****** Яичная диета, продолжаем *******
ЯИЧНАЯ ДИЕТА
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36320
СТАРЫЕ ТОП ЗДЕСЬ, КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ
1.http://eva.ru/topic/64/2366797.htm?messageId=58751735
2.http://eva.ru/topic/64/2380318.htm?messageId=59048214
3.http://eva.ru/topic/64/2387395.htm?messageId=59207486
4.http://eva.ru/topic/64/2389872.htm?messageId=59264101
5.http://eva.ru/topic/64/2398490.htm?messageId=59466296
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг (при весе больше 100 кг.) Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак:
1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то, чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написано мясо - значит, едим мясо! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы....
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Спасибо,Барсик,мне эта диета не подходит-кожа сухая(без масла не могу) и в туалет не схожу ))))))Про оливковое масло..... Купи в круглой бутылке Monini(BIOS) вкус хороший ))))В хорошем магазине.. Я мешаю пополам с нераф подсол маслом
РЕЦЕПТЫ, Чтоб было повкуснее и голову не ломать, все придумано уже до нас
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=162262
РЕЦЕПТЫ (ЧАСТЬ ВТОРАЯ) надеюсь пригодятся (не всё моё)
Салат овощной
Перец желтый -1шт
Листья салата
Помидоры 1-2шт
Огурцы 1-2шт
Чеснок 2-3 зубчика
Сок1/2 лимона
Соль по вкусу
Все ингредиенты нарезаем кубиками ср. величины, добавляем давленный чеснок и соль. Заправляем все лимоном и перемешиваем.
Баклажаны, запеченые на решетке
2 баклажаны режим пополам и кладем на решетку в разогретую до 200 градусов духовку и печем до готовности приблизительно около 1 часа. Готовые баклажаны порезать на дольки и можно заправить давленым чесноком.
Ребрышки свиные, тушеные с зеленью
Ребрышки свиные - 1кг,
шпинат - 500г,
петрушка - 100г,
чеснок - 1 головка,
соль-по вуксу,
сок 1 лимона.
Свиные ребрышки промыть, нарезать кусочками и обжарить с 2-х сторон на сухой сковороде с обеих сторон, затем соеденить с тщетельнопромытой измеьченной зеленью и, помешивая, продолжить жарку еще в течении 1 мин. После этого переложить все в кастрюлю, посолить, добвавить сок, отжатый из одного лимона, чеснок и тушить под крышкой до готовности.
Грудка куриная с чесноком, запеченая в духовке
Грудки куриные промыть, прорезать в них ножом кармашки, куда поместить очищенные зубчики чеснока, посолить и поперчить и запечь в духовке. Готовые порционные куски полить лимоным соком и поместитьв горячую духовку на 2 мин.
Курица в фольге с луком
Окорочка натереть приправой для курицы и чесноком. Лук очистить и нарезать полукольцами. По одному окорочку ложим на фольгу и посыпаем сверху луком, заворачиваем. Складываем все на лист и в разогретую духовку до 220-250 градусов. Готовим 40-50 минут, затем развернуть немного окорочка и еще минут 10-15 чтоб подрумянились.
Фарш на обычной сковородке
В хорошо разогретую сковороду ( на большом огне) выложить фарш и 2-3 мин мешать. В процессе приготовления фарша добавить специи (соль, перец (любой), специи для фарша, орегано, петрушку) и 100 мл. водички. Затем сделать маленький огонек, накрыть крышкой и готовить до готовности. В процессе готовки выделяется много жидкости и получается, что готовится в собственном соку.
Тушеные овощи
Капусту нашинковать, кабачок очистить, нарезать кубиками, помидор опустить в кипящую воду на минутку, вынуть и удалить шкурку, нарезать кубиками. Порезать мелко лук и чеснок.
В сковороду или кастрюлю налить водички и забросить туда капусту, лук и чеснок. Накрыть крышкой и тушить. Когда почти готово засыпать туда кабачок, опять накрыть крышкой и тушить. Когда овощи готовы и вода почти вся выпарилась, добавляем помидор, соль, специи. Накрываем крышкой и тушим.
ФРИКАДЕЛЬКИ (когда по меню вам нужно кушать мясо и салат)
берем 200 - 300 гр. говяжьего фарша, добавляем в него специи "для фарша", перемешиваем, катаем из фарша небольшие шарики. Далее, берем маленькую кастрюльку, наполняем ее до половины водой, ставим на огонь и доводим до кипения, в кипящую воду добавляем лавровый лист и черный перец горошком, можно немного подсолить воду. Потом в кипящую воду аккуратно укладываем наши шарики из фарша. Варим на небольшом огне (в кипящей воде) минут 20 - 30 (до готовности).
Готовые фрикадельки выкладываем на листья салата - блюдо готово. Очень вкусно и сытно получается.
Жаренное свинная шейка на косточке
берём кусок свинной шейки (обычно продается на маленькой косточке порезанными отбивнушками), отбиваем кусок мяса, солим-перчим, кидаем на горячую СУХУЮ тефлоновую сковородку, жарим с одной стороны до корочки, переворачиваем, держим минуты три, что мясо "схватилось" доливаем воды, примерно на палец в высоту, закрываем крышкой, тушим в воде минут 15, открываем крышку. выпариваем воду, жарим на СУХОЙ сковороде до корочки с двух сторон. если мясо суховато, хотя это сухим не бывает, всегда можно его закусить свежим огурцом. еще вкусно на такой кусок шейки в готовом виде выдавить чуть-чуть апельсинового или грейпфрутового сока.
КУРИЦА НА СОЛИ
берём тушку курочки, моему, режем по грудке. берём противень, высыпаем туда 1 кг соли. куриную тушку обсушиваем салфетками и раскладываем прям на соль разрезанной грудкой вниз, а спинкой соответственно вверх. курицу предварительно НЕ СОЛИМ. убираем сие распяленное на соли чудо в духовку (можно в предварительно разогоретую, можно в холодную) на 200 градусов. средняя курочка 1,6 кило готовица примерно 1.5 часа. достаём када она начинает источать одуряющий аромат и покроется золотистой корочкой.
Рыбка, запеченная в фольге с луком
Режем лук полукольцами, отрезаем кусок фольги. Кладем на фольгу половину лука, сверху рыбку целиком (предварительно посолив и посыпав приправами), потом наверх оставшийся лук. И заворачиваем в фольгу. Потом в духовку минут на 30, в самом конце открываем фальгу и чуть поджариваем рыбку до корочки.
Маринованное мясо в фольге
Предварительно мясо надо замариновать (можно в минералке с солью и перцем, в горчице, или в луке с лимонным соком) Потом на фольгу кладется порезанные лук и зелень, сверху мясо, опять лук с зеленью, заворачивается и в духовку на часик где-то
Куринные крылышки или шейки в духовке/аэрогриле
мёд, тёртый корень имбиря, перемешать, замариновать в этой смеси крылышки или шейки минут на 20-30, выложить на сухой противень и в духовку на 200 гр. до золотистого цвета или в аэрогриль.
Маринованные куриные грудки
куриная грудка очищенная от жира и кожи режется на кусочки и маринуется:2 луковицы,тертые на терке, 1/5 стакана уксуса 9%,1,4стакана соевого соуса, остальное вода. Сухой базилик по вкусу. Через 2 часа после маринования кладешь все это в духовку и запекаешь, в открытой посудине... опять слюну сглотнула. Шашлык отдыхает.. Чтоб грудка не была сухой, туда же в сковородку выливаешь маринад.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФА по составу углевода, жиры, белок- чтоб не потерять.
http://immunologia.ru/4-energy.html
ВОТ НАШЛА СОКРОВИЩЕ http://www.galya.ru/calc_list.php
УЗНАЛА МНОГО НОВОГО
Там полно тестов, можете пройти все. Рекомендую сразу записывать
МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, СРАЗУ ВИДНО СОСТАВ ПРОДУКТА, СКОЛЬКО КЛ И САМ РЕЦЕПТ.
http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php
КТО ХУДЕЕТ, ПИШЕМ ПОД ЭТИМ СООБЩЕНИЕМ
1. Какая неделя.
2. Какой день.
3. сколько отвес.
4. Кто смелый можете писать рост и вес
Рост 165 вес изначальный 74 кг 4 неделя 2 день отвес 4,5 кило) сейчас 69,5кг уряяяяяяяяя)
4-я неделя 1-й день было 69,3 сегодня 63,1 рост 164 Минус 6,2кг УРА!!!!!!!!
Буду продолжать!!!..Очень хочу 58 как у Танюшечки))
На сегодня, как я вчера и ожидала отвеса нет, вес стоит, но меня это уже не удивляет ;-)!!! Что то голодно опять, пообедала только, а ощущение не легкого голода, а большущего ;-(...
Ты уже пообедала?? ;-)
Что хомячила?? Я вот пока держусь... после каши овсяной+сыр+2 хлебца, кушать пока не хочу. Завтракала в 9 утра ;-)
Съела кусочек мяса, грамм на 100 отварной (из супа у детей), один огурец и один помидор. Огурцы с помидорами уже не лезут, но голодно блин....пошла воды опять напилась, до ужина продержусь
Лучше забодяж чай зеленый с лимоном. Он аппетит напрочь убивает.... Можешь даже не захотеть и ужинать ;-)
http://eva.ru/topic/64/2406911.htm?messageId=59697657
Я прям слюной истекаю.... хачухачу на ХП ;-)
Я вчера съела
4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 апельсин" и отвеса тоже нет.
Потеряла ленту сантиметровую, не могу замеры сделать *плак*. После КД живот сдулся... Обидно блин, все перерыла, не могу найти. Наверное сын опять, куда то закинул.... Она у него "змея", он с ней играет ;-)
ЛуНа, спасибо тебе за добрые слова, не успела тебе в прошлом топе ответить!!! Желаю чтобы побыстрее свою заветную пятерочку увидела!!! Я тоже пятерочку хочу, правда пока что рядом со своей шестерочкой ;-)
Всем здравствуйте как вы туточки?) вот пора отчитываться сегодня 4 н. 2 день отвес -1500 так что рост 165 итого весу 69,5 кг как же он меня радует!!!!! супер диетка с понедельника как думаете что лучше повторить первую неделю и третью? а кто как делал? Танюш ты что повторяла потом а?))
http://eva.ru/topic/64/2407701.htm?messageId=59692310
Вот под ним пишу, а то все теряется
а ты вверху напиши, какой день сидишь и какую неделю, а то так не понятно, у кого, какой отвес идет;-)
Я вот посмотрю, еще 4ую досижу, точно.
А первую повторять или нет, пока не знаю. Посмотрю на отвес в течении недели.
