перестала спать. 4 суток не сплю ночью
не могу понять что случилось. С вечера не могу заснуть, до 6 утра лежу,встаю с больной головой. Днем пытаюсь поспать, тоже не могу. Не могу расслабиться, в голове постоянно мысли, закрываю глаза, а в голове как компьютер, сканируется все что было в течение дня, вплоть до того как картошку режу на суп..лезут разные мысли, голова не отключается.И главная мысль одна-я не усну..
Началось в ночь с 1 на 2, 4 ночи уже не сплю..Причину не могу понять. Муж начинает спрашивать что случилось, у меня слезы..плачу по каждому поводу.
Что делать? К психиатру не пойду, не предлагайте. Хочу сама справиться с собой и разобраться в причине.
Валерьянка и пустырник не помогает. феназепам без рецепта не продают. Что попить?
Если тут есть врачи, что посоветуете?
не врач, но сегодня была у эндокринолога. так вот в списке вопросов было: есть ли бессоница? раздражительность? плаксивость? сухость кожи? зуд кожи головы? дрожание рук? тахикардия без причин? навязчивые состояния? и, блин, даже растяжки показывала на попе и груди.
может, на какие-то мысли наведет.
а да! обследовалась на предмет подозрения гиперфункции щж
щитовидка в норме. проверяла в конце ноября. все гормоны сдавала и узи делала.
Тоже самое встаю рано специально много чего делаю чтоб устать ложусь и все не могу уснуть потом начинают лесть в голову мысли что все плохо все дела работа не та, я там такая, тип нечего такого не умею...
У людей там тип машины дорогие и так далее, заглядываю на 10 лет вперёд
Думаю а вот друг что нибудь не получиться
Накручиваю сама себя, и понимаю это
А остановить свой мозг не могу
До слез какждый раз
Аж ноги бывает как то сводит
Что делать не знаю
Надеюсь не у одной у меня так
Русский язык попробуйте подучить пока не спится. Чтобы без "тип" писать. Авось, полегчает, да и на работе получше станет. Иль вы там все такие "тип-тип"?
Тоже самое встаю рано специально много чего делаю чтоб устать ложусь и все не могу уснуть потом начинают лесть в голову мысли что все плохо все дела работа не та, я там такая, тип нечего такого не умею...
У людей там тип машины дорогие и так далее, заглядываю на 10 лет вперёд
Думаю а вот друг что нибудь не получиться
Накручиваю сама себя, и понимаю это
А остановить свой мозг не могу
До слез какждый раз
Аж ноги бывает как то сводит
Что делать не знаю
Надеюсь не у одной у меня так
"Надеюсь не у одной у меня так" - да уж... вам плохо и вы надеетесь что и другим плохо, не только вам. "Хорошая" позиция, нечего сказать.
Если боитесь психотерапевтов и тд. , сходите к терапевту попросите выписать хотябы атаракс на ночь принимать меньше спичечной головки + мексидол по 2 т.* 3-4 раза в день, + Магний В6 -5 раз примерно. Время приёма, дозировку врач может назначить точнее (индивидуальнее). А вообще к психотерапевтам ходят здоровые и умные люди -напрасно боитесь! -это пережиток.
Будьте здоровы! Не откладывайте в долгий ящик. У Вас накопившаяся усталость и видимо куча мелких мыслей которые накопились и не дают Вам покоя .
Мне терапевт при жалобах на сон прописала Формулу сна, усиленную фитомелатонином - препарат на растительной основе, без силнодействующих веществ. Уже через неделю стала спать как младенец
Ваша реклама тупая тут не в тему. При серьёзных расстройствах сна травки как мёртвому припарки.
Формулу сна попробуйте пропить. В составе фитомелатонин на основе трав, мне хорошо помог в вое время. а вообще это опасно - так долго не спать
пила такие, и пустырник форте эваларовский пила, и валерьянку. ничего не помогает
причину не могу понять, с чего это началось.
