ஐ☼ஐСделаем планету легче-75ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.
Как часто можно повторять курс - пока не знаем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Январь http://mi-poteryashki.narod2.ru/yanv2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Что ты, что ты?!
Мне в пору Хрю-Хрю прохрюкивать.
вчера был такой вечер, такой вечер... шо пипец
обожралась ролов как хрюшка. началось все с девишника, а закончилось дома у сеструхи глубокой ночью
я на эти роллы уже смотреть не могу :))
86,5 (+1,7)!!! Со вчерашнего утра привес 1 кг... Как не правильничай в течение дня, а если на ночь нажираешься и напиваешься, не жди отвеса... ЭээээХ!
ты что НГ не отмечала??? *ржот*.... ;-)
Мегаотвесище!!! Молодчинка, так держать.... ;-)
;-) ой, я даж и не знала, как писать... Яж первый раз...
Думала она все по табличке видит и с калькулятором считает ;-)
обЫдно( так хорошо по 1 кг в неделю уходила и вот этот НГ ;-) всё испортил (шутка)... просто хочется побыстрее худеть)))
Вот спасибо, Жека, что как все!!!! Опять ржу!!! У меня после сегодняшниз ДР еще + 5 будет!
Ооооо!!! Меня Жекой со школы не называли!!!Тяпочка-Надечка!!! Так здорово! Прямо ностальгия!!! :-)
Ну чего, опять стесняемся? ;) Оль, расскажи, что за холодильник новый? Больше прежнего? Предлагаю тебе выделить для себя там индивидуальную полку и брать продукты только с нее. Остальные завесить занавесочками, чтоб не видно было, что там лежит :) На свою полку только полезное класть!
Ну Оля-то не одна живет :) Мужа-то зачем на диету сажать, он у нее и так худенький :)
:) Лель, занавесочки не помогут :). Класть-то все равно я буду! Готовлю-то я, в основном. :) А я ж запооооомню, что положила-то! :)
А худенький муж, вот ведь несправедливость :sad3, ест ночами печенья и пряники...
Так, теперь расскажу про холодильник. :) Надо ж топ заполнять! :)
Оказывается, когда мы занимались кухней, а это было лет шесть-семь назад, то не учли, что наш холодильник, оказывается, нестандартный. 57 см в ширину! А теперь вот пришла пора его менять, и тут вылезла эта засада. :( 57 см-вых нормальные производители не выпускают!!! В общем, нашли Горение 55 см. Не знаю, как и чем будем закрывать эти 2 см, посмотрим, надо будет что-то придумывать. Холодильничек новый черного цвета, тоже не знаю, как впишется в нашу кухню, но белый нам совсем не подходит, а бежевых нет в продаже вообще. Вот, ждем сидим...
ой, а у мну как раз бежевый! :) Шарп с двухсторонним открыванием двери, но, таких теперь не выпускают...
Ань, да есть бежевые, но не такой идиотской ширины, как у нас :(. Мне вот бежевенький Смег так приглянулся... Но не судьба. :(
Дождались, получили холодильничег!!! Как классно он подошел к нашей кухне!!! Я довольнаааааа!... У меня и варочная панель, и духовка из черного стекла, и в холодильнике дверцы из точно такого же стекла оказались! Здорово!
Только одна печаль - теперь надо быстренько ставить заглушку между холодильником и стеной, чтобы щели не было. Но это ерунда, конечно.
Я радаааааа!!! :chr3
Оля, поздравляю с покупкой .Новый холодильник- новая пищевая жизнь с полезными продуктами.))))
Спасибо! :) Пока настрой боевой!
Сегодня, наконец-то, застегнулись старые джинсы. А то несколько дней не могла стянуть! Вот это и называется - распуститься! :) Сейчас, задним умом, думаю - ну нафига я столько в себя пихала??? Две банки мороженого по литру - запросто, в один присест! И остальное так же... Где б умеренности научиться?
ты просто соскучилась по вкусняшкам...
Если есть иногда по чуть-чуть и не запрещать себе совсем, то не будет таких срывов на запрещенные продукты...
Блин, я мороженое уже года 2 не ела
Тюуууусенька!!! Эх, если бы я скучала, я б так не растолстела! Я себя частенько балую. А баловать по чуть-чуть я не умею. Поэтому в выходные жру от пуза, потом неделю скидываю нажратое. А потом опять жру... :( И во времена жора никаких запретов для меня нет. Сплошной разврат.
Ага, я такая же... месяц ем по чуть-чуть, потом 2-3 дня обжираюсь... ;-)
Щас вот шмотки себе заказала р.44, обратной дороги нет, так что хошь не хошь, а жрать нельзя. А то на весну буду голая ходить... ;-) Щас уже осталась одна пара штанов, которые мне как раз, остальные все велики. ;-)
:) Уже ничего! :)
Да и вообще, они были не в моем холодильнике! :) Это новогодние литры, они жили на даче, мы там НГ отмечали.
Даа, за три дня на -60 ушло 2,900 кг! Я, конечно, понимаю, что сначала уходит лишняя жидкость, и потом будет не так быстро все уходить, но пока я доволна.
Антибиотики помогают, так что чувствую себя хорошо.
Девочки, а что за аскорбиновая вода?
Поправляйся....
Супер ты похудела за 3 дня на 2.9 кг...
Я за мес. на ней только на 4 кг похудела.
пысы на коньках потрясно выглядишь ;-)
Так ты и так худая! А я -нет, и чем больше килограммов, тем труднее они уходят. Спасибо, надо в этом году тоже выбираться..
ну да, я еще не худая. Еще нужно минимум 18 кг сбросить.
И чем больше сидишь на диетах,тем труднее они уходят.
Я в сентябре на яичной диете сидела, скинула за мес. только 4.5 кг, а вес был 82 кг, чуть не сдохла блин на ней... спасибо сырки глазированные спасли меня от гибели ;-)
Я себе шмоток заказала на весну р.44. Вот пальто пуховик получила, и худеть мне до 44 р. еще дофигища блин... уже бегаю каждый день, переписываюсь,то на 46, то на 48, то обратно на 44. ОРГ наверное думает, что я сумасшедшая. ;-)
Заааааавтра???? Седня что, уже четверг???? Блин, ну и летят денечки в каникулы! Рабочие лучше б так летели :(
Всем привет. Проблемы с компьютером были, не выползала на связь.