Хотя уже по яйцам соскучилась;-)
ага и я по яицам соскучилась я вот совсем не кудахтала от них я их люблю готова постоянно их есть в любом виде)
;-) А я и не писала ;-) Наверное около 5 кг будет. Щас только КД заканчиваются. Дня через 2-3 будет видно на сколько точно похудела ;-)
У меня с ними и с арбузом, вообще привесы по+ 800 +1400 были. ;-)
Нашла сантиметровую ленту, завтра замеры сниму.;-) И буду взвешиваться. Посмотрю, как она на меня действует;-)
Всем привет! Я с этого понедельника опять решила начать 1-ю неделю, что то просто на правильном питании вес вообще не сдвигается. Вот такие дела. По яйцам не соскучилась ни разу))) Но вроде их можно творогом обезжиренным заменять? Тюсь или Барсик, вы уж как профессионалы по этой диетке, расскажите плиииз;-) И еще забыла спросить, а свеклу вареную можно?
ой, я бы не стала... Я свеклу баюсь, еще со времен Монтиньяка ;-)
;-)
Лучше не повторяй, а продолжай!!! ;-)
не поняла я что то тебя...не стала бы заново повторять диету, правильно? а что про свеклу там страшного, расскажи, интресно прям стало)))))
Привет! :) Сил тебе на новый рывок!
По поводу свеклы я как-о сомневаюсь. Я бы ограничилась огурцами, помидорами, сладким перцем, салатом. В крайнем случае ещё понемногу морковки (свежей) и редиски.
Яйца творогом заменяла в половине случаев, ничего это не поменяло.
3-й день 1-й недельки - полет нормальный.
Есть вообще не хочу, что меня настораживает:)
а ломтик мяса - это сколько в граммах?,
а то у меня и мужа - это понятие растяжимое:) могу съесть оч много
Можешь есть, сколько съешь.
Ешь больше. А то я ела мало, совсем плохо было, через 7 дней. Голова кружилась, забывала слова и что нужно делать... Как в каматозе жила
Я вообще кроме воды ничего не пью....не могу без сахара...по мне, лучше уж ни как, вместо как нибудь, ну не могу я впихнуть в себя пустой чай или кофе
Я тоже наелась курицей, но ужин все равно ждала и съела, чтобы вечером не сорваться. Сейчас зеленый чай пью.
Я стараюсь пить много воды. Покупаю питьевую воду по 5 л., отливаю в бутылочку 0,5 и пью понемногу каждый раз, когда прохожу мимо. Потом опять наливаю и опять пью.
Ещё каждое утро пила кофе. Натуральный, с молоком 0,5% (просто немного забеляла молоком, без фанатизма) и без подсластителей. Если очень хотелось сладкого, то позволяла себе один леденец SULA в день, там используется заменитель сахара. Чай пила мало, изредка только травяной без сахара и подсластителей. В редкие дни съедала с чаем маленький кусочек (около 50 гр.) сыра Олтермани 17%.
А в выходные, когда были одни фрукты, чай и кофе как-то не хотелось особо. Воду в люом случае пью, даже если не хочется. С водой худеется быстрее.
Эх, надо тоже у тебя эту идею с бутылочкой подхватить;) А то совсем практически не пью((((
Девочки, приветик, вот начиталась отзывов и недельку уже на диете продержалась, сегодня второй день второй недели, изначальный вес 56,4 при росте 161, сегодня уже 54,3, вот это круто. Я так довольна, хотя и нарушила один раз, в субботу был др у крестника, старалась есть поменьше, но все равно ведь не по расписанию там,а плошку свою не принесешь с собой.. Так что спасибки за диетку такую, муж смотрит и думает сесть ;)
Лисенок все мечется;-) Она на системе -60 шас...
Вот зову ее на тарелку, сказала, что будет думать;-)
Нея. я не на системе, я говорила тебе,что на ней когда-то скинула 5 кг:) А сейчас я просто нормуль питаюсь сбалансированно,стараюсь правильно.Вот и все, вес медленно,но уходит+ я жду мес. , а их нет!
А я прочла уведомление из почты и подумала, что у меня из-за диеты совсем уже мыслительные процессы замедлились. :D
Теперь разобралась и выдохнула. :)
пипец просто... я буду творог есть гр 300 точно. На одной ложке не остановлюсь ;-)
Сегодня в сад проспала. Замеры так и не сделала.
Пришла поела кашу овсянку на воде+забелила молоком 0.5%+ 2 хлебца+ сыр гр.20+ 2 ст. ложки сиропа клубничного. (но это я от жадности, можно и 1 ст. ложку было) ;-)
Щас пойду в магазин за орурцами и помидорами и салатом ;-) Сделаю по примеру тарелки. ;-)
Отвеса нет уже 3 дня. КД закончились, а вес сука стоит.
Тюсь, перестань называть ХП яичкой. :tongue2
Не, ну ты в любом случае заходи потусить в яичку, мы же ж всех зовём поболтать. Мы же уже привыкли к компании. :)
Барсик, отстань, вечером фотки закачаю вчерашний день "Яички".
Каша не считается ;-)
Вот наваяла тебе фотки еды, за вчерашний вторник, и за сегодня.http://eva.ru/albumpage/129940/807045.htm
На ХП не очень похоже :-P
Привет девочки, вчера было легче, чем в первый день. Сегодня взвесилась ушло еще 800 грамм, итого за два дня ушло 2 кг 300 гр. Девочки, а вот в мясные дни мясо только можно есть или можно субпродукты, печень или сердце. Киньте идею, что едите.
да это скорее всего вода или нажранные за последние дни кг, потом наверно сложнее пойдет, хотя я бы и не против таких отвесов.
В субботу у меня будет 4-ая неделя 2-ой день. И у меня начнется отпуск :) Какие будут советы :) Диету скорей всего не буду продолжать с восресенья, но не хотелось бы, чтобы уплыло достигнутое :) Хотелось бы закрепить, а еще лучше чтоб еще сбросилось :) Кто сейчас на 4-ой неделе...реально ее соблюсти на отдыхе?
Сегодня взвесилась, за вчера ушло еще 700 гр, итого отвес ровно 3 кг за 3 дня. Сегодня сделала утром такую вкуснатищу, два яйца сбила добавила воды, соли и на блинную сковородку, получился блин. Порезала мандарины, положила на блин и закрутила, потом порезала на порции и ела, получилось необычно. Пока так буду готовить завтрак, а то уже и омлет и вареные яйца поднадоели.
Вот это да!!! Поздравляю, отличный отвес!!! Похоже ты нас всех по отвесу сделаешь!!!
у меня просто веса изначального больше, чем у всех, поэтому я надеялась на больший отвес:)
Ты вообще героиня! Здоровско-то как! :party2
Я именно за тебя почему-то особенно радуюсь. И за сказку тоже, когда есть успехи.
Ой спасибо!!! Ну с тобой мы вообще родственные души!!! :party3 считай с первого дня диеты вместе идем, в ногу!!!
Девы простите меня, я сорвалась во вторник вечером, не писала, стыдно было.... у меня температура, горло болит, жесть, я сначала чаю с медом малиной нахлесталась, а потом и поесть решила.
Пните меня, что бы я в понедельник села, надеюсь поправится к тому моменту.
Всем привет. У меня +100. Вчера весь день ничего не ела кроме утренней чашки кофе (так уж получилось), а потом вечером сожрала всё, что полагалось по диете в этот день. Сегодня вот такой привес на вечах.
Ещё сегодня чувствую себя просто ужасно. Голова кружится, ломает как-то жутко. Утром пришлось тащиться под дождём и без машины с ребёнком в магазин, я прокляла всё на свете, чуть не зарыдала по дороге домой, таща сумки и упирающегося ребёнка. Скорее бы уже машину починили, блин.
Есть как-то и не хочется сегодня в связи с таким состоянием, но очень хочется утешить себя какой-нибудь запретной вкусняшкой. Но пока держусь.
"Так вот ты какой северный олень!" (с) ;-)
теперь ясьненько, почему ты такой злой призлой ;-) был ;-)
давай не хандри. ;-) Попей витаминчики, поешь апельсинчики ;-)
У меня вообще машины нет, все пешком, и пешком. ;-) Ты счастливый, машинку починят, будешь опять рассекать. А я на остановке сегодня стояла, ждала автобус 20 минут. Ветрюга, ливень. Замерзла, как цуцик. А еще у меня сапог нет резиновых, так что промокли мои кроссы летние. ;-) И зонтика не было ;-)
Если хочешь вкусняшки, съешь сейчас до 18.00, а то так и будешь мучитьсЯ ;-)
АтвичаЮ, ниче от одного малюсенького кусочка тебе нибудИть ;-)
Нееее, вчера я добрый былЬ! пАчти... ;)
А сегодня я грустный. :)
Сапог резиновых у мя тоже нет, так что в магазин ходила в кроссовках, правда не в летних, а в кожаных осенних. А тебе мож всё-таки купить себе сапоги какие-нить резиновые? Они же таки дешевле машины. Ну куда это годиться - ходить с мокрыми ногами? Никуда не годится! Так и скажи мую. НУТЫЖЕМАТЬ! А ребёнку нужна здоровая мать. Это у меня на нервной почве из-за семейных проблем.
Вкусняшку не буду есть. Я боюсь, что если сделаю себе поблажку, то потом совесть замучает, а весы опять плюс покажут. :dash1
ну 100гр не беда, но и не раслабляться!!!!! Ты умничка, такая сила воли :)Про дождь.... Мы вчера вечером с дочкой гулять пошли часов в 8 (дождь кончился и бегом одеваться), ну не могу пока привыкнуть чтоб вечером без движения, толи дело весна-лето, гуляй сколько влезет, а тут дожди пошли, не разбежишься. Ну вот минут 15 прошлись, и дождь опять ливанул, дядечка какой то выходит из машины, идет нам на встречу и говорит: В такое время, в такую погоду???? С ребенком???? )))) Удивился мужичек таким гуленам)))) Да мы частенько так гуляем, папу встречаем;)Нам куда-нибудь, лишь бы дома не сидеть) А настроение тоже ужасное, с мужем конфликт с утра, но сейчас уже все ок, осадок небольшой только остался( Опять вчера начала супчики овощные кушать, не выдержала я неделю, желудок разболлеся на этот раз...Так что ты для поднятия настроения съешь какую нибудь вкусняшку раз так хочется, маленький кусочек, с Тюськой на все 100% согласна, что не будет от него ничего такого вредного;)
Может тебе тоже на ХП двинуть, раз уж не подходит яичка твоему желудку? Мы вон с Тюськой уже намазали лыжи в сторону ХП.
100 гр ерунда, завтра точно отвес будет!!! А я вчера наоборот в машине в пробке 3 часа ехала с орущими выступающими детями вместо положенных 40 мин, а потом еще полтора часа обратно, пипец блин, Москва стояла...
Ой, я бы лучше с комфортом в пробке, чем под дождём с двумя тяжёлыми сумками и зонтом в одной руке и каждые 5 шагов виснущим и заваливающимся специально в лужу в знак протеста ребёнком в другой (а он 14 с лишним кг весит, тащить его замучаешься даже 10 метров).
Но ничего, пережили этот день.
*поёт* "Зааавтра бууудет лучше чем вчераааа..."
Вопрос срочный!!! Можно ли в день где, говядина и салат, в "говяжий" фарш добавить чеснока? А салат заменить руколой?
