как спавляетесь с нервами?
Именно не после "понервничали" а когда идет длительное время оч.сильных стессов . У меня неск.месяцев уже "крышу сносит" все дело в деньгах-огромных долгах...Бизнес трещит и огромные проценты капают за неуплату. Только сегодня арендатор за 2-е недели просрочки аренды выставил 108т.р!!! Короче-я ем все подряд, сегодня за раз смела оргомную пиццу одна,запила литром компота и это не предел. Кто-то наоборот не может есть,спать. А я хочу долго спать и есть постоянно,набрала уже неск лишних кг.
так же бывает порой.....
а так..нервы...хм...
хорошее кино, или изливать кому то постоянно душу))
В анонимную поддержку позвоните.
Далее - сядьте спокойно и все обдумайте, подумайте где все взять, как и что сделать, договорится может возможно, среди друзей-знакомых помощь поищите, кредит в конце концов...
Я впервые в жизни не ела почти нечего 3 месяца, полностью посвятила себя фитнесу и работе когда разводилась с мужем.....у меня была дикая депрессия, каждый день слезы, потом упрямость меня вела к тренаджеру, и я не покупала себе нечего кроме помело и фруктов - овощей.......
Сконцентрируйтесь. Успокойтесь. Попейте "грандаксин" - успокоительное. Найдите себя и справляйтесь с проблеммами. У вас все получится!
Спасибо за поддерку. А кредит уже есть :) и это не в конце-концов как оказалось :(
САмое действенное - это начать погашать долги. По чуть-чуть, где-то договориться, где-то перенести. Это очень помогает. А сидеть ныть и жрать - от этого проблемы не исчезнут.
Могу вас единственным обрадвать, что после стресса увас эти кг должны быстро сойти, поэтому лучше слущайте свой организм, чтоб не свихнуя совсем...
бывает, так психану, умну тазик оливье, потом страдаю. А оно даже не отложится на попе, всё в нервы уходит. Ну, съели и съели, на здоровье)
Я когда психую, вообще есть не могу, только воду пью. Сплю очень плохо, тревожно, сны дурацкие. У меня как началась в июне черная полоса со смерти бабушки, так и не проходит... Волосы лезут просто клочьями. Что делаю? Витамины пью, на массаж хожу, вот на афобазоле уже полгода сижу. Вроде полегче чуть-чуть стало.
Если реально дикий стресс, то только страшная физическая нагрузка. Был период, когда утром пару часов бегала, днем на велике рассекала, а вечером в басике до изнеможения. Часов 6-7 "зарядки" в день устраивала. Физическая нагрузка дикая, стресс снимается идеально, и спишь потом как труп.
очень сильный стресс у Вас, конечно
мне спорт помогает - шейпинг 4 раза в неделю, либо бегать в часу через день
Я много лет боролась со стрессом. Была длительная депрессия. Но не подумайте, что это было как то уж слишком заметно. Жизнь шла своим чередом дела, заботы, семья. До тех пор пока я не переехала в Финляндию и не попала к врачу на прием, с которой по душам смогла поговорить о своем состоянии.Это был обычный терапевт и не какой то спец.врач. Но она мне выписала антидеперессанты. Я в начале испугалась их принимать, но после беседы с врачом ,простыми словами говоря я поняла, что нельзя загонять свою психику с угол , это может выйтти боком.:)
Сейчас принимаю антидипрессннты один месяц. Чувствую себя хорошо и не боюсь больше этих лекарств. Понимаю,что вечно их принимать нельзя, но и мучаться долголетними депрессиями и другмими расстройствами и психозами по пустякам вовсе ни к чему...
Только грамотный врач, я надеюсь, вам объяснил, что антидепрессанты и пр. седативные препараты - это просто образно говоря "костыль". За время их приема вам придется разобраться со своими проблемами, иначе, если костыль убрать, а ножка не срослась, вы опять упадете.
Автор, когда у меня случались неприятности, я переставала есть вообще, могла неделю жить одним кофе и сигаретами. Антидеперессанты вам должен назначить только врач. Он сам скажет что вам лучше подойдет и в каких дозах. Я пила "золофт" по 50 млг в день, а мой брат по 150 милг в день. Чувствуете разницу? Результат я ощутила через 20 дней, принимала ровно год. Но там нужно принимать по схеме (насколько помню) сначала были совсем маленькие дозы, потом увеличились и к концу курса опять сократились. У вас скорее всего средняя степень депрессии. Не отчаивайтесь.
Когда в июне 2005 меня за 1 день уволили (утром пришла и меня обрадовали), к весне следующего года я набрала 14 лишних кг. Такая нервная система, что только с едой можно как-то успокоиться... И сила воли тут отдыхает...
Тут только мозги надо включать и каждый день говорить себе, что вы гробите свое здоровье, что потом будет только хуже
Хоршая штука "Берокка". Сейчас с деньгами плохо, "Берокку" не могу купить, поэтому пью глицин, мне помогает.
Когда чувствую себя совсем хреново, беру плеер и отправляюсь на улицу. Просто хожу по городу, пока не устану. Чем хуже настроение, тем тяжелее музыка, выше скорость ходьбы и дольше прогулка.
Дневные транквилизаторы. Не вызывают седативного эффекта, но могут вызвать привыкание, потому нужно наблюдение врача. А вообще отличная штука - тяпнешь и все фиолетово.
Индивидуально. То, что помогло мне может не помочь Вам, надо с врачом подбирать, тем более, что без рецепта не купишь.
Тоже думаю, что лучше есть, чем не есть, как я когда-то. И автор еще и спит много. Это совсем неплохо.
У меня все наоборот было: больше месяца ничего не ела, практически не спала, выкуривала по пачке в день. Похудела так, что от меня шарахались. В результате начали сильно выпадать волосы, ногти нахер искрошились. И это только то, что я глазами видела, а что внутри творилось - страшно подумать. Потом долго выходила из этого. Килограммы набрала, правда, быстро, а во всем остальном: усталость такая была постоянно, что с ног падала в буквальном смысле.
Так что думаю - кушать -это неплохо. По крайней мере, организм питание получает, витамины там разные.
Можно еще что-то укрепляющее попить. Может настойку пиона, как антистресс? Мне помогает немного.
Иду на балкон курить, потом захожу почитать форум "Брак", "Память" и т.п. и понимаю, что у меня все замечательно.
Я пропиваю упаковку афобазола. Он тревожность снимает - все проблемы видишь, но трезво как-то, без накруток и фанатизма.
я после курса радоваться тож разучилась. НА ВСЕ смотрела очень трезво и прагматично. больше пить этот препарат боюсь.
гм.с нервами...гм...
просто ухожу в себя и начинаю мечтать.
сначало оры крики.смотря с кем правда.
на работе - молчаливые слезы в туалете подальше от всех...по возможности отпрашиваюсь домой...\ОЧЕНЬ редко.... раз в году может бывает,не больше....
дома поплачу, поотм замечтаюсь и засыпаю.на след день в подавленном сотоянии но .терплю и опять начинаю радоваться жизни.