не сменился ли у вас режим дня?Может,уставать меньше стали?На ночь попробуйте погулять хорошо, подвигаться.
А чего она дает-то? Всё правильно. Вы думаете шизофрения - это только когда чёртики мерещатся? Четверо суток без сна с навязчивыми мыслями.... либо психиатра срочно искать, либо на пятые-шестые санитары в больницу увезут. Если это и не шизо, то серьезное псих. расстройство.
Тогда тут каждый второй шизофреник. Ну вы даёте....Нарушение сна может быть вызвано минимум 100 причинами.
А вообще-то перл дня
А почему к врачу категорически не пойдете? 4 дня не спать и самой разобраться врядли получится. Если проблемы такого характера всплывают сами сабой они не рассасываются, в прочем, как и все остальные, что касаются здоровья.
Не работаете, наверное? Какие-то у вас мыслишки мелкие-картошка, пальто.... Выходите на полные рабочий день или спортом займитесь. От безделия и отсутствия реальных проблем.
мне сказала терапет, что надо идти к психотерапевту. А если пойду в псих.диспансер, сразу ставят на учет, а мне этого не нужно.потом ни на работу не устроиться, и машину водить нельзя будет
А частных психиатров у нас нет что ли? Чтобы в ПНД не идти и на учёт не становиться?
На какой учет вас поставят? Что за ерунда? Я с тяжелой клинической депрессией ходила. И то никуда не поставили.
У меня такое уже года 3, периодами. И сейчас как раз такой период. Я уже привыкла, просто лежу с закрытыми глазами и отдыхаю. Да, утром разбитая совсем, у обеду прихожу в тонус. Пью валокордин, иногда помогает. Нл все же думаю, это последствия невроза. Понервничаю, потом через неделю-две начинается бессонница.
Иногда помогает поесть среди ночи.
смешайте настойку пиона, корвалол,боярышник,пустырник,что-то еще,забыла(но необязательно)-все настойки, копейки в аптеке стоят, пейте на ночь постоянно.Маме так врач выписывал.А мне помогает волокардин и еще 2 пакетика пустырника на полстакана воды.
Автор, вам не хватает физ. нагрузки вечером, пройдитесь 5км, пашите в спортзале, поплавайте 1 час - только до подушки и уснете!
Но просто много таких, кот. предпочитают страдать, вы из этих?
Вы пишете, что не можете уснуть ночью, и днем тоже не удается поспать. Т.е. Вы не спите уже 4 суток?!
Снотворное хотя бы выпейте и выспитесь нормально, чего вы мучаетесь? А вообще вам к доктору срочно надо бежать, у вас серьёзные проблемы с психикой уже, а вы всё дурью маетесь...простите за резкость.
У меня после длительного стресса было нечто подобное, четверо суток практически не могла спать. Сходила к неврологу, она выписала ксанакс, я его три дня попила в минимальной дозе, сон нормализовался и всё, больше не пила.
Ксанакс 3 дня? Значит, слава Богу, у вас все было в очень легкой форме. Сон так быстро обычно нормализовать нельзя. Вам повезло
Срочно к врачу, я Вам серьезно говорю. С чего Вы решили, что машину не сможете водить и на работу не устроетесь, если обратитесь в псих.диспансер?! А просто такого кабинета в обычной поликлинике у Вас нет? Я ходила 2 раза после сильнейшего стресса, тоже пыталась своими силами справиться и советами "добрых" людей. Дошло до неудержимой рвоты и трясучки всего тела. Ничего, в психушку не положили, очень быстро помогли препаратами. Не тяните ни в коем случае, у Вас все что угодно может быть! 8 суток это не шутка, у Вас еще галлюцинации не начались?((
что вам тогда выписали, не помните?И куда вы обратились, сразу в районный диспансер?