Просто питаюсь ))) Утром кашка овсяная или гречка, днем-вечером мяско, овощи. Стараюсь особо на картошку не налегать. редко ее ем. Худеть дальше не худею, но и вес не возвращается, стоит как был.
Через недельку хочу повторить первую неделю, а там как пойдет, может и 4-ю )))
Супер что вес не растет!!! А ты все до 18.00 кушаешь или как придется? Все мое знакомое окружение сказали что еще месяцок посмотрят, не наберу ли я вес обратно, и если нет то все дружно на яичку!!!
Я при всем желании не могу придерживаться заморочки "не есть после 18", потому что работаю до 2-3 часов ночи, тогда же и ложусь. Я так кони быстро двину ))) Да и вообще мне кажется это вредно, такие перерывы в еде делать. Я ужинаю часов в 11-12 вечера, часа за 3-4 до сна, но чем-то легким. Творог с медом, ряженка, яйцо вон могу съесть )))
Приветик всем, а у меня вчера и сегодня ни отвеса, ни привеса, стабильно, не нарушаю, воды мало правда очень пью, но до нее пока дойдешь на работе,а на столе нельзя держать. Сегодня четвертый день второй недели. И еще такой вопрос, со стулом все нормально у вас, сорь, просто второй день чет никак, мяско наверно так влияет,у меня с ним никада не ладилось
Ну так как раз хорошо что водичка далеко, дополнительная нагрузка физическая, чем больше ходишь тем лучше (надо 12 тыс. шагов в день делать), начальству конечно может не понравится разве что ;-)!!! Я уже 4 неделю на яичке со стулом все нормуль, грейпы делали свое дело!!! ;-)
да как-то, не считала сколько шагов в день делаю, только работа в 2,5км от дома утром и вечером пешком, вот-с
А ко мне сейчас подружка заходила, поговорили с ней о том о сем и что то так грустно стало, что накатили вискарика по 50гр, она с сырочком, а я в пустуюююю...да еще что то с солью я сегодня переборщила на курочке, так что отвеса завтра не жду....эх....
Вискарь, канеш, штука калорийная, но вкуууууусная! :-9 ;) Это один из моих любимых алкогольных напитков. Я пью очень редко, но только качественный алкоголь.
Ещё я коньяк люблю. И сухое вино.
ЗЫ: Не алкоголичка я! :tongue1
А пока сижу пью земляничный ройбуш с замениьтелем сахара. Тоже вкусно, но удовольствие не то... ;)
*мечтательно представляет себе широкий стакан, на дне которого постукивают кубики льда и плещется вискарь*
Ничего, как-нибудь мы с тобой в вирте вместе выпьем. Мы вон в ВО иногда целой толпой пьянствуем по пятницам. ;)
Девочки а салат можно заменить капустой белокочанной, просто салат нигде свежий найти не могу.
У капусты калорийность и кол-во углеводов примерно в 2 раза выше чем у салата, но мне кажется, что если другого выхода нет, то можно и заменить. Только без фанатизма с количеством.
Но вообще действительно сранно. Вроде Ебург - крупный город с хорошей инфраструктурой, я была у вас как-то в командировке. Разве нет в супермаркете или на рынке?
Да так то он есть, но какой салат не куплю, какой то он ....искусственный что ли, около дома нет, поеду значит в выхи на рынок, может чего свежего сыщу.
Мне кажется, что китайский самый универсальный, так как в кочане долго хранится и не портится, не вянет и сочный.
ПЕРЕПОСТ
Поддержите!
Готовится к принятию новый законопроект "Об основах охраны здоровья", который ограничивает право семьи на совместное пребывание с ребенком в больнице. Точнее, такое право имеют лишь родители детей до трех лет. Кто когда-либо был в детской больнице, знает, что ребенку там одному в три года быть просто невозможно. Невозможно. Вот и все. И в три года, и в 4, и в 6, и в 7. А некоторым и в 10 там тяжело и страшно.
Если вас волнует эта проблема - можно поддержать просьбу о пересмотре этого пункта законопроекта. Подробности тут, и тут же можно оставить свой голос. Думаю ради этого стоит пройти простейшую регистрацию и оставить свой голос
http://democrator.ru/problem/2747
Говорят, что о государстве судят по его отношению к старикам, детям и инвалидам. Предсьавляете теперь, в какой помойке мы, россияне, живём? :(
Полагаю, что ничего этот сбор подписей не даст, так как им там выше важно, чтобы оставалось побольше денег на содержание их задниц, так что вряд ли они допустят, чтобы из бюджета потратили хотя бы одну лишнюю копейку на улучшение условий пребывания в больницах, а это явно требуется, так как больницы наши не рассчитаны на одновременное пребывание там не только пациентов, но и сопровождающих их лиц. Проще принять очередной закон, а эти людишки снизу (то-бишь мы) перетопчутся как-нибудь.
Я подписалась, но не верю в пользу этого.
В качестве тоста я ела 2 сухарика типа финн крисп. Омлет тоже можно, только молока по минимуму, и жарить без масла. Я делала так - вообще без молока, чуть воды и на сухую сковородку. И помешивала, получались такие яичные "хлопья".
привет! у меня сегодня пятый день, тоже уже легче. Тост - я ела вафельные хлебцы.
Мои варианты завтраков с яйцами:
-отварные яйца
-яичница на сухой сковородке
-омлет (сбиваю 2 яйца, добавляю водички, соли, все в микроволновку на 3 минуты и получается оч.воздушный омлет, лучше чем с молоком) на десерт апельсин или мандарин.
-блинчики (тоже взбиваю 2 яйца + вода+соль, выливаю на блинную сковородку, только огонь потише иначе пригорит, жарю с двух сторон или просто под крышкой, режу апельсины мелко кладу на блинчик, заворачиваю а потом режу на порции)
Девочки сегодня еще -500гр, итого за 4 дня 3,5 кг. Еще вопрос, сегодня на ужин жареная или отварная рыба. У меня есть жареная рыба уже, семье жарила, если я ее поем, сняв верхний зажаристый слой, или все-таки можно с ним.
Неееее, я думаю обязательно снять этот зажаренный в масле слой, иначе нет смысла в диете, все таки она строгая...
Какой же сегодня голодный день, пипец!!! за весь день надо съесть 2 яйца, 3 помидорки, и 1 грейп....ужас ужас...жрать охота
Где бы еще простоквашу раздобыть на завтра, интересно можно ее на ряженку или кефир заменить? Барсик, Тюсь, вы что завтра пить будете (имею ввиду простоквашу или как)?
держитесь, водичкой чувство голода гасится иногда. И вообще говорят, если хочешь кушать-попей воды, если через 20 минут все еще хочется есть, значит все-таки хочется есть ;) Зато красота необыкновенная будете, все же ради Вас любимой
А в чём проблема с простоквашей? Она же в любом магазине есть. У нас в супере несколько марок точно стояло сегодня. Я именно простоквашу и буду. Только вот сколько?
Да я окромя кефира никогда ничего не покупала из кисломолочки, не люблю я ни простоквашу, ни ряженку, поэтому и внимания не обращала. Ну ряженку с детства помню что продается, а вот что простокваша есть не знала. Купила вообщем сегодня, попробуем...
поздравляю, а я опять уже который день на месте стою, правда завтра КД должны начаться по идее...
у меня два дня не было отвесов, благо и плюса тож не было, грешу на мяско, точнее на последствия от него, у меня с ним не складывались никада отношения, всегда пыталась обходить стороной,а тут надо, значит надо, ну и вот. Зато потом каааак отвес наступить ;)))) А водичка это хорошо, это пральна. Я сени как заправсикй алкоголик из-под стола водичку тягала ;) в бутылочке купила
спасибо большое, львы-да, приезжаю, разговариваю со всеми львами, с родителями больше канеш ;)
Мой организм встал в глухую оборону из-за такого издевательства над собой и скинул сегодня утром всего 200 гр. Если учесть вчерашний привес в 100 гр, то это всего -100. Итого -5,4.
Ещё КД никак не случатся. Уже 5-ый день задержки при отсутствии беременности. А раньше всё день в день приходило. Что ещё раз доказывает, что так резко худеть хотя и приятно для ублажения своего я, но для организма жуткий стресс.
Скорее бы, блин, на ХП. Яичка, похоже, уже исчерпала себя для меня. Нужен какой-то новый подход для очередного рывка.
Сегодня просто начтоящая голодовка. Первая, вторая и третьянеделя кажутся просто обжираловкой по сравнению с последней. При этом первые 3 недели были для меня более результативными. Всё-таки организм не обманешь, он хитрее.
привет!)) Держись, еще немного осталось, совем чуточку и уже финиш. Ну вот и у тебя задержка((((((( у меня сначала, потом у Лисички, и у тебя сейчас....да уж, можно наверное как побочное действие от этой диетки записывать))) и у меня раньше день в день приходило, посмотри как в этом месяце придут, может сдвиг на время диеты был?!
Привет! Рада видеть! :) У меня ещё проблема в том, что я на конец месяца планировала гидро-массаж, а теперь вот придётся всё перенести. Жаль.
Да, я как-то делала в доме отдыха курс. но тогда проблема сброса веса не стояла, тогда я делала для общего тонуса. Этот массаж хорошо укрепляет мышцы и улучшает ситуацию с целлюлитом у тех, у кого он есть.
Когда я делала, то после каждого сеанса было ощущение, что отпахала полноценную силовую тренировку в зале. Так что рекомендую всем, кто хочет подтянуть немного мышцы. Но прошу не путать с душем Шарко, это совсем другая фигня.
А у меня монстры день в день пришли, так что диета без побочных действий для меня прошла!!!
подскажите ,плиз во второй недели во вторник можно любые салаты..это что? какие салаты ели вы???
Если написано просто слово салат, значит просто салатные листья. Так и жевала с мясом. Запекала мясо в духовке в фольге, потом резала на маленькие кусочки, туда же листья салата рвала немного соевого соуса и немного лайма выдавливала, помню мне вкусно было...
я ела просто листья салата, жарила отбивные на сковороде, без масла, и вприкусочку салатик
На сегодняшнее утро еще -400гр. Итого отвеса 6,6 кг. Сегодня просто день обжираловки по сравнению со вчерашним. Написано съесть 2 грудки, осилила только половинку от одной, один помидор и 100гр брынзы на сегодня. Просто объелась, аж тяжело в желудке. Так что вечером просто простокваши попью и все!!!
Девочки,вот я и вернулась из Турции! Уезжала с весом 71,8 и с ним же вернулась, хотя объемы явно уменьшились! Ела там практически все, единственное утром яичницу,оладушки с шоколадной пастой, в обед дыня или рис, на ужин рис или картошку пюре,очень редко с мясом,ну и алкоголь в большом количестве,коктейли....эх!!!! Отдохнула на 5+, и не поправилась! Ура! Возвращаюсь в ваши стройные ряды и с понедельника снова 1 неделю))))
Классные фотографии!!! Прям тоже захотелось туда....очень хорошо выглядишь, скинуть прям совсем немного надо, яички будет достаточно, а потом просто вес удерживать, а у меня вот конец уже диеты а надо бы еще 4-5 кг скинуть и будет мне счастье!!!
