Стресс и нетривиальные способы борьбы с ним
Делитесь, товарищи дамы. Убицца ап стену не предлагать :) Стресс есть, хронический, проблемы навалились, так что уже моск постепенно превращается в кровавый холодец. Щитовидка в норме, дети и журчащие соседки не раздражают.
У меня только 2 способа взято на вооружение:
1. Quake 2-3-4 и т.п., шоб надо было превращать кого-то в кровавый фарш. Берешь базуку на плечо и фпиред, на супостатов, - ошметки плоти, кровища, - кайфово и умиротворяюще. Причем достигла в оном деле совершенства. Озверелая баба за тридцатнег со спермодефицитом и ракетометом - суровое зрелище и смерть врагам :)
2. Серия GTA, там надо по городу гонять и быть плохишом. Лихачишь, сбиваешь старушек, вытаскиваешь людей из машин и лупишь их по мордасам. Все попортишь, подожжешь, за тобой дюжина ментовских тачек, парочку ты уже взорвал, гонишь и думаешь - а жизнь-то удалась!
Так вот, хочу разнообразить арсенал чем-нибудь не игроманским, все ж не шашнадцать. Чтоб из жизни что-нибудь эдакое, но безопасное для окружающих. Ну как япошки чучело босса в обеденный перерыв месят :)
ЗЫ. Я мирное сусчество ващета, даже комара жалко прихлопнуть, старушек через дорогу перевожу и усе такое :)
как товарищ дама, попробую поделица своими мыслями :)
любой стресс всегда оставляет след на физическрм уровне.
если эти игры Вам помогают выходить стрессу наружу, дык ето же хорошо.очень такой...тихий выход ;-)
а по делу, мне кажется...только ВАша голова, и Ваши действия по жизни могут вывести Вас из хронического стресса.
понять, что жизнь...это ВОТ ОНО...здесь и сейчас!!
все ИМХО.
p.s. плакали давно?
Не, не плакаеццо что-то совсем...
И причины стресса от меня никак не зависят, увы. Это касается здоровья одних близких и поведения других. Млин, я шугаюсь телефонных звонков уже, особенно с незнакомых номеров. Остается злиться, бояться и жрать таблетки от давления. Ну и мочить иноземных захватчиков...
Вы ГТА ваще представляИте? Человек, играющий в ГТА чиста физически не может плакать! :D
Эт почему это? В Вай сити, летишь по набережной в "сталионе", ночью, дождь идет, а у тебя миссия на скорость. Ну как тут не разрыдаться?
танцуйте, включайте дома музыку на полную мощь и танцуйте,застваляйте себя улыбаться, купите какую нибудь вкусную штуку и съеште, примите ванную какую нибудь супер мега ароматическую. Ходите много, ходите, прям заставяйте себя ходить. заговаривайте с незнакомыми людьми устраивайте для своей психики мини стресс другого порядка, завалите себя неожиданностями.
Если я включу на полную мощь свою любимую музыку, melodeath metal называецо, то уже у соседей, боюсь, будет стресс :) Ну это я так, брюзжу, а вообще вы правы во всем, конечно, я даже сходила сейчас в магазин за фкусным, пешком ковыляя три остановки и усердно улыбаясь, так побочный эффект тоже есть - упарилась от дяденек отмахиваться, решивших, что это я им так лучезарно лыблюсь :) 5 штук насчитала :) так что на сегодня положительный мини-стресс обеспечен :)
лежать в ванной до полного опупения очень даже эффективный способ, перед этим желательна прогулочка.
Ой не, с этой онлайн-заразой можно и к креслу компьютерному прирасти, через месяцок готов красноглазенький зомбик с гастритом, геморроем и нежно-зеленым цветом лица :) Я знаю, я ветеран Дьяблы :)
Та лано, ну каких-то там 36 часов в сутки занимает:-) Это ж сущая ерунда:-)
Зато как уводит от действительности!
начните прыгать с парашютом. можно, конечно, и без (гарантировано со стрессом покончите ;-)), но лучше все же с ним. 2-3 прыжка, и адреналин разгонит стресс нафик. ну, или какой-то иной адреналиновый заменитель. пойдите, к примеру, в школу экстремального автовождения. заодно и круг общения расширится.
Согласна с мнением выше, спорт - очень хорошая разрядка, и именно в зале, а не дома.
Мне еще почему-то уборка помогает. С безжалостным выкидыванием всего, что кажется ненужным :) Только чтобы под ногами не крутились муж и ребенок :)
ой, как вы правы! по поводу выкидывания! я в состоянии стресса коробками выношу все из дома. и отпускает)))
Не вижу ничего ужасного в выплескивании негатива в игре:-) Сама такая, хоть и тоже ох как давно не шестнадцать:-)
Спорт до изнеможения лично мне, к сожалению, не помогает, зато помогает генеральная уборка, мытье окон, приготовление какого-нибудь сложного блюда или что-то в этом роде:-) Короче, "займемся обедом, займемся нарядами, заполним заботами быт..."(с)
Ну и лично мне еще собака помогает снимать стресс:-)
Можно еще подойти немножко с другой стороны: повысить стрессоустойчивость. А именно: иммунитет, соблюдать режим труда и отдыха, правильное питание, минимум алкоголя и наркотиков (они, как известно, разрушают нервную систему); умеренные физические нагрузки; витамины группы В. Ну и всяческие методики или психотехники (если нравятся).
