Как не волноваться

Открыть тему в окнах

  • Anonymous
    30.08 23:23
    #59068697
    Очень волнуюсь, когда в обществе незнакомых людей приходится публично выступать. Начинает трясти, глаза полны страха, голос дрожит.
    Есть какие-нибудь психологические приемы в таких ситуациях? Прям давление подскакивает, трясет изнутри. Может, пить валерьянку перед этим?
  • 30.08 23:31
    #59069016
    ответ на #59068697
    Только на спирте настоенную А еще лучше чистый спирт
  • Anonymous
    30.08 23:36
    #59069181
    это фигня еще. с этим как-то можно еще справиться... а я в таких случаях заливаюсь краснотой от шеи до лба. это хуже намного. поверьте мне. и никак не справиться. никак не контролируется.
  • Валерьянку вполне прокатит. Только имейте в виду:
    во-первых, обычная доза на Вас в таком состоянии врядли подействует.
    А во-вторых, в постшоковом состоянии будете представлять из себя равнодушные дрова
    Если это не пугает, то валерьянка - Ваш путь!
  • 30.08 23:36
    #59069216
    ответ на #59068697
    У Корнеги книжка об этом есть- Как выступать публично или Как перестать беспокоиться( глава в этой книге-уже не помню.) Поищите в инете.
  • Автор
    31.08 08:13
    #59073718
    Про валерьянку два вопроса: можно ли ее пить, если за рулем каждый день и через сколько (после употребления) она начинает действовать?
  • Anonymous
    31.08 08:50
    #59074189
    ответ на #59073718
    1 - да
    2 - через месяц!
  • 31.08 09:10
    #59074621
    ответ на #59069215
    я запомню ваши "равнодушные дрова" ) оч понравилось выражение. а главно -метко
  • Anonymous
    31.08 11:02
    #59077594
    ответ на #59068697
    представьте их всех голыми
  • Anonymous
    31.08 12:18
    #59079858
    ответ на #59069216
    и еще искуство ораторства - все в топку, хрень редкая
  • 31.08 12:25
    #59080037
    ответ на #59069216
    Поправочка - Карнеги, сорри, так легче найти
  • Anonymous
    31.08 12:28
    #59080148
    Только тренировками это снимается. Выступишь десять раз, а потом как на праздник.
    Успокоительные нифига не помогают от этого стресса. Сначала немного успокаивают (все равно потом замандраживает), а если добавлять дозу, то голова становится ватной и не известно, что еще хуже.
    Литературы по поводу этого дела дофига, описывают вполне простые и эффективные способы борьбы с этим. На вскидку - это всем известный Карнеги и Ларри Кинг (ведущий американский телевизионный). У Кинга поживее написано и книга тоненькая - можно быстро осилить.
    Способы пересказывать смысла нет. Скажу только одно - постарайтесь не думать о предстоящем выступлении. Именно это вгоняет в страх. Говорите о чем угодно, думайте, общайтесь со всеми на темы, которые как можно дальше от вашего выступления находятся. О детях, пеленках, проблемах, только не о выступлении.
  • Anonymous
    31.08 12:40
    #59080514
    ответ на #59069181
    От этого тоже есть репецт, проверено на себе. Но очень опасно -это лекарство, но оно влияет на давление. Покраснеть невозможно
  • Anonymous
    31.08 12:51
    #59080880
    ответ на #59080514
    какое?
  • 31.08 12:56
    #59081062
    ответ на #59068697
    Пить Персен. Начинает действовать через 15мин.
    Я лошадиную дозу приняла перед защитой. Стою перед чертежами, а они мне тааак нравяцца, такие они хорошие мои чертежи... улыбаюсь им...
    В общем малек пережрала я Персену, ну зато не колотило и сказать все, что нужно было сказала.
...

rambler