о! Вот уже нашла одного союзника! Я тоже подумываю с завтрашнего дня прогнать ещё раз первую неделю.
И поздравляю с успешным результатом отдыха!
девочки, у меня сегодня -200, уже 53,9, урааа, рада безумно, последние кг тяжелые самые, мечтаю опять до 52 скинуть,а там посмотрим, мож понравится и стройнее еще буду
спасибо, мне тоже до недавнего времени, вышла замуж и пошли заморочки с беременностями, горомны, которые оч быстро меня превратили в дЭвушку 62-64 кг живого веса, ничего не налазило, все вокруг только и спрашивали когда родишь, тем обиднее было, что не знала что ответить. С этого года решила взять себя в руки, вот и стараюсь, на йогу записалась, оч нравится, пару раз ходила на калланетику и пилатес, теперь думаю что выбрать из них ;) Да, и рост у меня малявочный, 161 всего
2500 в общм получилось, о вчерашние фрукты на ночь мен потяжелели, привес аж 300 гр, так что буду худеть дальше. Завтра фрутоквый день, чет страшно. Сени вкусненько было, из куриных ножек бз кожи сварила супчик с овошами, но без картошки, порубила туда зелеии помидорку, ммм
Ну вот и у нас последний день...
У мужа потеря-9,5 кг
У меня по весу скромно-3 всего,зато лихо ушли ненавистные объемы:
ОТ-6см,
ОЖ-7см
ОБ-4см
ноги -3см
масса уходит плохо из-за того,что я усиленно много лет занимаюсь в тренажерке.т.е мышц много а сверху жир был,ничем согнать не могла,а тут получилось.
Продолжу завтра первую недею..
Но блин,в четверг в Италию лечу какое там похудение..правда всего на 4 дня
смотри, аккуратно, самое главно сладости не есть... а все остально можно умеренно, кушать.
А муж круто похудел...
Сколько у него вес то был изначально??
У меня тоже маленький результат, но я с нарушениями... а последние 2 дня, пятница (роллы, суши в 00.00- так что в субботу и на сладости пробило), в результате + 1.200.
Так что я с сегодняшнего дня на ХП буду переходить.
Так мучиться, как я... мне так плохо было на яичке, не для моего организма. Общий отвес у меня за 4 недели тоже маленький - 4.500. Но я без физ. нагрузке. Хреново было, так что я не занималась.
Правда замеры - от 7 см до - 8 см получилось.
ну это новые замеры;-)
Просто на встрече с одноклассаи не нужно было роллы в 00.00 и суши есть в 02.00 ночи;-)
Но они должны уйти лишние см.
Если бне не жрала, то в пятницу были замеры
- 13 см,-9 см, -8 см, - 7 см.
Грудь правда не похудела;-)
Фотки, да не знаю, мож и сфоткаюсь в шортиках;-)
Привет всем ну что подходит к концу диета наша яичная отвес у меня -300 но это с нарушениями последние дни все срывалась так что общий отвес -4800 кг с понедельника думаю может 1 неделю повторю а может ХП так что но все такие она работает яичка то))))) Всем результатов суперских!!!!!
у меня 4500 отвес. А могло быть и 5.700 кг.
Но я на ХП сегодня перешла, там апельсины можно в перекусы хомячить
а на яичке, только голодать...
Особенно убила меня пятница...
"Пятница
2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут"- это на ХП только в обед можно схомячить, да еще и на ужин... + завтрак полноценный+ 2 перекуса...
Ешь и худей... Я повторять яичку точно не буду
Тюсь, а что значит могло быть и 5,700 это как? Да, эту пятницу я вспоминаю с ужасом, но слава богу она позади!!!
ааааа, понятненько!!! Ну как встреча одноклассников прошла? Довольна осталась? Ммммм роллы, тоже хочу...
прошла супер, самы стойкие до 5 утра сидели. Ресторан работал до 2 часов, а мы скорефанились с охранником, отключили камеры и сидели.;-) Мне до дома 5 минут ходьбы. В 9 вечера побежала Мишку спать уложила и опять ушла;-)
Думаю, что у нас с тобой будет примерно одинаковый результат, так как у меня сегодня утром был привес. Ну мож у меня чуть побольше общий отвес будет, но +/-200-300 гр. не в счёт.
Я мечтаю о ХП, но 1-ю неделю всё равно хочу повторить.
Не смотря на малый отвес,мне диета очень подошла,голодно было только в фруктовые дни..ну никак я много фруктов съесть не могу,овощи,яйца и мясо-мое все.
буду продолжать дальше придерживаться яички:1414
Ну и сила воли! Лично я больше не способна повторить 4-ю неделю. 1-ю запросто, фруктовые дни тоже легко, хотя овощи люблю гораздо больше. Но 4-ю неделю НИ ЗА ЧТО. :)
Всем привет. Я к концу диеты скатилась в разряд сачков. :( Вчера бОльшую часть дня провела у прабабушки в больнице. Ехать пришлось внезапно, так что не подгтовилась. В результате весь день ела ту дрянь, которую продают в больничном киоске. А вся эта "еда" и рядом никогда не валялась с диетический. Потом притащилась вечером домой почему-то с больным горлом. :sick3 Видимо, сказалась купленная вода из холодильника. В результате бахнула с горя ещё глинтвейна вечером.
Глинтвейн - лучшее для меня лекарство, если горло болит. ;) Так что сегодня с горлом уже почти нормуль. Зато на весах +300 гр. :chr1
Сегодня старалась соблюдать. Итоговый отчёт по месяцу напишу завтра. Может быть во вторник-среду какие-нить фотки щёлкну. Правда у меня фотик сын угробил окончательно, так что качество будет "мейд ин телефон", если таки выложу.
Закрадывается шальная мысль, а ни махнуть ли ещё раз 1-ю неделю... :ups1 На самом деле, канеш, хочется уже на ХП скорее. Уже напридумывала и вычитала кучу подходящих для ХП рецептов. Но потом почитала форум ХП-шниц на их сайте и мне подумалось, что после яички при резком переходе на такое питание меня раздует как ту жабу, которую Шрек надувал Фионе вместо шарика. ;) Так что надо бы ещё создать хотя бы небольшую дельту для первоначального привеса.
Кто-нибудь ещё таки повторит первую неделю в ближайшее время? Прошу отметиться под моим сообщением.
да я с завтрашнего дня делаю повтор 1 недели но 4 тоже ни за какие коврижки не повторю!!!))))
Давай уж на этой, а!? В компании всегда веселее и проще. Нас уже тут на маленькую компанию набралось. :)
На этой у меня не факт, что получится - у нас золотая осень, последние дни стоят. Шашлыки, пикники.. ))) И нужно ехать в магазин закупаться продуктами под диету, вот если выберусь в среду, то начну в четверг. А если нет - то позже.
Привет всем! Закончилась первая неделя, отвес за неделю составил ровно 4 кг, на сегодня я вешу 72,3, было 76,3. Начинаю вторую неделю, страшит меня отсутствием фруктов и овощей. Но опять на мясе у меня лучше идут отвесы. За эту неделю тоже желательно убрать кг 2. Потом бы я посмотрела начинать или нет третью. Но четвертую, я скорее всего сидеть не буду, посмотрим как пойдет.
Нет до результата конечного еще далеко. Я далеко загадывать не буду, как получится, может и 4-ю посижу. Но вообще вес пошел быстро, как бы потом быстро и не набрать :)
Представляешь, я сегодня первый раз захотела по-настоящему есть! В животе подвывает:) Я вот выше даже спрашивала - есть мне или нет, если не хочу вообще. А теперь оч хочу:) Пока держусь, через час обед - мяска наемся.
Здравствуйте.В четверг я закончила курс яичной диеты,итог минус 6 кг.Было больше ,каюсь много нарушала,в бедрах минус 4 см,живот в области пупка минус 6 см,даже ремень на 2 дырки дальше можно теперь застегивать.С сегодняшнего дня повторяю 1 и 4 неделю,хотела весь курс повторить но через 2 недели выхожу на работу и там невозможно соблюдать диету,носить с собой еду и готовить ее с вечера не хочется,да и есть там особо некогда.Так что вот,я снова с вами.
Да в принципе никакая,все нормальные.Желудок уже уменьшился и не так есть хочется,размеры съедаемого стали намного меньше.
Ага, мало того что меньше порции стали, так и на многие гадости даже и не тянет...вчера у брата днюха была, я преспокойненько поела своих овощей и на торт и салатики мне было глубоко наплевать...
Это ХалаХуп ;-)
Шутка, это питание на всю жизнь.
Вот наш топ http://eva.ru/topic/64/2410905.htm?messageId=59770864
Итак. Результаты месяца.
Итого -5,3 кг
Объёмы со времён последнего отчёта не изменились, так что не буду печатать заново, а просто копирну из прошлого топа:
ОТ: -8,5см
ОЖ: -8,0см
ОБ: -4,5см тоже очень неплохо, так как бёдра и ноги у меня всегда последними сдаются.
О бедра(ноги): -1,5см с каждой ноги, а это очень хорошо, так как ноги вообще у меня всегда последними уходят.
О голени: -1,5см с каждой ноги.
О под грудью: -4.0см
Правда и О груди уменьшился, увы -5.0см
В первые 2 недели время от времени заменяла яйца творогом 0%, так же на второй неделе устраивала 2 "загрузочных" дня, т.е. питалась просто по принципу правильного питания, забив при этом на диету.
Последние 2 недели соблюдала довольно строго, но не смотря на это отвес за эти 2 недели был минимальным, основное ушло за первые 2. Позавчера на соблюдала диету, были на то не зависящие от меня обстоятельства.
С сегодняшнего дня так и не перешла на ХП, решила ещё раз повторить 1-ю неделю. Пока полёт проходит нормально. Помнится, что рацион первой недели дался мне легче всего и в прошлый раз.
Дык я и не называла это диетой. Я эти два дня честно писала, что я не на диете. ;) А если бы каждый день кашу трескала, то ваще бы сразу выписалась из числа пайщиков этого кооператива. ;)
Что ты начала??
Тыж отчет пишешь за 4 недели. Мы с тобой день в день сидели.
Т.е. отступления, на следующий день, нужно было начинать занова с первой недели, а не продолжать 3й день 3 недели и тд. ;-)
Тогда получается, что ты каждый день начинала заново? ;) Но только почему-то снова и снова с кашей, макарончиками, доеденной за сыном кашей, батончиками и пр., и пр., и пр. И не заставляй меня искать ссылки. Ты и сама прекрасно помнишь, как обсуждала это с Таней. Или это всё жизненная необходимость?
