Как остановить ЖОР?
Вот как? Вот идем в гости - там вкуснятина, дома тоже. Я жру и жру, на весах уже +1 кг, не так много, но настроение на нуле:( И главное не могу остановиться, все время хочу есть, как будто наесться не могу. Чё со мной? :dash1 За сегодня уже наверное 3000 калл съела, а может и больше :oops
Да никак,если сами не захотите никто не заставит :-) Вспоминайте стимул свой,подумайте о своих результатах,которые жалко терять.Вспомните как тяжко начинать все с нуля.
я также жру, все подряд. понимаю, что в руки себя надо взять, но не могу... почему-то постоянное чувство голода... Может, какие-то травы, снижающие аппетит, можно попить?
Сделайте маску для лица, скрабик для тела, эпиляцию, сходите к парикмахеру - мне все эти действия помогают мне бороться с перееданием. Как только начинаю за собой ухаживать, понимаю, что и желудку нужно уделить внимание, в смысле, не перегружать его, а наоборот, балую в хорошем смысле слова всякими полезностями в виде фруктиков/овощей. Попробуйте, может поможет
Ешьте побольше полезной пищи, от которой нет прибавки в весе.
Просто вкусностей много, вот и едите их.
+ 1 кг, это еще не так и много...
У меня за 3 дня праздничных было +5.4 кг
В гостях жор может остановить только природное чувство такта.. Типа невежливо гостей объедать:)
А вот дома надо занять себя чем-то, когда ничего не делаешь, все время хочется что-то в рот пихнуть. Например можно шкапы перебрать, сходить погулять, записаться в секцию бадминтона, погулять с дитями или подругами. На мой взгляд в ентом деле оч помогают соратнеги, надо скооперировацо с соседкой и начать активный образ жизни, побольше двигаться, заняться каким-то увлекательным делом.
Спасибо девочки, сегодня уже получше вроде бы, хотя еще не вечер конечно;) сейчас дитя уложу и буду спортом занимаццо;) встала на весы утром, с ужасом увидела цифры+! всё!!!!!!с меня хватит!
спасибо!спортом позанималась:-), сейчас супчик овощной сварю и буду кушать. главное как вечер пережить? к нам гости едут- шашлык будем жарить, вино пить.
сегодня на весах 64,2 кг:-(
к лету надо 56 кг! первый план -до конца февраля - 60 кг - до конца апреля - 58 кг. К июня - 56 кг!
у меня щас 66, к 12 февраля нужно кровь из носа 60 кг, к лету 50 кг ;-) Рост у меня 160 см ;-)
а рост какой? я вот невысокая и мне пару лишних кг даёт приличный объем на талии и сразу я как колобок:( и двойной подбородок:-( мне если 4-5 кг скинуть, то будет видно, я если 9-10 кг, то вообще будет супер-пупер:-) но это пока мечты!
сегодня вот опять спортом занималась - мышцы гудят, чувствую себя хорошо, но на обед сорвалась и съела пол сникерса:(
