Бесплатные рецепты красоты
Девочки, ситуация такая. Имею 32 года, семейная, двое детей. Фигура не ахти далеко после 2-х родов, грудь висит, животик, целлюлита много на попе, бедрах, вес чуть полнее чем надо бы, лицо что-то тоже очень постарело после вторых родов и бессонных ночей. Бюджет на себя сейчас имею 300 руб в мес. Что мне поделать все таки можно, чтобы как то хоть выглядеть получше из дешевых или из бесплатных доступных средств?
Высыпаться, исключить сигареты и спиртное, поменьше жирного, жареного и мучного. Похудеете, станете лучше выглядеть, а заодно и денег сэкономите. Когда бюджет подрастет хотя бы до тыщи в месяц, приходите, посоветуем какой-нибудь крем)
я бы еще ко всему этому присовокупила бег (вообще бесплатно - можно рядом с домом в парке с плеером бегать неспешно) или плаванье - было бы идеальным вариантом, все мышцы бы в тонус пришли (ну если конечно у автора найдется время на эти занятия
Поставлена задача (уход за собой), определены условия (бюджет 300 р.)... Ваш ответ не соответствует условиям задачи, поскольку плавание в бассейне явно не вписывается в бюджет... Или Вы уверены, что автор живет у моря в жаркой стране?
Какую грубость Вы изволили заметить в моем посте? Я вот заметила в Вашем первом посте (автору) бестактность, во втором (мне) - оскорбление. Но обзываться, в отличие от Вас, не намерена, так что перебранки не будет.
узнавать надо в ближайшем бассейне, есть бесплатные группы 1 раз в неделю, надо только иногда выступать в соревнованиях, сверх достижений никто не требует
Что значит до тысячи? Человек с конкретным вопросом.
Про здоровый образ жизни это правильно. Если лицо - очищение и увлажнение. Из домашнего посмотрите - тут тем много про маски из овсянки ( это очищение). А если хотите купить, то даже Чистая линия будет в плюс. Это лучше чем без ничего. Кстати в Израиле говорят Чистую линию любят :) так что не теряйтесь, идите в магазин, но только детские крема на лицо я бы не советовала, очень часто поры забивают если у вас не супер сухая кожа.
Да, ещё тема была про скраб для тела антицеллюлитный из кофе, тоже домашнего приготовления.
Скраб кофейный это вообще сказка. Не устаю всегда о нем говорить! Тело - подтянуть все без исключения мыщцы поможет калланетика. Никуда ходить и не надо - если есть интернет, то все виды гимнастик есть в интернете. Заниматься можно и с двумя детьми - я это могу утверждать исходя из личного опыта.
Ну про высыпаться, свэий воздух и правильноепитание вам написали. Про фигуру - это все возможно привести в порядок при регулярных занятиях (хотябы 3 раза в неделю в зале и раз-два дома). Лицо при маленьком бюджете: советую ретинол. Он кажется недорогой у вас в аптеках и его хватает на долго. Подробнее в топе про ретинол. Я не в Росси, но наверняка есть какие-то бюджетные российские линии по уходу. Или вот белорусская Белита например. Они кажется не дорогие. Я использую алгинатную маски ис серии Ирис. Очень и очень хорошая маска. И вам должна подойти. Посмотрите у них очень много средств. Почитайте отзывы в интернете на женских форумах. чтобы не покупать в слепую.
крем для лица с ретинолом купите у косметолога в шприц из салонной банки, это намного дешевле.Мне вот шприца за 200 руб хватает на 3 мес точно.
Если пьете кофе молотый, скраб из него(это для попы)).Я б в такой ситуации и не постеснялась попросить кого-нить собирать для вас, если вы не пьете, а кто-то из знакомых выбрасывает.
Занятия бесплатно качаете в инете и бесплатно себя заставляете выполнять.