Ты в топике ХП писала, что сидишь на яичке, ещё где-то писала, что сидеть на ХП скорее всего не сможешь, так как не в состоянии готовить себе отдельно, а семье отдельно. У тебя всегда находятся отговорки. А честно написать "да я сейчас, не соблюдаю диету, а просто хочу с вами тут потусоваться, потому что весело и вообще все доброжелательные и не хаят регулярно как ВО" ты просто не в состоянии.
Вот и всё.
Что касается меня, то я честно всегда пишу. Да, я не соблюдала и не сидела на диете в этот день и в этот. О чём, кстати, жалею, так как не считаю это жизненной необходимостью.
Заново я начала сейчас. Возможно, что и ещё раз пройду не только первую неделю.
ну на ХП Ксюха сказала, что ничего сложного. И готовить отдельно не надо;-)
А каша, да это необходимость... да и начала я ее есть не сразу, а когда стало совсем хреново.
Видать организм отравился распадами жира.
да кл в 500 кл, это очень мало, замедлился метаболизм, и отдавал с трудом. Я хоть изредка ела, баточники, а точнее 2 раза, чтоб хоть немного подстигнуть обмен вещест и догнать с 500 кл до 700 кл
Я даже не уверена, что на ХП, снова не наберу кг, которые похудела на яичке;-)
Тюсь, у тебя есть замечательная способность видеть только то, что ты хочешь видеть. ;) Ты вроде писала, что жизнь тебе спас ещё и сырок, а не только каша. А батончик тоже спас жизнь? ;) А манная каша доеденная? ;)
В мире миллионы людей, которые не силят на диете. И их никто не осуждает за это. Это же вполне нормально.
Но какой при этом смысл утверждать, что ты на диете сидишь? Это же только ставит в смешное положение.
У тебя в форуме неодназначный образ, но в целом позитивный и многими любимый (не поверишь, мною тоже ;)). Ну не ставь ты себя в такое положение.
А по твоим словам получается, что каша, батончики (не помню, как, блин, они там у тебя называются), яблоки с творогом и сиропом и т.д. - это тоже типа диета яичная с НЕБОЛЬШОЙ ;) корректировкой. ;)
Конечно ;-) Тыж пишешь отвес за 4 недели, а не за те дни, которые ты ела не по диете ;-)
Если бы она нормально переносилась, тогда, да... а так мучить себя, и в обморок грохаться, мне что-то было стремно ;-)
Ну так так бы и написала, что не можешь по состоянию здоровья (или силы воли? ;)) не выдержать ни одного дня диеты и слезаешь с неё. Никто ведь не неволил. И никто бы не осудил.
Барсик, да причем здесь это??
Я на японской диете, ела= срывалась на один день, потом продолжали. И отвесы были за 2 недели по 10-12 кг у меня.
Ты только второй раз в жизни на диете, а я уже всю жизнь.
Так что она мне и далась труднее. Если бы не сырок, я бы вообще сознает потеряла.
У меня же сахарный диабет был, поэтому и нужно по-аккуратнее с этим. И метаболизм вообще нарушен по-черному.;-) Так что я на ХП, посмотрю, как мне картошка, макароны, рис - пойдут в пользу или нет...;-)
Тюсь, ты никогда не слышала поговорку, что не имеют значение твои прошлые достижения, имеют значение только настоящие? И при чём тут то, какой раз ты сидишь на диете? Да и вообще постоянное сидение на диете говорит о том, что ты что-то делаешь неправильно. Ведь регулярно разедаться - это не жизненная необходимость, это блажь и распущенность. Только не надо утверждать, что ты всю жизнь сидишь на гормонах и пр. Жир не берётся из воздуха. Весь наш жир мы сами себе нажрали.
И не надо ля-ля, что без сырка ты бы лежала без сознания. Твоих внутренних запасов хватит на несколько дней даже в том случае, если ты вообще ничего есть не будешь. ;)
А уж если у тебя был СД, то про сырки вообще давно надо было забыть. Впрочем, что уж тут привязываться к сыркам, сырки - это частность, а я говорю об общей тенденции.
Добавлю лишь то, что вполне допускаю, что все твои рассказы - это просто стёб. Тогда я действительно в восхищении. ;) Так упорно и убедительно стебаться - это надо уметь. ;)
;-) ты просто мало знаешь, о том, как как трудно, худеть на гормонах. Вообще ты обо мне ничего не знаешь.
После операция, при неудавшихся беременностях, полосных 3 операциях и лечении бесплодия, лечения депрессии, давали мне привесы по 30,26,26 кг.( при голодновке в 800 кл)- при моей норме в 1500-1800 кл
Так что не надо говорить, что у меня сили воли нет, или я сижу и стебусь.
Для меня мои достижения, очень важны. Я рожать пошла 85 кг, из роддома вышла 90 кг. Ребенок лежал в реанимации. Я его на ручки только на 9 сутки смогла взять и пробовала кормить грудью... И через 1.5 года я была уже 64 кг. (причем худела, я с перерывоми и за год похудела на 26 кг.
Да что тебе объяснять, тыж не веришь, в гормоны и нарушение обмена веществ.
Только ты одна пушистая и белая, а я зеленая и страшная... кудаж мне до тебя барсик.
Злая ты
Ну да, добрые только те, кто молча закрывают глаза на то, что ты тут явно юлишь и выдаёшь желаемое за действительное. Добрые те, кто говорят только то, что ты хочешь слышать.
Гормоны ты не единственная из моих знакомых употребляла. И я реально знаю и верю, что проблемы могут быть. И многие удачно с этим справились. Возможно, что и ты тоже. Но сейчас ведь ты не на гормонах.
Рассказывать про проблемы со своей беременностью не буду, ибо не в моих правилах трубить про это, да и до сих пор больно вспоминать, как мне она досталась и далась. И про проблемы со здоровьем ребёнка тоже не буду, отмечу лишь, что в кювезе он тоже лежал и тоже откачивали, последствия есть. Но с этим мы справимся.
А я да, я не без греха во многом. Меня очень сложно довести, некоторые знакомые даже называют меня "девушка без нервов", но я не люблю, когда люди так явно юлят и делают вид, что ничего не происходит. Я за честность, ну или хотя бы за то, чтобы юлить не так цинично, как это делаешь ты. Это не заслуживает уважения. И это смешно.
Извини. Действительно стыдно перед остальными участницами топика. Просто достало враньё и размахивание флагом того коробля, на котором она явно не плывёт.
Я действительно заканчиваю и приношу свои извинения.
Барсик, просто есть люди живущие по принципу "И на елку влезть, и попу не ободрать". Ну, им так проще. Возможно от мыслей что она сидит на диете, пусть и "дополненной" человеку правда проще. Может, в позитивном настроении и худеется лучше.
Да, наверное ты права. Зря я не стала молчать, как делала это уже давно, и как делают многие тут. В конце концов это тюськино личное дело, как худеть (или не худеть).
Ещё раз извиняюсь перед всеми.
ППКС!!! Вот я бы так однозначно не смогла, во мне обычно сразу гавно закипает и прет и прет, вообщем в порыве много чего могу наговорить, а потом сама же переживать буду...Барсик, я тоже серьезно уважаю и завидую по хорошему, что сама так не умею...
Меня 6 лет в институте учили трепаться и слушать, слушать и трепаться. :D Только когда я брызжу слюной, то всё на свете забываю и рублю правду-матку. Вот ведь дурочка. :)
Спасибо. Приятно слышать от уважаемого мною человека. :) Только вот корректности во мне во время таких вспышек бывает ноль. :chr1 :) Но правда и закипаю я редко. Я вообще флегматик по натуре.
А честность - это моя беда. :D Никак не избавлюсь от этой дурацкой черты. :D Я только на работе вру профессионально, но там совсем другое, а в жизни как-то не очень получается. Но я буду над этим работать. :D
Барсик, люди, которые не врут, они на самом деле настолько редки и настолько ценны... что не надо! Оффтопом от темы диеты:
Потому что от тех, кто привирает любое оценочное мнение ничего не значит. Вообще.
У меня есть очень близкая подруга, она психотерапевт. Так вот она тоже - не врет. Но и не лезет. Например, если ей не нравится что-то на мне из одежды, но я ее не спрашивала - то промолчит. Но и хвалить не станет. А если спрошу вдруг, ну все... Скажет как есть ) Зато когда она что-то хвалит - я знаю, что она действительно так думает. Уже не про тряпки речь, а вообще. И это ценно.
Я ведь тоже не всегда воплю в глаза правду. :) Вернее я даже чаще всего помалкиваю и просто обдумываю это тихонько. Я потому и в ВО в острых топиках почти перестала писать в последние годы, так как не хочется раздувать склоки лишние, там их и так хватает. Просто иногда (редко) меня что-то доканывает, а вот тогда меня несёт галопом. И если спросят мнения, то тоже не смогу соврать. Вернее смогу, сделав усилие, но обычно не хочу.
Другое дело, что на работе без вранья не получалось никак, там это была производственная необходимость ;) , так что там я быстро научилась очень вдохновенно врать при необходимости, а так же дрюкать кого надо, порою даже отборным матом, что никогда не наблюдалось за мной в обычной разговорной речи.
И по образованию я тоже этот... психолух. Просто так уж получилось, что в последний раз я практиковала на конечных курсах института, а потом моя работа была только косвенно связана с психологией. Но в привычках осталось читать и параллельно подмечать для себя многие скрытые моменты, а это порою мешает.
Мдя, экий я длинный оффтоп накатала. :) Да простят меня модераторы. ;)
И пардон за очепятку. Конечно же надо писать "корАбле". :) Это у меня просто к ночи мозх уже заснул. ;)
Отличный результат!!! Умничка!!! Я на первую неделю пока не решусь и на ХП пока тоже не пойду. Пару недель поживу просто на правильном питании, а там посмотрим. Может яику повторю 1 и 4, а может на ХП вообщем посмотрю как вес себя дальше вести будет...
Спасибо. :) Мой результат ничто по сравнению с твоим. Твой вызывает во мне настоящее уважение!
Жду пароль в личку или в аську.
Как же приятно видеть, как меняются те люди, к которым относишься особенно тепло! Ты просто молодец! Результат явный и замечательный.
Думаю, что ты обязательно постепенно сбросишь лишние остатки. Вернее я даже в этом не сомневаюсь. Ну и подкачаешь что надо тоже.
Не пренебрегай хотя бы самомассажем. Даже моя массажистка говорит, что если делать его систематически, то результат обязательно будет.
Спасибо большое!!! Буду стараться сбрасывать дальше! Ей богу, чувствую себя прям другим человеком...так приятно вернуться к себе...
Нифигасе!!!!!!!!!!супер просто класс завидую твоей силе воле!!!!!!! очень клево!!!!!!!!!!так держать!!!!!!!!!