Вчера ходили на каток.
Люди!!! я впервые за.... 15 лет встала на коньки. Вы когда-нибудь видели корову на коньках? Жаль! Вчера я ее очень живописно изображала.
В самом начале (еще даже не на катке!) умудрилась грохнуться. И по ходу себе очень хорошо так себе потянула руку. Болит все от кисти до бедра с одной стороны.
Плюс обнаружила, что по-моему страдаю клаустрофобией и ненавижу толпу )))
там, где переобуваются в коньки, явно не хватает воздуха и у меня прям паника была. Судорожно представляла где выход и как если что рвать когти.
практически не покаталась, потому что мне на коньках стоять страшно. А муж... Что муж? Даже поддержать не захотел или помочь на лед вскарабкаться. А одной очень страшно заново учиться на коньки вставать.
НО! в спортивном магазине обнаружила, что на мне застегивается коламбия 52го размера! я в шоке и это просто чудо! потому что никогда в жизни на мне ничего подобного не происходило.
Надо еще с попы убрать тройку сантиметриков, чтобы я себя в ней комфортно чувствовала. В общем, буду стараться. Только вот сейчас на девишник в ресторан сгоняю и начну стараться активнее )))))
:) Томка, в ресторане три см быстро-быстро уберутся! Ага! :) :) :)
А корову на льду я два дня после НГ изображала очень активно, так что, привет, подружка, т.е. МУ-МУ! И обнаружила я, что ужасно боюсь кататься! Просто фобия какая-то! Я так боюсь упасть, так боюсь за свои многострадальные коленки, что аж ноги трясутся!
Но все равно, Тамар, поздравляю! Каток сжирает энергии кучу! Так что, и 50 размер недалеко!!!
Му-Му, Оль!! :) :) :)
думаю, что это у всех фобия. я руку-то потянула, когда падала. цеплялась за все подряд. вот и зацепилась... за забор :)
а падаю я всегда назад. поэтому больше боюсь за голову, чем за коленки. хотя они тоже мне очень дОроги.
а если такими темпами выходить на каток, то 50й размер тока в мечтах пока :)))
Томочка, здорово!!!:party2 Начало положено, дальше не страшно будет!!! Я правда сама сто лет на коньках не стояла, а на ролики даже не становилась ни разу, но ОЧЕНЬ хочется! У моего М была бы точно такая реакция! 12 лет живем, а для меня всё это остается загадкой!
Отлично тебе гульнуть на девишнике!!!
:) Клево как! :) А я тоже только что с катка! Ходили с сынулей. Там в меня влетело 2-3 блинчика с кофеём, а дома меня ждал диетический ужин, заботливо приготовленной мамой :) цветная капустка с паровой котлеткой :)
ХОРОШООООООООООООООООО! И каток, и блинчики, и заботливая МАМА!!! Приятного АППЕТИТА!!!
Анька! Ты хулиганка!!!
А вот некоторые, например, сегодня такие положительные, такие положительные!!! Их мужья (гадские мужья, да!) во время прогулки позвали в Якиторию, а они (вот ведь героини-то!!!) ОТКАЗАЛИСЬ!!! После целого дня на молокочае!!!!!!! Вот ведь какие люди бывают! :ups1 А ты... Миндальное пирожное... :sick2
а что англичане пью зеленый чай??
Молоко+зел.чай лучше, чем черный.
Я инфу про черный слышала, что при ГВ нужно пить только зеленый+молоко- для лактации
Юль, англичане пьют черный с молоком. А мы тут зелененький практикуем, это все-таки разные напитки. Да и не как англичане мы - не каждый день у нас молочные файв-о-клоки. :) Так что, думаю, что ничего страшного.
Но вот во время кормления сына я этого черного чая с молоком перепила - ууууу!!! Говорят, что от него лактация вроде бы повышается. Враки. В моем случае - ничего не повысилось. Хоть я этим чаем чуть не захлебывалась.
:-( Утро началось опять очень примерно, и так будет до обеда... А потом два ДР, празднование Рождества с родственниками. Хоть разорвись, обжираясь!
Когда же это заканчится??? :dash1
Завтра опять ДР...:'( :dash1
Может закосить? Типо больная? :think
У меня тоже утро всегда примерное. Зато вечера в последнее время совсем ,, примерные ,, .
Потерпи, до 11 чуть чуть осталось. ))))
Я вон сегодня торт делать буду, а завтра есть. А что сделаешь? ))))
С Рождеством Христовым! Девоньки, чтобы в эти волшебные дни, все наши желания там наверху были услышаны! :)
со Светлым Праздником Рождества Вас, девочки.
Здоровья и Счастья Вам и вашим близким.
Веры, Сострадания и Милосердия всему нашему миру.
:oops:oops:oops ой, не знаю, не знаю.... ;) что-то круто шалят, у меня такого не наблюдалась никогда! Всегда, как по часам... Ладно, будем подождать и посмотреть... :)
Если тебя утешит, у меня на 10 дней раньше пришли...
Но не на 5 дней, а только на 3. ;-)
Я бодифлекс делаю, может из-за этого... ;-)
:) ну, не знаю, утешу ли я тебя в свою очередь... Если КД на 10 дней раньше, и 3 дня вместо 5, то я бы на твоем месте в аптеку за тестами рванула однозначно!! ;)
ну мне это не грозит ;-)
Это я когда заниматься начинаю, у меня всегда КД становятся не 5, а только 3 дня. Вот только что раньше, наверное сбой не большой идет... Жир бунтует, так сказать ;-)
Эх, возобновить практику отчетов, что ли... Надо же как-то выкарабкиваться.
В общем, начинаю.
Утро - молочная пшенная каша.
Обед - примерно треть банки красной икры и кофе с молоком и сахаром.
Ужин - салат: руккола, крабовые палочки, яйца, соевый соус и кунжутное масло.
Вроде бы так все приличненько! Было. Потому как тут душа запросила фруктов. И допросилась. Черти сколько груш (килограмма полтора точно!) и столько же мандаринов. :(
На завтра настрой боевой.
я на протасе ее тоже ела ложками.... т.к. бутеры нельзя было... Но мне не очень вкусно, сын не доел бутер, я доела.... мамадарагая, какая же это вкуснятина ;-) Хлеб, масло и икра.