Я помню, что мне выписали, но Вам не скажу)) Во-первых, точно помню, что выкупала по рецепту эти таблетки, а во-вторых, самолечение считаю последним делом, только вредить. Я пошла в обычную поликлинику, сначала к невропатологу, т.к. на фоне этого очень болела спина и рука была как чужая. Она меня осмотрела, выслушала и прямиком направила к псих-у. Мне тоже страшно было идти, а что делать, выхода не было. Зашла, врач очень милая женщина оказалась, назначила лечение и дату дальнейшего визита. Я раза 4 у нее была, все прошло без следа. Я, кстати, после этого устраивалась на работу и уже другой врач, полистав мою карту, поставил отметку здорова. Так что не забивайте себе голову, а идите смело и лечитесь!!!
Мне, кстати, отличное снотворное выписал невролог, а не психотерапевт. Я тогда обратилась с высоки давлением и жутким пульсом, невролог выслушал и поставил ВСД на фоне затяджного стресса. Выписал АД и снотворное. АД не подошло, я была как овощ... Заменил на другие препараты. Месяц, и я другой человек
Мне только "любовь" помагает.. или сама себя..Главное-расслабиться и получать удовольствие..Очень хочется, чтобы врач появился на форуме и помог вам, автор ДЕЛЬНЫМ СОВЕТОМ..Спать обязательно будете-просто не думайте об этом...Лучше:ванную с пенкой,ножки попарить и подумать какая Вы хорошая и как хорошо что нет войны ,опухоли мозга и все в семье здоровы!!!))
У меня так было, когда родила первого ребенка. Я думала, сойду с ума! Когда ребенок спал, я заснуть не могла, и очень нервничала, что время идет, а я еще не сплю, а потом ребенок проснется и я поспать не смогу. Пила успокоительное, но оно особо не помогало. Прошло само, но не быстро. Тогда я себя настраивала, что не буду нервничать, если не смогу заснуть, а просто отдохну полежу. Сейчас тоже после сильного нервного возбуждения такое случается, помогает спать под негромкий телевизор. Вначале смотрю, а потом не знаю, как и засыпаю. Или книжку читать.
Когда перенапряжение на работе или дома, частенько начинается бессоница. У меня план действий такой 1. пью корвалол 2. если корвалол не берет, то донармил -снотворное без рецепта советовали в аптеке давно, пью пол таблетки, оно не вызывает привыканий. Обычно один день , ну максимум два( если ситуация запущена) дальше сон нормализуется сам.
У меня почти постоянно такое состояние (очень лобильная нервная система). Устаю сильно; и на работе и дома с маленьким ребенком, муж нервы трепет. Ложусь спать, думаю, но все, сей час выстегнусь, но нет, лежу ворачаюсь, думаю о чем нибудь, то прислушиваюсь чего там ребенок ковыряетя, только задремлю, то ребенок позовет, то приснится что нибудь, а там уже и утро "жду когда будильник прозвенит", лежу и смотрю на часы. Пью иногда снотворное мелаксен, продают без рецепта и к нему нет привыкания. Пью пустырник-настойку, но много (почти пузырек), меньше мне уже давно не помогает. Рюмочка коньяка тоже иногда очень расслабляет и успокаивает.
Моя знакомая с таким состоянием ложилась в клинику неврозов на Шаболовке.
Автор, как у вас дела?
В течении последнего года сильные стрессы были? Нервная система может реагировать с опозданием. И ещё на стрессовом фоне может произойти гормональный сбой. У вас по этой части всё "во-время"?
Обязательно сходите к домашнему врачу, опишите симптомы, а уж он отправит куда нужно. Психдиспансер вам не светит, я думаю.
Сегодня 2 бабушки в маршрутке ехали(но работающие, видно), говорили как раз,Что с этими праздниками сменился режим и спать они не могут почти.Я вас вспомнила:-)
Я сегодня ночью спала 3 часа. Вчера с вечера было давление,и пульс 130, вызывала скорую, хотели в больницу отвезти, написала отказ. Чего-то вкололи, уснула после 11, в 4 утра проснулась, больше не спала. Мужа выселила спать в коридор, чтобы не храпел, купила ему надувной матрас.