Девочки, привет! Вот и закончилась наша яичка для меня. Результатами очень довольна. С 50 размерва объемы сдулись до 46. Влезаю во все старые вещи, но через края конечно жирок свисает, но главное влезла и даже застегнула. Вообщем надо мне еще 5 кг как то сдуть. Вчера родители и их соседи просто ахули и реально были в отпаде. Так же как Танюшку все щупали, рассматривали и сказали что все садятся на эту диету ;-)! Фотки в паспорт кинула. Строго не судите, над животиком и попой надо конечно поработать, буду качать. Это результат яички вообще без какой либо физ нагрузки, а живот у меня был ого го....Кому интересно кину пароль в ЛС! да общий отвес на яичке 6,7 кг
;-) круто, молодец. Кидай мне ЛС пароль, охота глянуть, как сдулись 6.7
А по объем сколько ушло??
Чтот ты барсика хвалишь, а меня нет *плак*....
Я по объемам даж больше сдулась ;-)
Свет, ну судя по фоткам... там не 6.7, а все 16.7 кг;-)
Мож у тебя весы сломались??;-)
Вот на кого надо равняться! Ты просто умница.
ЗЫ: "соседи просто ахули и реально были в отпаде" - это просто супер! ;) :D каждый может понимать в меру своей испорченности. ты какой из двух вариантов имела в виду? ;)
Можно. Выставлю завтра или послезавтра. Муж обещал сфоткать.
А в паспорте фотка старта, т.е. в первый день диеты. Сняла пароль, смотри.
Не думаю, что свалишься. :) Я, если честно, внешне вообще не вижу результатов. Только брюки стали висеть на мне и в талии зазор образовался явный. А если раздеться, то как-то я и не вижу результатов. :) Я начала худеть сверху, т.е. грудь, талия, живот уменьшились, а вот бёдра всего на 4 с копейками см.
и мне, плиз, пароль, полюбуюсь, хоть дух подниму, ато чего-то который день плюс уже, строго по диете, а вес увеличиваетс, уже на кг почти, блин!
ой, надеюсь, что так!Посмотрела фоты-я в восторге!Круто!Вот, сразу духом воспряла, спасибо огромное за позитиффф!И поздравляю с таким похудением!Желаю и дале добиваться поставленных целей!
Ой, а можно и мне парольчик? :о) я пока все еще над мужем экспериментирую - отмечалась в предыдущем топе, хочу ему показать, как на других результаты видны :о))) У него, конечно, тоже классно, надо и его пофоткать :о)))
Кинула! Конечно же мужа надо пофоткать, а то все девушки да девушки худеют, может моего мужа фотки с достижениями вашего вдохновят!!! ;-)
Девочки, кто на повтор пошел, ну как самочувствие? Как яйца, легко идут? Сегодня с утра решила яичко себе отварить на завтрак, одолела только половинку и ту еле еле, ну не лезет и все тут, вообщем выпила пустого чая и 100гр брынзы съела...объелась...вообщем я первую неделю пока никак не потяну :-(
потому я себе перерыв и устроила - на яйца смотреть не могла ))) Сейчас вроде нормально уже.
Ну незнаю а я прекрасно себя чувствую сделала себе омлет на воде супер и кофеек с половинкой апельсина вкуснотища!! но есть хочется уже((( жду обеда!!! котлетки мммммммммм слюни потекли при мысли о них))))
Если малышу еще нет годика, я бы не стала на эту диету садиться, все таки и низкокалорийная, плюс яйца и фрукты аллергию вызвать могут. А если уже далеко за годик и малыш кушает только перед сном то можно поробывать!!!
Нам 6 мес, я сижу на второй неделе, на молоке никак не отражается, много пью просто.
Я бы не стала. Кормящим, к.м.к., лучше на -60 или на ХП с учётом корректировки калорийности.
Яйца целыми надо есть или только белок ? Столько яиц вредно наверное, желток же кучу холестерина содержит.
В диете нет комментариев по этому поводу. Когда я сидела на 1-ой и 2-ой неделе, то советовалась с опытными "яичницами". Они советовали заменять иногда яйца творогом с 0% жирности, так как это тоже белковый почти безуглеводный продукт с низким содержанием калорий и близкий по кол-ву белка к яйцам.
А еще вместе с яйцами желательно есть грейпфрут, он выводит излишки холестерина. У меня проблем никаких не возникало...
всем привет, у меня третья неделя, второй день, вес прибавляется, жуто боюсь к весам подходить, хотя и не видно куда вес ушло, животик чуть вздутым кажется, у меня сейчас вторая фаза, было такое у кого-нибудь, ато руки что-то опускаются, так радовалась результатам и вот так осеклась. Расскажите как было у вас
У меня вообще третья и четвёртая неделя были наименее результативными. Вес либо стоял, либо ооооочень медленно падал. Ну и в предпоследний день я проторчала в больнице и, понятное дело, не соблюдала, так что наела +300.
Но это тоже был период второй фазы и потом задержки (без беременности). Не знаю, влияет ли это. Не уверена. Но допускаю такую вероятность.
На этих последних неделях очень активно уходили объемы, а вес стоял на месте какое то время...
ммм, может и у меня также. Надеюсь, посмотрим что дальше, бросать пока не собираюсь
У меня вторая и третья неделя была то в полюс, то в небольшой минус. Основной вес на первой и четвертой ушел. Главное не опускать руки! У меня еще КД были в этом периоде..
Приветствую всех соратниц. У меня сегодня -400. Первая неделя как и в первый раз даёт результаты.
Фотки щёлкнули. Вечером муж сольёт мне на почту - выставлю. В крайнем случае завтра.
У меня второй день повторной первой недели. Полёт проходит нормально. Яйца пока не напрягаюст. Но ем не по 2, а по 1 за один приём пищи. Больше не хочу - жалко печень.
Как же здорово, что есть такие результаты! Рада за Вас очень очень :)
Я вот решила повторить 1ую неделю, и тоже сейчас 2ой день 1ой повторной недели, о как! :) Но у меня получилось, что чистого отвеса за все это время 1800. Даже не 2 кг :( Покажите фото потом, вдохновиться! :)
Спасибо!
А у Вас может быть начальный вес не очень большой? Тогда вполне нормально, что лишнее уходит медленно. Вы главное не отчаивайтесь и долго не задерживайтесь на этой диете, если поймёте, что даже при полном её соблюдении вес не уходит. Может тогда имеет смысл попробовать какую-то другую диету или, что ещё лучше, систему питания. Или может быть нагрузки немного надо добавить.
В любом случае у Вас всё обязательно получится, если упорно идти к цели.
Я ведь и сама ущё только в начале пути и тоже мыкаюсь туда-сюда.
ЗЫ: Фотки залила:
http://eva.ru/albumpage/33316/798400.htm
пароль 150377
оставлю этот пароль на 3-4 дня, а потом поменяю.
Поздравляю, умничка!!! С нетерпением ждем фоток!!! Поражаюсь твоей силе воли!!! А у меня вес пока на месте...Если за пару недель при простом питании отвесов не будет значит тоже повторю 1 и возможно 4 недели....
Спасибо за поздравления! Моя сила воли вполне посредственная. Просто охота пуще неволи, как говорится. :)
А тебе, к.м.к., вообще нет смысла повторять, у тебя же и без того обалденный результат. Мне кажется, что ХП нас спасёт. :ups1
Фотки залила:
http://eva.ru/albumpage/33316/798400.htm
на данный момент пароль 150377
Что то стремно мне на ХП, боюсь опять к углеводам обязательным возвращаться, которые надо кушать и на завтрак и на обед и на ужин...
Так на обед и на ужин там же долгие углеводы, а на их переваривание организм тратит много энергии, так что получается нужный баланс между поступающей и потраченной энергией. Да и каша на завтрак или омлет с овощами, например, это тоже долгие углеводы. А всякую там фруктозу с фруктами ты же всё равно в минимальном количестве будешь употреблять. Не съешь же ты за раз 1 кг груш, персиков или яблок, тем более при 5-разовом питании.
Другое дело, что при переходе с низкокалорийной диеты на более калорийный рацион в любом случае будет какой-то привес на начальном этапе, но потом ведь это уйдёт.
Так что я сейчас ещё пару кг скину и на ХП. А может быть даже и раньше. Посмотрю, как пойдёт. А то пока второй круг диеты начался просто замечательно и без напрягов. Надеюсь только, что организм мой не очень сильно ан меня обидится за издевательства.
Ох, все равно стремно! Конечно я вместе с тобой на ХП пойду, не сидеть же всю жизнь на низкокаллорийке....так что жду тебя и пойдем вместе!!!
А ты пока сходи на разведку к ним в ХП, попоробуй денёк так попитаться, потом будешь делиться со мной опытом на правах первопроходца. :)
Я пока ХП так резко не потяну, надо плавный переход из яички на ХП, у них же там обжираловка сплошная после нашей диеты. Вот сегодня с утра я выпила чашку пустого кофе и 100гр брынзы съела. На обед половинка филе куриной грудки запеченой в рукаве с лучком, чесночком, половинка помидорки, половинка красного перчика, все в соевом соусе. Поделила на 2 порции чтобы на обед и на ужин было. В итоге съела половинку этого в обед и так объелась....что даже ужинать не стала...А на ХП еще и углеводы есть надо, так мне они уже не влезут...и уж тем более перекусы....
Свет, ну так уж совсем нельзя, к.м.к. Ты просто голодаешь и продолжаешь подвергать организм стрессу. Углеводы ведь всё равно нужны обязательно для полноценной жизнедедятельности. В принципе организм наш и сам их может вырабатывать, но со временем это вызывает проблемы. так что ты всё же добавляй постепенно углеводы (для началасложные).
Думаю, что ты уже читала похожую инфу, но на всяк случай кину ссылку для закрепления материала. :) Вот тут довольно кратко и ёмкао пишут про углеводы и их функции в организме:
http://zdorovja.com.ua/content/view/159/168/
Спасибо за ссылочку, будем работать над ней и вводить прикорм себе полезный )))) мамы когда вводят прикорм деткам следят за аллергией, а мы будем следить за кг)))
Фотки тут:
http://eva.ru/albumpage/33316/798400.htm
пароль пока ставлю 150377
дня через 3-4 поменяю
Извините за качество фоток, но ребёнок совсем доломал фотик, так что пришлось щёлкать на телефон и при ужасном освещении.
молодец, прикольно похудела... Есть повод купить новые штаны для дома, или эти ушить ;-)
Я вот тоже сегодня достала штаны, которые мне налезали только до середины ляжки... и я их одела, да еще и застегнула... ;-) Под них и худела. Они у меня осенне-весенние. На грязь ;-)
Самое главное потом не набрать на ХП ;-) Очень боюсь, а то все мученья коту под хвост ;-)
Сынулька прелесть... на папу похож?? ;-)
пысы жаль, что под свой мембранный комбез я так и не похудела *плак*.... мои 4.500, в сравнении с Танюхинами 11 кг в сравнении не идут... ;-)
Спасибо, Тюсь, за похвалы! :)
ТЮСЬКА C.B. написал(а): >> Есть повод купить новые штаны для дома, или эти ушить ;-)
У мя в закромах есть штаны поменьше, так что пока порассекаю в них. А то вдруг я через месяц ещё похудею. ;)
>>Я вот тоже сегодня достала штаны, которые мне налезали только до середины ляжки... и я их одела, да еще и застегнула... ;-) Под них и худела. Они у меня осенне-весенние. На грязь ;-)
Давай хватай волну успеха и к зиме сделай новый рывок. Будет повод достать из запасов штаны ещё меньше или развести мужя на новые. ;)
>>Самое главное потом не набрать на ХП ;-) Очень боюсь, а то все мученья коту под хвост ;-)
Да, есть такой шанс, потому я и решила ещё отсидеть на яичке, чтобы потом было куда толстеть. :D
>>Сынулька прелесть... на папу похож?? ;-)
Спасибо. :) Он как-то частями распределился между родственниками. ;) Глаза у него чисто папины, волосы светлые мои (у меня до подросткового возраста тоже были волосы гораздо светлее чем сейчас), а всё остальное дедушкино.