А просто икра, этож рыбьи яйца, мне не вкусно было.... ;-)
:) А мне и рыбьи, и куриные... Все вкусно! :) Я икринку сначала по языку катаю, потом раскусываю "скорлупу" и наслаждаюсь! Мммм... :) Я эти три ложки долго так ела, а бутер быстренько зажевала бы и все, никакой радости.
а ну если долго, тогда да.... я с голодухи на протасе тоже долго ела...
А куриные, это что за яйца?? ;-)
пысы но мне больше нра рыба красная соленая... порежешь 30 гр, и сидишь смакуешь с кофе..... ;-)
ага, мне муж весы на НГ подарил, и кухонные и напольные.
Вот теперь извращаюсь... ;-)
Ты попробуй, причем это 6-7 кусочков тоненько.
И кофе вприкуску ;-) Супер....
50 гр, это когда совсем голодный, то и 50 гр хватит обожраться... ;-)
Ой, девчонки... после вчерашних конфет и пачки пастилы у меня привес +1.7 кг
Т.е. уже 2.100, до веса, который был 31 декабря... но не 5.4 кг, которые были, но всеже.. Щас я уже 67.9
Вот дилемма..
Отварила своим макароны, хочу сделать с консервой... Это вообще отвал башки, или сделать молокочай, пока еще только кофе пила... что делать, ась??
Если еще буду жрать, то к понедельнику будет опять + 5 кг...
не надо макароны, крепись. Если уж никак, то съедай счас прямо их, не тяни до ужина...
Тюська, и они в тебя влезли? 3 тарелочки-то? Фу, я сегодня после вчерашней "шубы" в чувство не могу прийти.
И после протасовки тебе даже не плохо от маЯнеза? У меня тошнота подошла к концу, вернее к выходу :) Пардон, я уже 2 часа с унитаза не слезаю, началась диарея :). Это все от маЯнеза. Ведь первые дни я конфеты только ела из вредного, на них ведь не было такой реакции.
вот после зажора, картошка с маслом, оливье с маЯнезом= мне реально плохо было... всю ночь была изжога... Я потом на молокочай села на следующий день ;-)
А макароны ониж на масле растительном жаренные, так что не плохо.... Уже все переварилось... опять готова жрать *ржот* ;-)
девочки, вчера сделала "шубу" и рыбу под маринадом. Все было с майонезом. Вот даже на нг не ела салаты с майонезом, а вчера решила поесть. Как мне сегодня плохо, словами не описать. Сегодня отпаиваюсь аскорбиновой водой. Уже мезима полпачки съела, а в животе ужас-ужасный, да еще тошнота и печень "привет передает". Я готова уже завтра на протасовку, но все же дождусь 10-го.
Мне тоже не особо хорошо! Сегодня даже взвешиваться не стала, т.к. ела вчера весь вечер с 16.00 до полуночи... Завтра на молокочай!!!
Нет, надо идти на работу. Дома я совершенно не могу придерживаться нормального питания. От безделья сижу за монитором и жую-жую-жую. Решила, что выйду на работу в понедельник. Хватит, напраздновалась.
а мне дома легче в праздники, тк время есть и приготовить салатик и полезное-нежирное что-то, а то в будни бегом туды-сюды, зажуешь чего-то и бегом дальше. Иногда мне проще даже прием пищи пропустить, тк полезное приготовить не успеваю, а вредное НЕ хочу))) знаю, что вредно пропускать, но иначе какие-нить сосиски-макароны только могу схватить на бегу((
Девочки, я вот посоветоваться зашла... Мне Дед Мороз ))) хула хуп принес на НГ (как и заказывала).. и вот терзают мене смутные сомнения, что я пожадничала с его весом - хотелось потяжелее-поэффективнее. Вес 2 кт., но я 1 секцию сняла с него и вес 1.7 примерно стал. Короче, 2-го покрутила я его минут 10 - причем на кофту и на пояс такой вспененый, тк ожидала, что больно с непривычки будет. В общем, синяки 20х20 см. по бокам были багрово-синие, просто жуткие и болели. сильно. спать на боках не могла.... мазала троксевазином всю неделю... сегодня вроде уже почти прошли. НО! я теперь не знаю, как снова начать - очень боюсь, что снова синяки будут.. муж как увидел меня такую фиолетовую сказал "выкинет нафиГ эту фигню(( "... в общем, я спросить - ЧТО я делаю неверно, КАК правильно его крутить, чтоб БЕЗ такого ужаса.... заранее признательна, кто подскажет...
10 минут это ты много...
По 3 минуты крути 3 дня, потом добавляй до 5 минут.
Через неделю, будешь крутить 5-7 минут.
За мес. догонишь до 20 минут без перерыва.
Первое время в течении недели, крути на пояс.
я вроде небольшой перерыв делала - у нас в спортклубе такой есть, но там обруч сделан из 2-х соединенных вместе металлических...вот от него у меня еще больше синяки были 2г назад, но потом даже после летнего перерыва в фитнесе не появлялись. А у меня пластик. обруч с шариками массажными такими... я думала, что дело в самом обруче или в технике его кручения.. в общем, попробую поменьше времени крутить.
У меня было куплено аж 2 девайса сих - обычный железый и тот что хула-хуп обзываеца...правда, легкий...Не смогла я...отбила себе все ноги нафиг...да еще сказали, что для него спина здоровая нужна.
Моя коллега забрала у меня железный обруч и его крутила..вначале - да...были синяки - аж черные- она показывала...а потом ничего...стала куртить его по 10-15 минут без последствий...Видимо, здесь тож нужна привычка...понемногу...постепенно..
Спасибо за отклик. Да, я уж поняла, что лихо стартанула, видимо. Буду потише начинать)
Девочки, всем привет...
Нашла интересную статью...мне оч. понра...
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88&limit=1&limitstart
спасибо! интересная статья. У меня книжка есть на эту же тему "Стройный или толстый" амер. автора... там тоже ТАК всё понятно написано, но она не переиздавалась к сожалению..а жаль, ам ОЧЕНЬ подробно расписан именно механизм сжигания ЖИРА вот она http://www.ozon.ru/context/detail/id/3924953/
если кто в сети найдет выложенную - киньте плиз и мне ссылку, а то я свою почитать даю периодически всем, но боюсь потерять ;)
А так все хорошо начиналось... но вчера нагрянули гости из России проездом из Лапландии домой... Они у меня за 10 лет в первый раз.. надо ли говорить о застолье до ночи со всеми вытекающими??
