Как бросить курить?
Курю. Уже 15 лет, с перерывами, краткосрочными. Самый долгий перерыв был на беременность и кормление. Выкуриваю 1 пачку на 3 дня. Хочу бросить, не получается. Книжки читала, конфетки сосала, пластыри клеила. Если бросаю утром, вечером со мной уже не возможно общаться, начинаю кидаться на людей. Может закодировать? Есть успешный опыт? Может другие способы?
я просто бросила, хотя до этого курила долго и много. трудно только первые три дня было, потом еще месяц где-то часто хотелось покурить, но терпимо и я точно знала что стоит раз затянуться и все - начну курить снова. Еще год где-то не стояла рядом с курящими и тянуло во время стрессов. Сейчас я счастлива - не курю и не тянет. это абсолютная свобода и радость от того что не нужно искать место где покурить и не забыть купить сигареты и т.д. Одежда, наконец, пахнет духами а не табаком, и только сейчас я почувствовала как раньше у меня воняло изо рта, бееее. Да, семечки, конфетки и пластыри не использовала. Бросайте, попейте успокоительные первое время чтобы стресс снять. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
не начинайте))) скажите себе что все, я - некурящая. не покупайте сигареты, выбросите зажигалки, спички и пепельницы. перетерпите на успокоительных трехдневную ломку и все. а потом, когда рука потянется к сигарете, можно подумать что уже пережили первые дни и больше их переживать не хочется. как то так было.
пошла в аптеку за успокоительным. иначе покусаю всех домашних и подчиненных. Кстати, что вы принимали? Я аллергик: от валерианы и пр. растительности чешусь в самом интересном месте -:)
Да нет там никакого внушения и гипноза) Просто она помогает осознать и разложить по полочкам свою мотивацию - для людей, которые действительно хотят бросить курить.
Вы не поняли Карра. Он не внушает, он просто вам помогает принять решение. Вы сами не захотели бросить курить.
карр раскладывает по полочкам мифы курения. основная его идея, имхо, что чтобы бросить курить нужно изначально дать себе установку что с этого момента я некурящий. а неудачные попытки бросить курить, опять мое имхо, связаны с тем, что бросающий считает себя мучеником, бросающим курить. разница между некурящим и бросающим очевидна))) пысы - наблюдаю постоянно припадки мужа бросить)))
Согласна с вами:)
Я 15 лет курила, один раз вот так же "бросала" с мужем. Полгода держалась... если так можно это назвать:) Постоянно срывалась, страдала от того, что все вокруг курят, а мне нельзя. В итоге снова закурила.
После прочтения Карра я с удивлением посмотрела на сигарету и поняла, что мне это не надо. Ни капли мучений или сомнений.
Внушаемой себя не ощущаю. Если бы на меня это действовало, то я бы и похудела с Карром. Но менять свои пищевые привычки, видимо, я еще не готова. А вот курить бросить очень хотела.
так если забить в поисковик "безвредные сигареты" вы и попадете на статьи про электронные сигареты :).
Лично меня смутило слово "японские". Они японскими не бывают. Подумала, что-то другое.
я бросила куртьб во время беременности недель в 14 с трудом, думала на время. У меня родился тяжелый аллергик, у него все время был отек квинке, ни одна смесь не подходила и я его грудью до полутора лет кормила и ела только!! гречку. Через полтора года после его рождения пробовала курить- у меня на дым оказалась аллергия- я упорно пробовала - не получилось- астма. Через год все прошло, я о сигаретах забыла. Мне понадобилось 3 года не меньше, чтобы не думать совсем о сигаретах. Не курю десять лет, а до этого стаж был 15 лет, я была оч злостным курильщиком. К слову сына мы вылечили в 7 лет.
Електронные сигареты. Я вчера пробовала. Несколько знакомых с ними бросили курить. Я вот попросила узнать, есть ли у них тонкие длинные сигареты. Наверное, куплю.Для меня економически оправдано :) т.к. електронная сигарета будет стоить порядка 30 долларов, а пачка "нормальных" сигарет обходится мне больше 8 долларов. Стоит рискнуть :)