Питание, от которого не толстеют, стоит на самом дешево - овощи, крупы, фасоль(белок)
А вот не соглашусь по последнему пункту. Здоровое питание гораздо дороже нездорового. Ну за исключением геркулесовой каши :)
Я имела ввиду,что не нужно покупать промышленно обработанные продукты, а готовить самой.Это дешевле)) канешн,я не призываю на макаронах сидеть))
Я вот по зубам убиваюсь. Отличное дело - зубной порошок. Стоит копейки. Результат - офигительный. Сначала неделю читите зубы только порошком, отлично отбеливает. А потом пару раз в неделю для поддержания.
А где продается зубной порошок? Что-то я не видела в продаже никогда... или просто внимание не обращала...
двое родов это не должно быть ширмой для прикрытия собственной лени и слабости!
300 рублей в месяц на себя это только гель для душа, шампунь. Все, даже на бальзам уже для волос не хватит. Сама так жила. Ваше все: сон, прогулки, и по возможности с двумя детьми какая-то хоть зарядочка, хотя бы минут по 15 через день, надо выкраивать. Я мазюкала на морду лица все что под рукой из продуктов: яйцо желточек с медом (отлично!); белочек (стягивает хорошо); варю кашку детям, до добавления сахара тоже на мордашку; кожух от картофеля, все равно выкидывать, а так на себя любимую; летом то вообще проще все фрукты-овощи на себя. Вот пиллинги для тела не делала, поскольку кофе варить дорогое удовольствие вообще для меня, чтобы потом гущу эту растирать по себе, надо чтобы еще была эта гуща:):), так что я усиленно мочалочкой работала, усиленно. А, покупала еще наши крема из серии "Свобода" и дешево и сердито, они тогда по 20 руб стоили, тоже выкраивать получалось.
В дополнение к советам высыпаться, пить много жидкости, есть фрукты-овощи, НЕ есть мучного и сладкого, жирного и жареного-переработанного (даже если вес в норме) и двигаться побольше - еще можно пользоваться обычными кухонными средставами: оливковым или виноградным (еще лучше!) маслом вместо кремя для глаз , губ и кутикул (кстати. капсулы рыбьего жира или омега-6 тоже не дорогие, но хорошая штука), кофе для скраба, для тех, кто не любит отмывать ванну после кофе - скраб из сахара или засахарившегося меда, ну более термоядерные - с солью или содой - все это можно добавлять в гель для душа или крем. ну всякие там маски из кефиров-клубник. Опять же гимнастика для лица. Упражнения всякие домашние типа книжки на голове или "хождения на попе" или банальные приседания-отжимания (бюст и полпу подтягивают здорово)...
В общем много чего совсем халявного.
"(кстати. капсулы рыбьего жира или омега-6 тоже не дорогие, но хорошая штука)"
А как их применяют?
Кушают.
Это как бы БАД.
А сколько в день - это уже в аннотации к конкретной омеге-3 ищите :)
Попробуйте Льняное масло. Достаточно приятное послевкусие. Правда, маслянистая структура иногда бее, но быстро проходит.
Может, некачественное попалось или запивали чем-то горячим. Да еще и ТУХЛОЙ...что-то не то. Попробуйте "омегу" из льняного масла.
по-моему дешево и эффективно заняться бодифлексом. Там есть упражнения на все тело, включая лицо. За 2 недели ежедневных занятий живот и вообще тело подтягивается весьма заметно.