А завтра еще семьей едем в гости в нашу столицу на пару дней, так что посмотрим, что в пятницу будет.. Эх.
Юль, у тебя такой задел, что на пару застолий хватит. Но ты все равно не особо шикуй, а то сама знаешь, во что это выливается ;).
И что там в вашей столице такого вкусного, что не устоять?
Отчетик.
Утро - хлопья с молоком в два захода, груши 4 штуки (чтоб на ужин не оставлять), мандарины.
Обед - обезжиренный сладкий йогурт, 3 стаканчика, салат из салатной смеси с яйцом и крабовыми палками с кунжутным маслом - тазик, огромное яблоко.
Ужин - чай имбирный с медом и лимоном.
И семечки в течение дня.
ааааа((( я прямо круги наматываю вокрух холодильника.... щас наемся((((
как удержаться??!!!!!! муж мясо попросил приготовить - схожу с ума от запаха((((
меня время 10 ч вечера смутило...поздно для еды-то....
Света, я удержалась! {горда собой} )))
вчера ходила-ходила нюхала-нюхала - урчал живот жутко... НО! смогла!
Муж ел и чай пил с конфетами, а я нет)))) тренирую силу воли)))
ну я про диету говорю, когда на диете, то нюхаю... ;-)
Он рядом сидит... мои шоколадные конфеты ест, а я нюхаю... ;-)
А вчера и позавчера, это было прощание с вкусняШками ;-)
стараюсь) но вот Протасовка..эээх пугает меня - боюсь, не выдержу(((
а нюхать мне очень трудно, мне запах просто жизни не дает. Я наоборот ему готовлю - все окна открою, вытяжку включу и бегом из кухни как он есть начинает ;)))
Свет, а скажи, когда надо замеры писАть? То есть отчеты по весу еженедельно, а замеры - раз в месяц? Какого числа?
а то я что-то забыла...
спасибо!
уууууу(((( а мало времени-то осталось до отчёта-то...опозорюсь, наверное, тк кроме мужа (а он просто в курсе, что я худею тк на глазах всё) НИКТО НИЧЕГО не говорит - ни родные, ни знакомые....ээх, а вроде по весам почти 5 кг ушло... тока откуда непонятно...
ну мои -16 кг тоже не видно.... В одежде никто не замечает.
Я когда на диете, то в магазине могу постоять возле тортов и поесть из глазами....;-)
ДА????!!!! - 16 не видно???!!! ну тогда я не буду переживать) мои 5 мелко супротив 16-ти то;)
а почему так, как считаешь? ведь лицо и объемы у тебя "ушли", вероятно?
а вот глазами есть я не могу - срываюсь.. мне лучше худеть под девизом "с глаз долой из сердца вон!" те не видеть-не нюхать, иначе срыв(
зы а ты когда начала худеть? не пойму - в таблице указаном 01 янв 11г???! оЧепятка?
Я худею с 1 сентября ;-)
Не видно по одежде, потому что носила р.50-52.
Вот только получила шмотки р.46.
Но меня еще мало кто видел. Из знакомых.
Без верхней одежды видел только муж и сын ;-)
Бабушка видела, сказала что я скИлет, без попы и без живота... отец и мать видели... тоже сказали что хорошо похудела. ;-)
Ой, а мне так медленно 16 кг, совсем ниче для меня
Я по молодости за 2 недели на 13 кг могла похудеть на японской диете.
Щас уже организм меня не слушается, устал от бесконечных диет, и не худеет не фига.
сообщения: http://eva.ru/topic/64/2536456.htm?messageId=63101665
Бодифлекс только на 5 недели протаса подключила
Зато сейчас гадский организЬм очень быстро почему-то набирает лишнее. Прям как губка впитывает со скоростью света!!!!
ну на протасе нефига не лечиться ОВ. Только тяга к сладкому уходит.
Первая моя диета, на которой такой большой привес от вредностей.
+5.4 за 3 дня, это писец.
Давай уже без срывов добъем наши жирные тушки!!!
А то ОВ- вещь загадоШная, и может начать мстить не по деЦЦЦки.
Вот только как, после него выходить... боюсь, что на ХП, будут опять зажоры сладким. Или на ХП, только без сладкого, вместо сладкого только фрукты жрать.
Я думаю, все-таки на ХП после протасовки надо. Я посчитала, в этот раз 10 недель протасовки закончится у меня 22 марта. И я планирую просидеть на ХП все лето, до августа. В августе снова на протасовку сесть. Если раньше не захочу.
так в протасе мало того, что 5 недель диета+ 5 выход.
И 1-1.5 МЕС. НЕЛЬЗЯ РИС, МАКАРОНЫ, КАРТОШКУ!!!!
А на ХП РИС, МАКАРОНЫ, КАРТОШКУ нужно есть!!!!
Боюсь, что на ХП будут привесы тогда!!!!
Тюсь, да не НУЖНО, а МОЖНО! Т.е. не обязательно там есть картошку и макароны, обязательно длинные углеводы, а они есть в любых крупах. Можно есть геркулес или рис или гречку или хлебцы зерновые вместо картошки и макарон.
ну геркулес я и так ела на завтрак...
А рис нельзя.
А на одной гречке далеко не уедешь!!!
И я буду на даче, там особо не наготовишься себе отдельно
ну на ХП у тебя должна быть тарелка 2 раза в день!!!
И не 2 ложки риса, а 6 ложек риса, х 2 приема= 12 ложек риса... Это уже не выход нормальный после протаса...
КарочИ нужно думать...
Слушай, ну что ты ерунду пишешь-то? Какие 6 (!!!!) ложек риса? 6-ю столовыми ложками риса можно запросто наесться, а это получается только четверть тарелки. А куда пихать еще мясо и овощи?
И не обязательно есть именно рис 2 раза в день. Съешь 1 раз рис (достаточно 2-3 ложки на тарелку), а во вторую тарелку съешь гречку или хлебец зерновой. Да даже если и макароны раз в неделю съешь - не наберешь. Короче, я считаю, что ХП - достойное продолжение протасовки.
на ХП нужно есть!!! От 1200 кл в день, а если физ.нагрузка то 1800- 2 тыс кл в день, ты калорийность риса посмотри... 2 ложки это пьфу...
