Вопрос к психотерапевтам.
У меня фобия на лифты.В 7 летнем возрасте застряла и просидела больше 30 минут.Вот после того случая на лифтах не ездила.Лет в 24 когда был перелет,то самолет несмог приземлится в нужном месте и началась фобия на самолеты.Пришлось пойти к психотерапевту.На самолете начала ездить ,потом и на лифтах каталась.Проходит время и опять лифт стал проблемой.Пошла к другому и проходила психоанализ около года.То было хуже,то становилось лучше.Хуже это когда страшно было и с людьми в лифте.Теперь лучше,достаточно что бы знакомое лицо со мной в лифте было.Чаще ходила пешком.Вот теперь живу на таком этаже что пешком дойти нереально.Муж специально это сделал,сказал что фобию мою выбьет.А она не выбивается.Меня не тресит,панических атак нет.Но нехочу я там вдруг застрять.Очень долго едит лифт и когда на этаже перебивают то каждый раз кажеться что застряем.И вообще хочеться выйти из лифта побыстрее.Вот скажите мне пожалуйста уважаемые,какой метод мне нужно еще попробовать чтобы спокойно заходить в лифт и недумать о нем и не смотреть на все углы?Надоело мне так жить.Хочу без страха им пользоваться. Может нужен гипноз что бы забыть тот самый раз когда я там сидела?
Да нетути тут психотерапевтов:(
Думаю, вам нужно найти такого психотерапевта, который научит вас методам самоуспокоения, приведения себя в нормальное состояние с помощью дыхания, каких-нибудь образов и т.п. Т.е. он вам упражениния покажет, а "репетировать" вы будете сами.
Это я проходила и знаю что делать если что вдруг.Но вот нехочеться этого вдруг.Ну совсем нехочеться.Тем более что некоторые лифты мне нравятся и я могу в них ездить,а некоторые нет.Вот с ними мне и сложно.Я хочу так,что бы незадумываться о них когда к ним подхожу.
Вы думаете что я себя считаю ничем и некем незаменимой и поэтому так переживаю за себя?Без меня не проживут?Наверное у многих есть заботы и посерьезнее чем у меня,но в лифтах из всех кого знаю боюсь ездить только я.Наверное наооборот,некому искать вслучае если там застряну.Или все знают что я всегда сама за себя.Вот еще одной проблемой будет больше стучать и кричать что сижу в лифте и просить что бы вытащили меня от туда.Вот и психоанализ пошел.
Вы неправильно поняли вопрос. Я спрашивала - заняты ли вы в жизни какими-либо серьёзными проблемами? Чем вообще живёте, за что переживаете, чем заняты?
А по поводу того, что некому искать будет... Ну разумом то вы хоть понимате, что: 1. У вас есть мобильный телефон. Вы можете позвонить мужу, в службу лифтов, в службу спасения, подруге и т.п. 2. Такой высотный дом долго не сможет обходиться без лифта и жители обязательно сообщат об остановке лифта.
Серьезные проблемы у ребенка со здоровьем.10 лет была домохозяйкой и жили в частном доме,сейчас в высотке и пошла работать. Занята всегда была чем-то а переживать я о многом могу.Например боюсь одиночества.Ну логически я понимаю что вечно я там сидеть не буду.Мужу звонить бесполезно,он наверное даже посмеется надо мной.В службу спасения...я тут в Китае живу и даже незнаю как о службе спасения.В принцепе у нас камера висит и секьюрити бегает.Найдут наверное меня.Я же тарабанить буду.
А как на счет не моего жилого дома? Тут и в рестораны нужно на лифтах.Меня бесит когда пальцами на все кнопки начинают тыкать.Ну например что бы двери дольще были открытыми или закрывались быстрее.Еще толпа как завалиться и мне становиться трудно дышать.Я бы с пару человек еще ничего.А вдруг начнется паника когда зависним?
Я сегодня репитировала.Решила что буду заходить как в магазин и поворачиваться к зеркалу и рожи себе строить пока буду ехать.Подошла а там дедушка тоже зашел.Ну я пока обсмотрела его и его незастегнутую ширинку ,так и добрались до 26 этажа.Он вышел и я пока нашла ключи от квартиры то и доехала.Наверное нужно себя чем то отвлекать и думать о другом.Завтра попробую еше раз.
Вы лучше накупите всего побольше в супермаркете и с огромными пакетами шагайте по лестнице на свой (какой там? 26-ой?) этаж. Этаже на 10-м поймете, что лифт - это благо и не надо его бояться:)