Маски делайте. Открыли сметану, сразу немного на морду литца. Кашу геркулесовую варите - геркулес смешайте с медом, растительным маслом и туда же. Огурчик тонко нарежте и лепите на литцо. Бананчик с медом и каплей масла разотрите и туда же. В общем, в холодильнике поищите. Скраб кофейный вам уже советовали. Еще хороший скраб для лица - смешать овсяную кашу с большим количеством соли. Самый офигенный скраб для литца - засахарившийся мед (аж да кристаллических крупинок). Но такой мед, правда, фиг где найдешь. На голову тоже много всего мазать можно: сметану, яйца, мед, ржаной хлеб, масло растительное и ты пы. Например, смешайте яйца, мед, растительное масло. Для блеска можно добавить коньяк. Нанесите на волосы, через 20 минут смойте. Травы сухие в аптеке недорогие есть. Делаете настой из крапивы, ромашки, липы, коры дуба (по отдельности) и споласкиваете волосы после мытья. Настой из ромашки - хороший тоник для лица. Можете заварить ромашку в миске, накрыть голову полотенцем, и минут 10-15 посидеть над миской (банька для лица). Потом профильтровать отвар, слить в бутылочку, поставить в холодильник и протирать им лицо несколько раз в день. Хорошо снимает раздражения, воспаления. Да, еще минералкой лицо можно протирать.
Для лица купите в аптеке масло из виноградной косточки или из пророщенных зерен пшеницы. Можно использовать на ночь вместо крема. Стоят копейки. Бабушка агафья - хорошая косметики из пятикопеечных. Кремов для рук много дешевых и хороших в продаже. От мешков и темных кругов под глазами советуют лепить на глаза пакетики из под спитого чая и кружочки сырого картофеля (все в прохладном виде).
Купите самый недорогой крем от целлюлита, который встретите (я даже по 100 с копейками наши видела) и массируйте с ним бедра и попу не меньше 10-15 минут в день каждое бедро и полупопие :)
Да, еще глина в аптеках недорогая (30-40 рэ) продается. Разбавляете водой, ноносите на тело и лицо, минут через 20 смываете.
В ванну можно добавлять морскую соль или просто молоко с медом.
Долькой лимона можно протирать ногти, чтобы убрать желтизну.
Оливковое масло - хорошая вещь. Можно мазать везде: на тело, лицо, волосы. Но оно недешевое.
Контрастный душ - отличная и бесплатная штука. Хорошо влияет на тонус кожи.
Краткий курс клизм с ромашкой можете сделать. Это негламурное мероприятие отлично отражается на состоянии кожи.
Ну и правильное питание. Физкультура. Сон. Прогулки на воздухе.
У меня только после 30 почему-то прошла аллергия на покупные кремы/тоники. До этого приходилось выкручиваться с помощью натурпродуктов. Выгляжу лучше многих сверсниц. Хотя, конечно, покупная косметика в применении удобнее.
СПАСИБО ВСЕМ, буду как то выкручиваться, стараться, даже с таким бюджетом. Взбодрили меня прямо, а то совсем заезженной лошадкой стала, к тому же без средств ухода за собой.
А что дает эта маска из какао? Думаю что супеер-тонизирование получается? А если и на тело намазать?
тонизирует, питает, разглаживает и даёт приятный оттенок, я делаю в бане на лицо, шею и декольте очень нравится!
Начните со спорта. Можно обойтись даже без спортзала, если существует недостаток средств и времени. Занимайтесь дома перед телевизором абсолютно бесплатно и в любое удобное время!
Например, как вариант, очень хороший комплекс упражнений у Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" :
http://kinozal.tv/details.php?id=521055
Всё что надо, это стул и старое детское одеяло на пол, чтобы не покупать спортивный коврик. Если в доме не найдётся гантелей, можно использовать бутылки с водой :)
А после душа обязательно втирать в проблемные зоны любой крем, хоть детский, главное чем-то питать, увлажнять и массажировать. Важен не крем, а процесс втирания и принцип очищения и увлажнения кожи.
Если на волосы хотя бы пару раз в месяц поделать маски из репейного и касторового масла, блестеть будут не хуже чем после супер-пупер дорогой салонной процедуры, а цена вопроса совсем смешная :) Ручки можно побаловать ванночками из оливкого масла.