Я тоже думала что на ХП, ем свою норму по граммам, а когда на весах взвесила, то дай Бог, что 1 тыс в день съедала. На овощах, нереально это все наесть. ;-)
Ты у девочки ВиксюМур видела порции? ;-)
Ну все же индивидуально! То, что подойдет ей, не подойдет мне. Щас специально посмотрела состав тарелки на ХП. Написано 120-150 г гарнира. Сколько это ложек, интересно? У тебя нет сваренного риса или макарон? У меня только спагетти, их ложками не померяешь :)
Там же помимо тарелки еще перекусы, сладости опять же.
щас гречку сварю, тогда скажу... но 120 гр это где-то 6 ст.ложек вроде. Мне макароны мерили, что 7-8 ст.ложек рожков 120 гр.
Ой, только не сладости.. я сначала по 1 шт в день жрала... потом через 4 недели стала жрать по 4, потом по 6 шт... ;-)
Привет всем! Мы вернулись... Слов нет просто как мы съездили... Все очень красиво, но Сережа у меня заболел прямо в поезде по пути туда. Резко начался лающий кашель, ночью просто еле дышал в поезде, постоянно просыпался. Короче писец... Потом к вечеру поднялась температура 38,5 и вся поездка у нас прошла дома. Сидели с мамой по очереди с ним дома, она сидела, я гуляла и наоборот. Но фотки есть, когда шли заселяться даже Сережу сфотографировала:) Сейчас поеду к деду, когда приеду напишу поподробнее, фотки постараюсь выложить.
Как Сережа?? Это твой сын??
Нам очень хорошо от кашля помогает микстура готовая. Такая в темной бутылочки, продается в аптеке, где ее готовят. Стоит 156 руб. Она очень быстро убирает кашель, и начальный и застарелый. И она натуральная. Мы теперь только ей и спасаемся.
Дедуле, здоровья крепкого, пусть поправляется.
Блин, как жалко, что заболел Сережка :(
Давай, ждем подробного рассказа и фоток. И про дедушку новостей ждем.
Ой-ой-ой, девАчки!!!! Я ж сейчас пофоткалась во всех неприглядных ракурсах. Надела шортики короткие и футболку сильно-сильно обтягивающую. Попросила дочку сфоткать. И пузо не втягивала, и сзади все свои складки запечатлела. И попу с ляжками сзади крупным планом. Сижу чуть не реву :( Я таких фоток никогда не делала, чтобы специально жир фоткать. Я видела здесь у девчат такие фото, в белье, когда все видать. Сама таких не делала, боялась даже для себя сделать. Даааааа, лучшей мотивации не придумаешь. А то в одежде, да в выгодной позе - я прям стройняшка! А тут.... Помесь коровы со свиньей.
Фотки не выложу, даже не просите! Я их сама смотреть боюсь :(
ахаха, я то показывала жирную хрюшку...
А че плачешь то??
ну жир, и что??
ты давай никому не показывай их, сама смотри и ужасайсИ
Неее, у тебя не хрюшка была, а так, ненагулявший жирка поросенок. Вот я хрюшка так хрюшка.
Лель, так специально можно сфотографировать даже мою 49-килограммовую невестку. Чтоб жиры торчали :). Конечно, если для тебя это мотивация, тогда да, нужно. А если расстройство, то ну ее нафиг, такую фотосессию!
ну ты хочешь 60 кг, это еще работать и работать...
Покой нам только сниться.
Пойду бодифлекситься и гантелями заниматься.
я тебяя понимаю :) Я такую фотку свою с корпоратива увидела, что мне просто дурно стало!!! Там такое на спине, что хоть на холодильник вешай! ;)...
Будем смотреть сегодня по второй??
Комедия
Школа для толстушек
В ролях: Сергей Маховиков, Михаил Полицеймако, Борис Хвошнянский, Анна Ардова, Инга Стрелкова-Оболдина, Илья Любимов, Ксения Громова, Ксения Непотребная, Кристина Кучеренко.
Режиссер: Станислав Назаров.
Производство: Россия. 2010.
По второму каналу. в 20.20
Сейчас очень многие люди активно борются с лишним весом. Особенно острой эта проблема стала для женщин. Именно они и являются главными героинями фильма - Ксения, Ирина и Полина. До того момента, пока случай не свел их вместе, каждая жила своими проблемами. Ксения страдала от страшной депрессии после потери дочери. Она опустилась, перестала за собой следить и тихо спивалась в одиночестве. Муж не пытался ей помочь, скорее он обрадовался тому, что появился прекрасный повод уйти от жены - толстой грязнули. Ирина - совсем другое дело. Умная и образованнная, привыкшая быть в центре внимания и получать комплименты благодаря своим незаурядным способностям к науке, женщина вдруг поняла, что, увлекшись карьерой и махнув рукой на свою внешность, она перестала интересовать мужа. Да что там! Даже ее сотрудник Никита, не пропускающий ни одной юбки, не смотрит в сторону полной, хотя и очень умной коллеги. Неужели все дело в большом размере одежды? Счастливая во всех отношениях Полина увлеклась готовкой. Каждый день - новые блюда, и все такое вкусное, что отказаться от кусочка просто невозможно. Это привело к тому, что очень скоро талантливая повариха располнела, а супруг, увидев это, незаметно переключилсвое внимание на ее сестру - стройную и ухоженную. В это время женщины случайно знакомятся друг с другом и решают объединиться в борьбе против лишнего веса. Но удастся ли им наладить свою жизнь, избавившись от ненавистных жировых запасов? Неужели этого достаточно для того, чтобы стать счастливым человеком?
Сказала мужу, чтобы телек переключил на это кино, он посмеялся, покрутил у виска и послал меня в другую комнату смотреть:)
очень так ничего, праздничненько... ;) А я сегодня на пирогах и блинах. Целый день. Даже коньки, на которых я сегодня каталась, наверное не спасут... :)
Девочки, всем привет, и я вернулась!
Замечательно провели время, всё просто великолепно!
Единственное, завтра с утра надо набраться храбрости и встать на весы. Чувствую что там привес килограмма 4.
Надеюсь с завтра я не одна на Протасовку сажусь?