>>пысы жаль, что под свой мембранный комбез я так и не похудела *плак*.... мои 4.500, в сравнении с Танюхинами 11 кг в сравнении не идут... ;-)
Зато есть стимул к весне, ага? ;)
Шикарнейший результат!!! Барсик, ты у нас модель просто, супер выглядешь, умничка!!! Очень заметны скинутые кг, я так рада за тебя, не передать словами :) Молодец!
вес стоит, к сожалению( но я начала заниматься БФ, надеюсь на хоть какой нибудь результат, твои достижения вдохновляют:) Я читаю вас каждый день, писать просто не всегда есть время,но я стараюсь, такие уже все стали близкие:) сейчас почти вышла на работу:)но мондраж кое-какой присутствует наверное, хотя не хочется этого признавать самой себе))))) Вот теперь думаю как совместить работу с упражнениями, планирую в 6 утра начинать делать, только не уверена что получится....вот такие дела у меня:)
Это сладкое слово "рабоооота" *мечтательно жмурится* :)
Знаешь, я тебе по-хорошему завидую. Мне кажется, что без работы не может быть полноценной жизни. Причём я вовсе не имею в виду, что эта самая работа должна обязательно приностить очень большой доход (хотя, это было бы приятным бонусом ;)), если женщина может себе позволить работать не ради дохода, а ради самактуализации. Правда к деньгам всё равно быстро привыкаешь. Я по этому поводу перебываю в замешательстве. С прошлой своей работы я уволилась, а куда выходить потом ума не приложу. После такого перерыва в стаже меня возьмут только на низшие ступеньки, а я на последней работе уже успела избаловаться и приобрести амбиции. А ещё закрадывается мысль радикально сменить род деятельности. Вот ради этого я была бы готова начать сначала. Но боюсь, что возраст уже не тот для этого.
А по поводу занятий вот что скажу. Когда я худела в первый раз (сейчас второй), то выходила из дома в 6 утра, в 6.40 максимум в 7 я уже была в спортивном клубе, занималась час, потом полчаса на душ-привестисебявпорядок и минут через 30 я уже была в офисе. И так 3 раза в неделю. Это называется "охота пуще неволи". :) Правда тогда у меня не было ребёнка, а это очень важный момент в плане возможностей и вообще ритма жизни.
Офигенски выглядишь :) Даже с лицом "на паспорт". Хрупкая такая.
У меня та же проблема - все штаны падают, нечего носить :))
А я остановилась в стадии когда все штаны что последние 3 года носила велики, а предыдущие налезают, но со скрипом и бока через края вываливаются...вот задумалась что же я тогда носила...ааааааа, вспомнила беременные штаны ;-)
Так мож опять это... ну, ты понимаешь... ;)
Ты беременные штаны ещё не выкинула? Будешь стройной будущей мамой. :chr3 ;)
Да нет, не викинула, лежат!!! Но у меня КД в разгаре....так что не в этот раз....да и муж говорит что третьего мы пока не потянем материально, хотя мне очень хочется!!!
Спсибо! :) Давай к зиме ещё схуднём и накупим себе ворох обновок. :party2 А то пока я вижу ещё дооооолгую перспективу в похудении, не смотря на результаты. :)
Барся, ну просто офигенный результат, ну ей богу такая хрупкая красивая девушка!!! Очень заметный результат. Не знаю где ты там ужас ужас сзади нашла, по мне так все отлично!!! Максимум 2-3 кг не больше сбросить, никаких 8кг не надо...Сынулька прелесть!!!
Да, в шоу толстушек я уже могу претендовать на роль Дюймовочки, потому что там девушки за 100 кг весом. :D Причём заметь, все они довольны жизнью и не парятся по поводу веса. Может мы пошли не той дорогой? :D
А вообще это на фотке просто не так сильно видны лишние кг, но реально их ещё много. Правда я и худышкой никогда не была. Но достаточно стройной себя помню отчётливо.
Вот если я вернусь примерно к такому варианту, то меня это вполне устроит:
http://s42.radikal.ru/i097/1009/1e/1921fe7c1e7d.jpg
http://s004.radikal.ru/i207/1009/96/4fefc853350b.jpg
Ой, я тебя умоляю, да к шоу толстушек тебя даже близко не подпустят!!! У меня тоже еще много реально лишних, правда худышкой тоже не была, но вес в 60 кг меня вполне устраивал. Фотки суперские, особенно вторая!!! Мне кажется что если и сейчас тебе в такую позу стать, будет также офигенно!!! Кстати, зайди ко мне в паспорт в конкурсные фото, я там в купальнике на пляжу на 4 месяце Б при весе 65кг, там правда грудь одна кило на 5 наверно ;-)
Спасибо. :) Да, по брюкам и джинсам уменьшение объёмов чувствую явно, и это радует очень. Но вот если всё это снять и посмотреть в зеркало, то картина видится плачевная. :( :) Так что пока ещё худеть и худеть мне.
Барсикккккк нет слов под столом валяюсь как и предсказывала!!!!!!! супер молодец!!!!!!!!
Вылезай из под стола уже. :) Это тебя, наверное, твои стройные ножки не удержали на сквозняке. ;) Вот если бы у тебя были мои окорочка, то точно бы не упала. ))) Но всё равно спасибо. Похвалы же всегда приятно слушать, тем более, если хотя бы какой-то результат достигнут. Но пока я не намерена останавливаться, работы над собой ещё много.
А когда похудею, то вплотную займусь стилем, а то лишние кг уже почти превратили меня в тётку, совсем забыла, как нужно выбирать стильную одежду, аксессуары к ней и т.п. :)
Благодарю! :) Очень приятно слышать. И надеюсь, что это только начало моего пути к возвращению в себя.
Это точно), я уже подругу подсадила, тоже вторую неделю сидит). Я редко захожу, но за топом смотрю и я с вами !!!! :-;
Всем привет можно к ВАМ!!!!! Сегодня первый день! Рост 168, вес 60 кг. Хочу скинуть хотя бы 4 кг, ем не много (а вот сладкое обожаю, особенно тирамису-сама делаю) летом вес был 56.
Привет! Не можно, а нужно!!! Эх, мне бы ваши параметры...А можно в личку рецептик тирамису, скоро у мамусика день варения, я бы ее порадовала!!! :-9
Как говорится, велкам! :)
Если очень будет хотеться сладкого, то по совету Робертовны спасают леденцы SULA, в них вместо сахара используется заменитель, а вкус при этом очень приятный. Так что на крайний случай купи себе и ешь по одному в день, чтобы совсем вкус сладкого не забыть. :)
И я решила к вам присоединиться. Рост 173, вес 66кг, надо сбросить 6-7 кг.
Поехали....
Привет, привет!!! Думаю что то ник такой знакомый!!! А ты же из наших Майчат!!! Давно ты к нам не заглядывала....Диета суперская, я прям вся в восторге, так что присоединяйся!!!
Привет!
все правильно, из майчат. Вот в сад отдала малышку, решила - НАДО и собой заняться, похудеть кг на 6-7.
Попробую по твоему опыту....
Еще спрошу, как у знающей :)
можно ли между основными приемами пищи пить кефир, йогурт или чай? и заменить апельсин на мандарин?
Спасибо:)
Всем привет.Сегодня третий день первой повторной недели,минус 700 грамм за эти три дня,урраа,чему я очень рада.
Девочки, а у меня вес встал, думала, что на второй неделе сытно будет, а мне наоборот голодно. И вес стоит уже 2 день. Как у вас было. Первая неделя легче далась.
Привет. У меня половины второй неделе прошло - минус 500 гр всего - тоже практически ничего:(
Для меня вторая неделя была самая трудная...и вес также несколько дней стоял, зато порадовали очень объемы!!! Замерьте и вдохновитесь!!!
Первая неделя у всех самая результативная. На второй, я думаю, организм уже начинает понемногу впадать в панику из-за такой резкой и такой долгой диеты и старается беречь каждый грамм. Мне вторая неделя далась довольно тяжело. Я там в отчёте уже писала, что по совету опытного похудейца делала на второй неделе парочку "загрузочных" дней, чтобы вывести организм из состояния шока. В эти дни просто ела по принципу правильного питания, т.е. нежрное мясо (сухую говядину, куриные грудки), овощи, фрукты (в ограниченном количестве без фанатизма), немного крупы + много воды. Ужинала в такие дни не позже 18.00. Самое интересное, что вес в эти дни тоже понемногу падал. А после них падал хорошо на диетических днях.
Ещё по рекомендации опытных "яичниц" (гы! прикольное название! ;)) в некоторые дни, когда яиц в рационе особенно много, заменяла в один из приёмов пищи яйца на творог 0% жирности.
А вот последующие 2 недели соблюдала строго за исключением одного вынужденного дня, а вот отвесы были минимальными в отличие от первых двух недель. Регулярно топталась на месте.
Всем мой пламенный привет. :) У меня сегодня 0, т.е. стрелки весов утром не сдвинулись. Итого общий отвес -5,7. Но помнится мне, что в первый раз у меня было так же, т.е. основные отвесы на первой неделе были в те дни, когда на обед один вид фруктов, так что надеюсь на завтрашний день. :)
Переживаю, что и сегодня, и вчера у меня весь день был такой загруз, что никак не успеваю походить, весь день на машине или на попе. А без физической нагрузки мой организм не спешит расставаться с запасами.
ну, 0-этоне +, что уже хорошо!А вот я сегодня лЁтаю, холодина шопипец, думала бодреньким шагом пройдусь, щааазз, неслась как угорелая ;) замерзла, домой пришла,а на ужин киви из холодильника, брррр, подогреть его чтоль
В микроволновку его на 10 сек. :) сначала порезать на кусочки.
Эх, я бы ща киви съела бы... но низя.
А я сегодня днём была на даче. На улице ага, именно холодношопипипец, а в доме теплооооо, мы летом всю систему отопления поменяли. А в квартире ещё отопление не работает. Была шальная мысль - остаться на даче до включения отопления. :) Но тяга к цивилизации победила. :) Приехали домой.
Понятно, а я то думаю что это тебя сегодня целый день нигде нет, аж прям заскучала ей богу!!!!