Может еще изза его храпа не сплю, 6 лет в берушах, а сейчас уже и через беруши слышу.
Так резко не могли перестать спать из-за храпа.До этого-то спали...Я вот со своим тоже спать не могу-спим с ребенком в другой комнате.Тоже жутко храпит, слышу аж за стенкой.Храп-это для вас как дополнение,чтобы не спать.Но неосновная причина.Нервы, мне кажется...
имхо - куча проблем у вас и уже не один год. Я имею в виду не конкретно с вашим здоровьем - а вообще по жизни. В берушах 6 лет спать - нормально? Одно к одному...
Сколько ниточке ни виться ...
Сможете от своих хоть на время убежать? В хорошем смысле, конечно! Побыть одной, что-то обдумать - просто отдохнуть душевно.
1 января - это просто точка отсчёта, когда нервая система дала о себе знать - "Больше не могу!" Бессоница - это одно из проявлений.
Могло быть - потеря аппетита, дипрессия и т.д. Какая разница теперь...
а какой выход кроме беруш??
у мужа серьезная проблема-храп. Делал сомнографию(обследование во время сна), выявили что храп приводит к апноэ(остановке дыхания)во сне,замедлению пульса до 40 ударов, все серьезно. Делали ему 2 операции увалопалатофарингопластики, не помогло, храпит как храпел. Что ж мне теперь любимого мужа из-за этого бросить?
Пока поспит на надувном матрасе, а как мой сон восстановится, вернемся к прежнему ..
Я знаю, что такое храп и даже остановка дыхания во сне, у моего отчима так было. Вы совсем не поняли, что я имела в виду, кстати.
Это разводка чистой воды. После пяти -шести суток без сна человек не может сидеть на форуме, при этом довольно ясно формулировать мысли, и ходить покупать надувные матрасы для мужа (на которые деньги есть, а на частного психиатра 1500 нет!). Есть в конце концов неврологи в поликлинике, они не совсем в теме, но хоть что-то.....
да что вы все-разводка, да разводка.Разные ситуации бывают в жизни.Я такие видела, что вам бы уж точно показались разводкой.Ничего здесь странного нет, моя мама полжизни так спит(вернее-не спит), по 3 часа за ночь, мучается всегда.Ничего, и работала, и делает все. и очень адекватна.Что такого странного"разводного" у автора?Я сама постоянно просыпаюсь после 3 часов сна- и лежу часа 3-4 , не могу больше уснуть.Засыпаю под утро...
ВЫДЕРЖАТЬ! Но не строчить вполне себе веселенькие сообщения на форуме и не отписываясь нелепыми причинами что типа ко врачу пойти не могу и всё такое....
5. И последний, на сегодня, вопрос нам задал восьмиклассник Антон Винников. Ему интересно, почему человек погибает, если не спит несколько суток?
Уважаемый Антон, при длительном отсутствии сна начинаются мгновенные прекращения кровотока в разных областях головного мозга. Если человеку не дают спать ни минуты, он может умереть в течение 10 дней. Кстати, без еды наш организм может обходиться значительно дольше.
http://tvgorod.ru/12491-pochemu-chelovek-pogibaet-esli-ne-spit-neskolko-sutok.html
http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=610dc11d6c8008aa
После стольких суток бессонницы мозг бы уже галлюцинации выдал(( так что на разводку очень похоже..
Я пишу под ником. У меня больше было. Если человек лежит и не занимается самокопанием и не текут слезы по поводу... ну, скажем, муж-бросил-аааа, то организм все равно отдыхает.
В время первой беременности у меня была бессонница гораздо дольше. Спасибо, врач разжевал, что нервы по поводу того, что не засгуть как раз разрушительны. А вот если принять то, что не полуается заснуть, лежишь себе отдыхаешь, лениво гоняешь бытовые мысли, то организм не полноценно, но отдыхает
Мне помого валерьяновый чай. Заваривать и пить за 2 часа до сна. Вырубалась мгновенно. До этого тоже мозг не выключался, хотя организм хотел спать.