Отвечаю всем тут:) Для Тюськи: Сережа это сын:) Для всех: Температура спала пока, но кашляет ужасно, на ужин съел картошку, потом так закашлялся, аж вырвало все... Ездили к деду, он просто огурец по сравнению с тем, что было. Уже встает сам и ходит в туалет. Врачи говорят 11 числа или переводят в неврологию, но это они не советуют, говорят лучше домой. В общем у него был ишемический инсульт, немного нарушена функция глотания, но в принципе не страшно, и память пострадала, половину не помнит, что с ним было. Воспаление легких вылечили. Так что в целом картина уже не такая страшная. Еще раз хочу всем сказать ОГРОМНОЕ спасибо за кулачки!!!
а что щас от кашля ему даешь?? Сколько ему лет??
Рада за дедулю, пусть больше так Вас не пугает!!!
Спасибо, Анют! Врачи сами сказали, что таких случаев очень мало.Доктор Мом мы весь допили прошлый раз.
Ща я контрольный сделаю! Короче вес вернулся к достижениям двухгодичной давности. Вот думаю или застрелиться или утопиться или еще чего...
ну куда деваться... нужно снова в бой!!!
Худеть, снова!!!
Выхи закончились, придется снова работать над собой... ;-)
ну когда мотивации нет, то и на 5 кг лень худеть, т.к. не зачем...
Я когда была 90 кг, мне вообще пофиг было, я хорошо себя чувствовала...
А худеть стала назло всем... Достали блин... У всех только один вопрос был при встрече со мной и глядя на мой живот "Ой, а Вы что уже второго ждете??", и глаза хлопают....
Маринка! У меня один в один! Два года назад, ага, сейчас посмотрела архив!
Будешь стреляться, оставь патрончик для меня! ;)
:) Не, я решила, что хочу жить! :) :) И потом, одной из мотиваций у меня было то, что гроб для меня по спецзаказу делать надо было. Да и нести меня тяжелооооооо!!! Надо сначала похудеть! :) :)
ой, а меня отец напугал по молодости...
Когда я стала от гормонов набирать...
Он мне такой говорит
"Ой, доча, смотри, какая ты стала толстая... не дай Бог, какая операция, так ведь не один скальпель не поможет, весь этот жир разрезать" и ржот.. это он меня так прикольнул ;-)
Да и по телеку показали, операцию липосакция вроде, там жир такой поганый, жирный желтый в колбочку капал...
Блин, меня так это впечатлило... Я сразу бросила пить таблетки и села на диету.
13 лет прошло, а жир это перед глазами до сих пор...
Во какая я впечатлительная... ;-)
Опять трудиться над собой... Я не помню,я вроде писала когда-то... Я рожать ходила 8 лет назад с весом 85,5. Потом скинула все за роды до 72... Во время кормежки опять 85,5. Далее за 2 года стала 69,5. А теперь? 85,5!!!! От этого опять толкаюсь! Вот ведь однажды набрав, никак не выбраться! Но я опять в строю! Опять пытаюсь что-то делать. Просто делать надо постоянно! Чудес,к сожалению,не бывает! Так что давай, С@веночек, приступай к делу! Что уж думать о том что было...Тем более все мы тут одинаковые!!! :-)
Я тоже забеременела была 90, рожать ушла 97, вышла из роддома 85, кормила-опять 96, потом здесь с девчонками дохудела до 80, а теперь опять 96...
посмотрела... красиво!!!
А Санту то то видели??
Кроватки вообще прикольные. Такие из дерева, стульчик.. блин наверное прикольно там было
Там должон быть дед Мороз русский народный!!! :-) Санта в Лапландии! Я хоть и близко от него живу (в Питере-мы тут в Финку за продуктами ездим, как правило, запросто), но к Клаусу так заоблачно дорого, что проще семьей на 2 недели в 5 звездный отель на моря! Такой вот он, Клаус этот!:-)
Мы ездили в Рованиеми в 1999 году к Санте. Мне очень понравилось!!! Организация всего на порядок выше чем в Устюге, хотя по красоте у нас лучше. Но в Лапландии нет таких бешеных очередей! Мы туда еще хотим года через 2 наверное.
Мы не попали к Деду Морозу, с попаданием к нему проблемы, целый день организованные группы, индивидуалы с 8 до 9 утра или после 7 вечера. А Серега еще с температурой был, так что мы дома сидели. Друзья наши зашли, им понравилось очень!
Тюсь, про обруч - ты была права. вчера крутила как ты посоветовала 3-5 минут. Сегодня есть маааленькие синячки...ну и не болят почти))))
я ещё вчера заметила, что и крутила не очень-то павильно...вчера исправилась - стало не так больно и прямо массаж талии получился))))
поэтому - пасиб тебе и девочкам, кто мене про обруч ответил ;))))
если правильно крутишь, то идет нагрузка еще на заднюю и внутреннюю мышц бедер. Ну и на жопу. ;-)
Так что не только бока уходят, еще и все подтянется.
Самое главное не торопить, по 3 минуты нормально. Недельку покрутишь, потом по 5 минут следующую.
А третью уже организм будет см просить по 7-10 минут.
Ну а четвертую будешь уже по 15-20 минут крутить без перерыва.
За мес. догонишь до 15-20 минут. Только при КД не крути.
ааа! А вот это у меня НИКАК не получается. Вообще.
И как сделать, чтоб получилось - я пока не придумала(((
даже 1 оборот сделать не могу если влево крутить.
Вправо могу и 10 минут (если синяки не болят ;) крутить и не ронять обруч...
а ты в обе стороны можешь? Мож, там есть секрет ? ;)))
Я раньше крутила только по часовой, но прочла что это вредно и стала крутить в обе. Сначала плохо получалось плюс очень быстро уставала, а теперь уже почти одинаково. Потренируйся. Хотя говорят есть люди, которые только в одну сторону могут.
ой, Наташ привет! давно тебя тут не встречала ;) как праздники прошли?
а про обруч - КАК именно научиться? У меня совсем никак не выходит + синяки ещё бывают...
привет :)
я не знаю... просто пробуй под разными углами, у меня просто мышцы какие-то видимо слабо развиты были, плюс не правильно как-то делала. С другой стороны у детей тоже не сразу получается, пробуй :)
а вчера сделала снова ХОлодец - индейка, говядина и курица (грудка)...вот теперь мучаюсь, как не объесться ;))) ммм вкусно)
а я считаю, что лучше не объедаться вообще ничего))) чтоб не было мучительно больно за набранные обратно кило))) так их тяжело скидывать, что просто жалко своих трудов...