да куда я денусь с подводной лодки. :)
Ваня, я ваша навеки! (с) ;) Вернее Света, но из цитаты слов не выкинешь. :)
Зайди на мою главную страницу паспорта, а дальше не в фотоальбом, а ниже в фотоконкурсы. Конкурс называется "совершенно летние"...
WOW! *упала в обморок от восхищения*
какие нооооооги классные! какой бююююююст! Мне ткой красоты никогда не видать. Хотя... извини за нескромный вопрос, а тяжело такой хрупкой девушке носить такой большой бюст? :ups2 :)
Спасибо! Ты знаешь я так понимаю все девушки у кого маленькая грудь мечтают о большой и наоборот!!! Я все жизнь завидую девчонкам которые могут себе позволить без лифчика ходить, или лиф без бретелек. У меня всегда была маленькая талия и при этом грудь большая. Очень трудно было размер подобрать, все что нормально в груди в талии болтается, бюстгалтера подходят только французкие или немецкие, так как остальные считают если грудь 5 размера значит и объем под ней 90 как минимум, а у меня 75-80 был. Сейчас после двух деток она не такая пышная, усосали, но все равно размер 4-5 остался с объемом 80, в принципе сейчас я грудью довольна!!!
;-) Я вот уже взросла девочка, но 4й номер, меня всегда смущал. До сих пор сутулЮсь ;-)
А талию, можно халахуп покрутить ;-)
Привет!! Ты опять на машине!!! Новая или старую починили? Если нет отвеса, значат уходят объемы, стопудово!!! Я вот тоже хочу себе устроить завтра фруктовый день....
Привет. :) Машину я у мужа экспроприировала на несколько дней, очень уж много дел скопилось, которые без машины ну никак не осилить.
Новую не купили, решили сделать это перед НГ или сразу после. Старая всё ещё в сервисе, никак не получат нужную деталь.
всем привет, третий день третьей недели прошел нормально, кушать не хочется, сегодня у меня фруктово-овощной день, на весах неболльшой но прогресс, вместо привычного в последние несоклько дней плюса увидела отвес, вес на сегодня 54,4, надеюсь, что будет снижаться , хотя объемы ушли хорошо. Жаль, что самофограф я никакущий, попыталась сфотаться, вышло так се
нда, посмотрела, на прошлой неделе днем ранее вес мой был 54,3, жжжесть, по итогам за неделю вообще плюс еще. Но я никого не пугаю,у меня самые жуткие последние кг, без боя не сдаются, сволочи и кишечник чет отказыается работать
Я тоже совсем не умею себя фоткать, так что всегда кого-то прошу.
А последние кг вообще всегда самые трудные. Я настраиваюсь на то, что ещё примерно 5 кг уйдут нормально, а потом начнётся натоящая борьба. Отвожу на последние несколько кг срок около 6-8 месяцев. Но вообще глупо вот так предполагать. ОрганизЬм - штука загадошная. ;)
эт да, так загадится иногда, потом лопатой разгребаешь. А вообще уже который день планирую начать БФ утром, но чет как-то кишка тонка чтоли или по утрам сплю, хотя встаю (вынужденно) в 5 утра, муж так рано встает на работу, встать встаю,а проснуться не всегда получается. Надо себя заставить как-то.
Сегодня захватила краем глаза на ТВЦ конец передачи " Прогнозы. (Как будем худеть завтра?)". Про всю передачу ничего сказать не могу, не видела (а жаль), но в конце подводили итоги sms-голосования. Вопрос был о том, как люди в будущем будут худеть (не дословно, примерный смысл). Так вот более 50% высказались за то, что надо меньше жрать - вот диета на все времена. Вот так.
А ещё был там один ДМН, который в подведении итогов сказал, что не смотря ни на какие нанотехнологии, человечество в будущем будет толстеть всё больше и больше, так как постоянные мировые катаклизмы приведут к тому, что белковая еда, от которой не полнеют, станет очень дорогой (врочем, как и сейчас), а вот углеводная еда останется единственной всем доступной альтернативой, а от неё толстеют не по дням, а по часам. Он канеш шутил, но эта мысль имеет определённый смысл. Как вам кажется?
У меня -400 сегодня.
А ещё сегодня в Москве хорошая погода. Ура! Настроение сразу повышается. :)
Желаю всем хорошего дня. :)
Девочки и я опять с вами)) Сегодня у меня 1день, второй первой недели)))
Позавчера был последний день четвертой, а вчера устроила себе праздник ..купила в Стокмане свежей выпечки и съела 2 булочи, в теч. дня растягивала удовольствие))
Отчитываюсь..
за прошедшие 4 недели минус 6,8 кг!!
Было 69,3 рост 164 см сегодня 62,5 рост тот-же))
Очень хочу еще кг 5 скинуть.. Буду повторять.. 1414
Ну по крайней мере еще 2 недельки хочу точно посидеть, а там посмотрю, может пойду на -60))
Круто! А есть фото? Очень интересно посмотреть как меняется человек почти с моим ростом и весом в 69, когда становится 62...
Эх, самое для меня грустное, что я как-то не сильно вижу разницы, ну вот щеки да..и попа поменьше, но талии как не было, так и не появилось)) муж конечно говорит, что заметно схуднула, но сдается мне он это делает чтоб меня поддержать)))
А можно я фотку покажу когда до 60кг дойду..пока стесняюсь немного)))
Всем худеющим привет! Сегодня у меня 4-й день 2-й недели общий отвес - 5кг :-) Жаль у меня весы с точностью до 500г всего :-( , так что ежедневные изменения веса мне трудно контролировать. Объемы сдуваются - джинсы -1 размер, талия стала потоньше, но жирка на пузе мноооого.
с 72кг (до начала диеты) стремлюсь хотя бы к 62 (60)кг при росте 171см.
Девчонки плачу , вчера был 3 день второй недели -ничего не нарушаю ,а на весах за 1 день +200 грамм ((( обидно
ну у меня и +800 и +1200 в день было при КД и поедании арбуза ;-) Так что не переживайте, выравниватся будет по чуть-чуть.
Лучше не на весы смотреть, а замеры сделать. ;-)
Всем привет! Давно не заходила - некогда было совсем, только просматривала иногда. ОГО сколько тут худеющих стало! Барсик, тебе большущий респект, посмотрела фотки- класс! Да и у всех результаты хорошие. Молодцы девочки!)))
Да у меня с весом все отлично! Я еще схуднула, вернее как-то подобралась. Везде бегом- стараюсь больше двигаться, до метро-бегом-пешком, по эскалатору- бегом-пешком, как там в ХП сказано -больше двигайтесь. Раньше могла попросить кого-нибудь сходить за-ча чем-нидь, сейчас сама ношусь как электро-веник. Ем сильно ограничив жиры и углеводы. В основном творог, мясо, рыбу овощи и фрукты- много. Если вдруг случается налопаться сладкого-торт или пироженое- в этот день больше ничего стараюсь не есть(типа уже наела все нормы), а если все-же ем, то на следующий день жесткую разгрузку, по типу какого-нибудь дня из 4-ой или 3-ей недели яички. 57 кг.+,-1кило в зависимости от цикла. А в объемах сильно сдулась и подобралась, стала стройная як кипарис. Хороший пинок мне дала яичка, теперь вообще не комплексую купальник надевать- правда некуда....пока
;-) Ну есть повод, побаловать себя онклюЗевом ;-) Там еще больше похудеешь... бегать по основному ресторану, очень способствует похуданию. + 2 раза аэробика+ море иль океан... ;-)
Я в турляндии на 2 кг похудела за 14 дней. Ну если день прилета и отлета не считать... то за 12 дней...
То и делала, что бегала, по основному ресторану.
Сынок был мелковат еще, и приходилось по 7 раз ;-) за тарелками бегать... Это только ему. Еще за вином всем бегала, нас было 4-ро взрослых...То это он не будет, то это... ;-) Правда засранец так и не дал мне на аквааэробику ходить, сразу бежал к бассейну и стоял у бортика и плакал. Чтоб я выходила. ;-) Так что мы с ним заплывы делали. Он в круге, я рядом. Стоять на месте было нельзя... а то рыбки сразу за пятки начинали кусаться ;-) И мини диско 30 минут каждый день. Без меня не танцевал "гулигули хопхопхоп" ;-) Но средиземное было, не такое и горячее 26 гр,(были с 25 сентября) купались только по 40-50 минут за заход. ;-) Вот на азовском при тем. 33 гр, мы по 1-1.20 сидели в море ;-)
Для тех кто не в теме. Рост 163. Худела с 70 с конца июля яичная диета(строго) минус 9 кило. Повтор 1-4 недели минус 2 кило. Правильное питание и больше ходить еще -3 кило. Итого с конца июля потеря веса примерно 13 кило. Сейчас 57,+-кило.
ох, вот это результаты!Хороший стимул для нас и для вас наверно, увидев на что способны останавливаться не хоца.
Привет, Танюш. :) Звезда ты наша путеводная. :)
Спасибо за похвалы. Приятно слышать их от тебя.
А ты вообще просто умница! Надеюсь, что порадуешь нас новыми фотками. А может тебе вообще сходить на фотосессию к профессиональному фотографу,а? Потом как выставишь фотки, а мы как вдохновимся опять! :)
У меня сегодня 0, но в общих чертах я очень довольна повторным заходом. -800 гр за 4 дня. Итого за 1 мес. и 4 дня -6,1. :party2
здрасьте всем. сподобилась к вам присоединиться. худею с 85 кг. сейчас 70 +-. но побороть 70-никак (мой добеременный вес). на правильном питании сдвинуть не могу. будем пробовать яйце-диету. прочитала все топы. говорят, тут компания хорошая)))
Конечно присоединяйся. Заходи располагайся. Хлопнем по гоголю-моголю за знакомство, раз уж мы на яичке? :party1 :)
Ну... может просто по принципу правильного питания поесть? Мясо, овощи взять, жирную корочку не есть? Невозможно же сидеть в рестике и смотреть на всех голодными глазами!
Ресторан итальянский. Я сейчас посмотрела меню на их сайте. Из диетических блюд там только один единственный овощной салат. ))) Да и тот с масляно-уксусной заправкой.
Придётся закупиться накануне 1%-ым кефиром и в след. день вместо диетического дня устроить себе разгрузочный.
В последнем номере жернала "Меню. Худеем правильно" как раз была статья про то, как питаются итальянки и почему большинство из них стройные. Надо будет ещё раз проштудировать. :)
Девчонки ,мой мозг не соображает ,что это значит:
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Это в прямом смысле слова. :) Т.е. едим овощные смеси (покупаем замороженные без содержания картофеля, риса, гречки и т.п. и тушим их на воде. можно добавить соевый соус и чеснок) + салаты из свежих овощей, заправленные лимонным соком, соевым соусом и др. соусами без содержания жира. Ну и можно, например, морковку погрызть сырую или стебли сельдерая.
Сегодня -400. Прям какая-то тенденция пошла - день 0, день -400. Итого общий отвес от начального веса -6,5кг.
ПЕРЕЕЗЖАЕМ http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64&topicId=2423926&messageId=60101420