания проблем и стресса, то это самый лучший вариант начать с ними бороться. Все остальные способы, на мой взгляд, могут только усугубить дело.