Тогда любое хобби и простейшее приятное занятие или смена деятельности будут снимать стресс. Я так думаю.
Мое средство - концерты. Вот там я от стрессов избавляюсь на раз-два. Если нет самых любимых исполнителей иду на то что хоть более-менее нравится)
Я бегаю час, потом обливаюсь ледяной водой.
Отлично снимает стресс
Слушаю классическую музыку, оперу, сама играю на своём инструменте
Секс
Прогулка
Кота погладить и послушать его урчание или поиграть с котом
Бисероплетение )) реально прописал психолог подруге, когда у неё погиб друг.
На массаж можно сходить. какой-нить спа-массаж
Вот тока вчера общалась на эту тему с приятелм. Он сказал - пить ПУЭР! Говорит, принимаешь кружечку, и все траблы до фонаря.
Обещал привезти, хочу попробовать:)))
Вот такой? http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Golden_melon.jpg Или такой?http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B0%D0%B9%D0%BB:Jincha.jpg Как-то не аппетитно он выглядит... К тому же про успокоительные свойства я ничего не нашла, только помощь при похмелье и обжорстве :D
Приятель говорил, что оно весьма специфически пахнет, и люди как правило или на него "подсаживаются" или не могут пить вообще.
А про стресс говорил, что реально помогает, и вообще у китайцев он называется "чаем от 100 болезней". О как!
угу, протухшими половыми тряпками ;-). у меня муж - любитель). прошу его это делать не в моем присутсттвии ;-).
кстати, там не настроение обеспечено, там - зрачки в точку сворачиваются, и руки трясутся, если крепкого чайку хлебануть.
Ой мамо, это хто это такое страшненькое? Мы похожую нечисть из огнемета расстреливали, когда одна голактеко была в опасносте, только эта тварь была с щупальцами и летала :)
Не, надо попробовать :) а этот чаек меня ночью не придушит?
я пуэр пью изредко. Чай как чай (со своеобрызным вкусом и запахом) - никаких дополнительных св-в у него не замечала.
Я вообще чай не особо люблю - поэтому не скажу что нравятся, но и не противнее, чем обычный чай! А покупала в свое время для МЧ - говорят пуэр холестерин выводит.
Спорт я, кстати, не люблю настолько, что стресс так и прет от него :) Люблю только ролики. Но удовольствие от них какое-то не стрессоснимательное, хотя и сильное. А фитнесс мне низя :(
Но советы, вообще, полезные. Будем пользовать :)
Я люблю в таких случаях по ТРЦ шлятьццо. Мордяху потыкать в модные магазины, покататься на коньках, попить пивасика с чем-нибудь жутко вредным жарено-остро-вкусным. Просто ни о чем не думая..
+100 К верховой езде. Только дорого и время отнимает много. Ну и любые экстремальные виды спорта - прыжки с парашютом, например, полет на самолетике или фигня такая, не знаю, как называется, типа дельтаплан с моторчиком и сиденьем.
Я млею от лошадей, кстати. Да и научиться стрелять было бы прикольно. В мире столько кайфового и неиспробованного, а я как идиотина за компом торчу. Часок на роликах порассекала - уже типа героиня экстремального спорта. Старею, штоле :(
Короче, если к следующему году не отпустит. Поедемте со мной в Крым. Никаких свинячих курортов!Будем жить на берегу моря на турбазах(приличных конечно). Никакого фитнеса, просто купаться, гонять на скутерах, пить тамошнее вино, питаться "подножно", посещать рок сборища,трахаться с молоденьким металлюгами,тихими крымскими вечерами сидеть в инете и плакать над Линдроссом - и уверяю Вас на год никакого стрессу! У меня до сих пор адреналин в голову бьет. Кстати была тоже замороченная с депрессивными перепадами. Если интересно, в личке покажусь )))))
Фкусно так описали, слюноотделение аж началось :) Тока мне до Крыма далеко, а до Линдрооса 80 км ;) А фигли толку, таракашка домашняя, саму от себя тошнит :) Я так обленилось, даже который год собраться и перенести свою зоппу по воздуху в Турцию и то недосуг. Не, если металлюжки хорошенькие и вино приличное, то может, сойду и ума и решусь :)
Интересно, конечно, кто тут еще плакальщица над Петюней кроме меня :)
Ну вот детка, пошел процесс, настроение подниматься начало ))). Жаль что до Крыма далеко, но самолеты никто не отменял. Турция после Крыма больше не существует на сегодняшний момент. Вино божественно, металлюги на любой вкус. Мой любимый из них был с крашеным хаером, с татухами, с пирсингом, и охрененными тоннелями в ушах (поклонник Miss May I) - полная противоположность девственному Пете.