а мясо и торты я одинаково нежно люблю, но вот именно тортов не ем уже месяца полтора (только на ДР нарушила на свой), а вот конфеты сейчас 1 шт. раз в 2-3 дня ем, тк сейчас их дома столько - из подарков и просто этих конфет, что никакой силы воли не хватит удержаться ;) вот пока не кончатся они дома - буду нарушать)))
Лена, впервые сейчас зашла к тебе в паспорт - просто "упала со стула" - как же разительно изменился человек(то есть ты) после похудения. Отлично просто выглядишь и похорошела-помолодела)))
И кулинария очень понравилась твоя- крррасота))) Хочу спросить, мона?
1) Ты на ХП или на Протасовке худела?
2) рецепт (что там в них) фруктовых шашлыков
3) что за зверь мультиварка? Как она выглядит? как кастрюля? И она в СП есть?
Спасиб! заранее.
Алла, спасибо большое за комплимент. ))))
Я худела типа ХП, но с учетом что вечером углеводы искл. + фитнесс 3 раза в неделю. + я еще ребенка кормлю. ГВ у нас. Вот все никак на Протаса не решусь.
2, фруктовые шашлыки: там кусочки фруктов: банан, виноград, ананас, груша или яблоко. Точно не помню. Можно любые фрукты использовать по желанию. Дети любят такие.
3, мультиварка- электрическая кастрюля. Умеет сама: тушить, печь, варить каши и супы, можно обжарить , можно сварить в воде и на пару. При завершении программы она сама переходит в режим подогрева. Типа утром сложил в нее еду, а днем -вечером пришел и поел горяченького. Удобная штучка. Про СП сказать не могу, но там точно есть мультиварки- скороварки. А моя фирмы ПАНАСОНИК. Погугли. Она у панаса одна модель, просто объемом разные.
Если что , спрашивай.))))
Ну что, сегодня у меня последний обжорный день. В обед уже пельменей налопалась "на прощание".
Да еще у дочки младшей с сегодняшнего дня ставят официально оценки в школе, вот она принесла уже первые пятерки, надо ж отметить, тортик купили :)
Но я уже закупилась овощами на протасовку, с завтрашнего дня в бой! И сразу подключаю физ. упражнения - степпер, обруч. И скраб буду делать!
Ну я все равно отвечу для остальных. Пока как наелось 5 кг, так и держится. Сегодня постараюсь на ночь не нажираться, поужинаю раньше. Чтобы хоть не 5, а 4,5 кг было в плюсе :)
Лёля, привет. Прочла тут вчера твой пост и ....не удержалась - пошла щас и сфоткалась в белье и в одежде - со ВСЕХ ракурсов, ничего не втягивая, в "самых неприглядных позах" так сказать...уууу... лучше бы я этого не делала - ты точно была права - еще работать и работать...а то мне кажется я постройнела-похорошела, а выяснилось - складки на спине, на животе, попа ужас ваще, руки тоже... в общем, повешу на холодильник, чтоб от еды себя отпугивать... (шутка)
Но идея отличная - стимул во-первых, и материал для сравнения дальнейшего, во-вторых!
ну и мотивация тоже! Только вот тоже вероятно не решусь этот ужасТЬ тут показать...и вообще мне стыдно свои фоты грузить в паспорт - свин натуральный и подбородок висит(((
поэтому, извиняюсь, девочки, но я пока тут без фото потусю, мона? ! ;)))
Да мона, конечно! Я тоже выставила свои первые фото только тогда, когда сбросила первые 20 кг и стала более-менее на человека похожа.
Ну, вот бывает же такое у людей! http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64
Почему-то ссылка не открывается. Поясняю. Топ "Новогодние застолья", сообщение от 07.01.10г.
Когда хочешь дать ссылку на сообщение, надо искать ее в самом низу, называется "Адрес сообщения". А ты наверное ссылку из строки браузера копировала, да? Тогда получается ссылка на весь раздел.
Да, Лёль, именно так я и делала! Там самое последние сообщение от 7 января, и следующее за ним! И как у людей получается в праздники себе во всем отказывать и даже не хотеть ничего?
Сегодня ровно год, как я в табличке.
Ну что ж. ребультат хоть есть, но он не такой, какой мне хотелось бы видеть. Хотя все мои врачи в один голос твердят, что это нормальный темп естественного похудения, но я считаю, что результат мог быть гораздо лучше.
Что мы имеем.
Вес ушел всего на 8 килограмм. Мало, но я своему организму не хозяйка. Если ему так хочется, пусть медленно, но уходит.
Хоть скинула мало, но сейчас я в том весе, в котором была до беременности. Уже хорошо )
Объемы порадовали. С груди ушли 3 сантиметра, с талии и бедер по 7, живот ушел на 8 сантиметров, нога уменьшилась в самом широком месте на 4.
Все остальное незначительно, но моя бабулечка заметила, что я "чуть схуднула". Это не может не радовать :)
В общем, в этом топе я поселилась надолго и хрен кто меня отсюда прогонит ;)
ну мало ли ))) эт я так, чтоб не думали, что я тут для мебели тусуюсь :) хотя иногда мне именно так и думается :ups1
Поздравляю, Том!!! С годовщиной!!! Лучше медленно, но верно!!! И как уже показал твой новогодний отвес, нет тенденции у твоего УМНОГО организма за 2 дня набирать всё обратно!!! Ураааааааааааааааааа!
Роллы, роллы, роллы... Много роллов! Курица карри, салатики, картошечка... Много еды, блин. А еще каток (я писала, что мы всей семьей коньки купили? так вот мы катаемся. каждый день!)
А после катка снова еда, еда, еда, пиво... Много пива. И пол ночи в боулинге. Бильярд, боулинг, автоматы игровые... Легли в 5 утра... И что? С утра минус 1.5 килограмма!
Мне это нравится :)
каток надо повторять и побольше, пока всё там не растаяло к чертям )))
Ох, девочки... :) Я не знаю что именно вам рассказать... Олени - такие прекрасные ...животные! :) Ну, если бы тут был топик "любовный треугольник", то было бы самое место все рассказывать, потому как к похуданию это мало имеет отношение :) Ну, я говорила вам, что мы держимся, держимся изо всех сил, вот уже 4 года? Ну, не сдержались. Любофффь пересилила :) Корпоратив подорвал. А потом уже понеслось. На самом деле я боюсь сейчас больше за него, потому как инициатива была его, а я сопротивлялась, но невнятно, сказать честно...