В моем мягкое - помогает заснуть, но не отрубает на 100%.
Первый назначенный препарат меня вырубал за три минуты, на мне можно было плясать - все по барабану. Но утром и днем я с головокружением была и как бы в тумане./
Его сменили. Новый помогал быстро засыпать, но я реагировала на внешние раздражители типа громкого шума, например. И днем была нормальным человеком.
К врачу. Может быть что угодно. И колебания гормонального фона тоже - щитовиждки и не только, что проверяли недавно и типа в норме - это ниочем.
Хорошие новости - вряд ли Вы прямо совсем не спали 4 суток. ПОтому что в таком разе точно уже ничего бы толком написать не смогли тут.
Обычно человек вырубается на какое-то время, потом просыпается - и кажется, что всю ночь глаз не сомкнул.
Правда, это не особое утешение: все равно усталость и прочее.
Так что к врачу.
Здоровья!
У меня так невроз начинался. Правда параллельно тиреотоксикозу. Тоже сначала все "сама"- дура. Потом было сложно вылезти из этого состояния.
И никто вас с неврозом на учёт не поставит. Может, ещё в клинику неврозов направление дадут.
Я никакие капельки-таблеточки не принимала. Мне аутотренинг помог. Сейчас он не в моде, а зря, в некоторых случаях очень помогает. Ну и выше написали - занять свой день так, чтоб вечером с ног валиться (от физической до эмоциональной усталости). Нас всей семьей валит после экскурсионных поездок насыщенных.
вы почему то только эмоциональные перегрузки увидели, а аутотренинг и физнагрузки проигнорировали
никакие физнагрузки и аутотренинг при эмоциональных перегрузках мне не помогают. Избегать эмоциональных перегрузок - вот это да, для меня.
Мне треть феназепама под язык за 30 мин до сна помогает, не вырубает, а мягко, незаметно вводит в сон, встаю легко (сплю с 12ночи до 7утра)
До этого пила донормил и атаракс, хорошо помогали, но их пить постоянно нельзя, а я сама засыпаю только к 2 ночи, и 4 часа для меня это очень мало.
В общем я к чему. Дешёвый, древний, проверенный, отлично помогает, пришла к нему сама, просто сестра дала несколько тб, говорит попробуй их, мне понравилось, я потом у Невролога спросила, нет ли привыкания и можно ли пить долго, она сказала что все хорошо, можно, если так отлично подходит
Пачки хватает на 4-5 месяцев, стоит 100р)))
+1 тоже иногда пью, правда половинку, тоже и засыпается легко и встается , сонливости нет, привыкания тоже
И что это автору даст? Она лучше спать станет от того, что у вас климакс начался?
Тоже часто мучаюсь бессонницей.
Конечно, ни по 5 суток, как автор...
Мои рецепты:
Стараюсь избегать стрессовых ситуаций по- возможности.
Обязательно- физическая нагрузка. У меня нет денег да и желания ходить в спортзал, но, я стараюсь много ходить. Прям вот чтоб ноги гудели!
Честно говоря, даже машину думаю продать, ибо когда ее не было двигалась намного больше!
Никакой обильной еды и большого количества алкоголя перед сном! Большое количество для меня- больше 2 стаканов вина). В противном случае, вырубаюсь сразу, но ночью встаю с сильнейшей тахикардией!
Избегаю разговоров по телефону перед сном, ибо они почему то у меня вызывают волнение.
Уже много лет сплю в берушах с плотными саетонепроницаемыми шторами.
В комнате не должно быть жарко!
У телефона на ночь отключаю звук!
Из лекарств, если что, принимаю валосердин или донормил 0,5-1 таблеткк, но не более 3 дней подряд, боюсь привыкания!
И часто повторяю себе- от бессонницы ещё никто не умирал, а вот от БЕСПОКОЙСТВА по поводу нее могут быть серьезные проблемы со здоровьем!