Если на всё это хватит терпения и желания, то к весне будете красоткой :)
про фигуру: найдите в инете комплекс бодифлекс, испытано на себе, мне 30 после родов попу развернуло баяном, животик повис, целлюлит вобще обосновался и видимо родственников еще приволок и разместил где только можно, ну короче после 3-х недель занятий бодифлексом уменьшилась на 2 размера, целлюлит исчез полностью
параметры до занятий были: 90-68-102
сейчас: 88-60-95
но все равно еще есть над чем работать)
удачи!
конечно если ни чем не заниматься, то можно сидеть вот так и бубнить в форумах
Я уже 10 лет хожу на фитнес 3 раз в неделю, но пока не скорректировала питание, не похудела ни на грамм. Сейчас вешу 65, хожу на фитнес 3 раза в неделю, после него 40 мин. пешком до дома, в баню 1 раз в неделю, ем не более 1600 ккал в день, обертываюсь, массаж на ленте дома делаю, ни на грамм не худею, если есть меньше начну, тогда начну худеть. В любом случае заниматься надо, полезно для здоровья, но пока диету не подключишь нифига не будет.
для лица дешево и сердито оливковое масло можете в него капнуть сок алое...глину порошок в аптеке купите разведите минеральной водой..кофейный сраб..настои трав для умывания ...да много всяких рецептов было бы желание..а также самомассаж медом или баночкой по ногам и попе
девочки, а про кофейный скраб поподробнее можно??? ну какой кофе, как скрабиться, смачивать или нет, плиз?????
Фитбол купила недорогой подсмотрела в инете как заниматься это руки,живот,талия.Ещё упражнение садитесь на пол и на попе как паровозиком поочерёдно переставляя ягодицы проезжаете комнату туда и обратно,катайте детку на санках бегом,скраб кофейный вам уже посоветовали это хорошо.Для лица много масок типа желток+оливк.масло+мёд,глины косметическме недорогие и на мороз кремик какой нибудь или масло,тут в СП есть закупка масла разного можете сами наделать и пользоваться для лица и тела.Ещё пилинг аспирином,я сама всё это пробовала).
Как это пиллинг аспирином? Колитесь рецептиком? От себя посоветую скрабик из сахара, особенно хорош для ручек. Берете сахарный песок, и трете по рукам, тыльными сторонами, затем смываете и дешево и сердито, можно его также использовать и на все тело при душе.
Для волос можно купить любое репейное масло в аптеке с добавками уже продается, стоит копейки. Раз в неделю делать такую масочку на волосы, хотя бы подержать 30 мин и потом обычно мыть голову, как всегда шампунь+ бальзам и корни укрепятся и заодно и концы волос.
Я бы советовала купить все-таки крем для лица и тела недорогой, какой глянется. Если кожа сухая, добавлять в него немного масла косметического (в аптеке есть и по 100 руб), если кожа жирная, проблемная - маски из глины, она недорогая. Масло просто так мазать - сильно поры забивает, лучше точечно и смешивать с кремом.
В крем для тела добавлять мумие, 100 капсул где-то 100 руб в аптеке.
Если проблемы с кожей рук и ног - купить пачку парафина косметического 500 гр, допустим +QuickEpil+ по 200 руб, и делать ванночки (наносите крем, потом в растопленный парафин, парафин быстро застывает, сверху мешочек и варежки\носки на 20 мин). Эффект потрясающий. Да, предварительно сделать скраб, можно кофейный, любой.
Ну, и святое, заморозить минералку и протирать лицо.
Посмотрите еще гель Бадяга форте в аптеке, может пригодиться от постакне и как маска.
А я посоветую, чтобы ноги/попу подтянуть "Ножки мирового стандарта".
На волосы маски из различных масел: жожоба, ши, кокос, какао, льняное, можно в смеси. Льняное можно и во внутрь, в нем как раз Омега-3, 6 и 9, то, что нужно коже. Я еще мажу его на руки и лицо. Эффект нравится.
На 300 руб. в месяц это нереально по-моему. Из бесплатных рецептов главное высыпаться, гулять на свежем воздухе, кушать полезные продукты ( в смысле все равно деньги на еду тратятся, так лучше на полезную), и чтобы кишечник хорошо работал, иногда прочищать кишечник как следует, цвет лица улучшается.
Лично я считаю, что женщине нужны следующие средства для ухода за собой:
кремы для век, лица, рук, ног, средство для снятия макияжа - каждый день; периодическая стрижка; шампунь и маска для волос; лак для ногтей; гель для душа. Также специальное подходящее средство для умывания лица. Еще мне подарили средство, два курса в год надо делать, для лица типа легкого домашнего пилинга, понравилось. Это у меня все домашний уход, экономлю на походах к косметологу. Хорошие кремы по смешным ценам "Чистая линия" например.
Насчет целлюлита вроде как массаж помогает, можно самой в душе мочалкой массажировать.
а как у вас эти 300 р получились вообще?
типа рассчитали скока на еду, скока на коммуналку, скока на химию всякую и скока на шмотки?
типа так?
может сэкономить на чем-нибудь и упить себе пиллинг хороший! крем! в парикмахерскую сходить! в солярий!
и уже не так все грустно будет))))
Честно говоря, я конечно же девушке автору дала здесь рецептик в ветке тоже, но я не понимаю тоже как можно умудряться тратить на себя 300 руб и при этом хорошо выглядеть? Для меня это нонсенс! Если один поход в парикмахерскую раз в месяц, а желательно и раз в 3 нед. чтобы покрасить корни, протонироваться и кончики освежить и уложить волосы стоит 4000, то это надо вообще не стричься, простите, и не бриться:)А крема, пусть даже самые недорогие? А косметика? А средства по уходу за телом - хотя бы гель и молочко? Я честно говоря тоже не представляю, я бы в такую депрессию впала, если бы себя лишила денег на себя, что вообще даже представить трудно. Сложно вам конечно же, а что муж по этому поводу думает? Или вы одна ребенка растите? Вообще то муж обязан все таки как-то с этим всем справляться и обеспечивать свою женщину, а жену то тем более, Может вам лучше не выкраивать и не думать как на 300 руб вертеться на себя, а с мужем серьезно поговорить по этому поводу?
я ж не автор))) чего вы мне ответили)))
но с вами соглашусь частично))) не обязательно на одну только парикмахерскую по 4 штукаря каждые 3 недели сливать)))
но реально можно на жрачке экономить))) зато кофточку купить или кремик)))
ну а если доходы такие что и сэкономить не на чем, то нах в тему красоты писать)))
надо подработку какую-нибудь разрулить, а потом уже и советы спрашивать)))
Однако "позитивно" мыслите и в лоб унижаете, нехорошо же.
ну мало ли у человека какие обстоятельства (деньги могут и на здоровье уходит и не подработать, да и масса других причин есть) Но любой хочется выглядеть хорошо, на 300 рублей можно нормально выглядеть - дело в желании (у меня бабушка дороже детского крема ничем не мазалась, занималась спортом, ела здоровую пищу и выглядит в 74 на 60..)
1. Парикмахерская раз в 4-5 недель, важна хорошая стрижка, красить не обязательно.
2. Гель для душа, гель для лица с учетом типа кожи.
3. Крем для глаз, крем для лица дневной и ночной, крем для тела.
4. Шампунь, ополаскиватель, средство для укладки, лак для волос, фен для сушки и насадки для укладки.
5. Тональный крем, пудра, румяна, помада 2шт, тушь, карандаш для бровей.
6. Крем для бритья, бритва, пинцет, маникюрные ножницы, пилка, смывка и пара лаков для ногтей.
Просто попробовала подсчитать без чего не могла бы обойтись вообще. Не так уж много, и не обязательно все дорогое необходимо. Всякие смывки, пенки, молочки, итд мне например и даром не нать. Не есть смысл жизни в этом.