Мне нечего терять - я свободна... Я не знаю что теперь будет. Ситуация вышла из-под контроля...
Ты фото нашла??????????????? Мы тут от любопытства умираем!!!!! И спать не ложимся!!!!!
Неа :( Но может оно и к лучшему. Покажусь и пропадет мотивация? Решила в 59 показаться уже.
А вы спать ложитесь, минимум 8 часов надо чтоб худеть, это очень важно!!! :)
угу. Женился 2 года назад. Год ляльке. Вот такие дела. Я тогда глубоко замужем была.
Девочки, ему 27!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А мне через 2 недели ...35, пардон :) Ну, да, любовь. Любовь безумная, настоящая. А что мне с ней делать?! Жить с ним я не смогу - он тиран, властный и скорпион ко всему прочему :) Это еще ладно, мало того, что мы на разных уровнях развития, разного воспитания и т.п. Возраст!!! Что я ним буду лет через 10 делать?! Когда я баба-ягодка, а он молод, силен, да еще либидо его неимоверное на вряд ли поуменьшится с годами... :)а через 20, боюсь спросить? ;)
ЗЫ. хотя, мне еще муж при жизни говорил, что я за этого оленя замуж пойду, а я смеялась.... :) Он мне говорил, что у нас любовь, а я этого просто пока не понимаю...
ой, ну 8 лет- это супер разница... ;-)
У мене подружницы 2 шт, второй раз с разницей в 8 лет вышли... супер брак. Детей мужикам не родили.
Управляют ими как хотят... ;-)
Вот скорпион, да еще тиран... я с таким жить не смогла, сбегала от него постоянно, он меня все взад возвращал...
А его Ж в курсИ, вашей любви, что она то думает??
Тюсь, я как-то у его Ж не интересовалась, что она думает по этому поводу... :))))))) Она знает, что мы дружим, что дружим крепко, этого мы не скрывали, да и нечего было скрывать, вот, до некоторых пор... Узнает - выгонит, естественно! Боюсь, кабы он сам чего не нарешал... :(
:) я ему уже как-то, год назад примерно, озвучила, что не имею к нему влечения... Ох, что там было :) Я не могу ему этого сказать - убьёТЬ :)
;-) блин, и угораздило тебя в такого влЮбиться... ;-)
Я сразу на характер смотрю...
Даже если в сексе класс, а характер тяжелый, все не мое сразу.... ;-)
Я не влюблялась. Мы просто друг друга полюбили. Одинаково и одновременно. А секс у нас случился спустя 4 года любви и приятия друг друга такими, как есть. Со всеми минусами и плюсами. :)
ну если ты его, как друга воспринимала и не боялась, знаешь его как облупленного, то мож и ниче, сойдетесь... ;-) ну в плане совместного проживания ;-)
А то жалко мужика...
Одна выгонит, другая не подберет ;-)
;-) Ну тогда ладно... если любовь настоящая, то никакая мама ее порушить не сможет...
Моя меня тоже гоняла, но все бестолу...
Все равно мы вместе ;-)
А по поводу воспитания, он на тебя равняться будет.
Самая классная разница в 8 лет, на эту тему даже не парься. ;-)
Ты красотка, и разницу даже не видно!!! ;-)
ага, для водолея, самый страшный знак это мужчина скорпион
Причем я их за версту жопой чую...
Сразу по первым 2-3 фразам, понимаю, что скорпион передо мной, и сразу прячусь...
Боюсь я их
ну, среда разная, Надюш :) Я, пардон, из старой московской интеллигентной семьи, со своими устоями, у нас не выражаются дома никогда и никто, у нас не говорят "позвОнишь", "сожГешь" и "поедь", не пьют пива, не смотрят футбол, разговаривают дома о политике, культуре, музыке... А он, он... парень "с района", "свой пацан"... У него мама газовщица... Высшее образование есть, но "заушное" абсолютно. Он молодец, по крайней мере как-то пытается реализоваться. У него есть потенциал, он тянется познавать, мы разговариваем с ним на темы духовных исканий и прекрасного в живописи и музыке :)
Надь, меня мама не поймет... И сгнобит. И меня и его.
Я не уверена, что смогу это все выдерживать.
Да о чем мы вообще!? :) Жизнь покажет.
Ань, правильная позиция - жизнь покажет. Живи, наслаждайся. Там будет видно.
Про разницу в восемь лет - ха-ха! У меня пример есть. Муж - красавец, жена - чудо, как хороша! Она его тянет до себя в плане душевного и всякого остального развития, он не дает ей распуститься телесами. Гармония! :)
Ух ты!!!! Вот уж заинтриговала!!!! Жду с нетерпением, аж приплясываю :)!!!!! :party2
Хотела я сегодня как порядочная, перед рабочими буднями, принять ванну, сделать маску для лица, погладить шмотки, и вообще настроиться на рабочий лад. Ничего не получилось, потому что у нас прям ужас что случилось! В нашем доме взорвалась квартира! У нас дом буквой Г, мы живем в последнем подъезде, на верхнем окончании буквы Г :) А взрыв был посередине примерно длинной палочки Г на 6 этаже. Взрыв был очень сильный, в соседних квартирах вылетели стекла, весь дом ходуном заходил и сразу очень сильный огонь из окон этой квартиры. 3 часа тушили, 5 пожарных машин только с нашей стороны двора, а еще говорят и с другой стороны дома горело. Вроде по слухам 2 человека погибли :( А у нас друзья живут в этом подъезде на 8 этаже, правда, в другом крыле, у них ничего не пострадало, только вонь от дыма была. А все квартиры выше сгоревшей в копоти, ниже - залитые пожарными.
Конечно, мы глазели все эти 3 часа в окна, перезванивались с друзьями (они даже выйти не могли, т.к. подъезд весь в дыму был). Ни до каких масок, конечно, пойду помоюсь и спать.
Пока неизвестно. В инете только это нашла
ВОЛГОГРАД, 10 янв - РИА Новости, Ирина Ильичева. Сотрудники МЧС в понедельник ликвидировали пожар в многоэтажном жилом доме в Волгограде, в огне погибли три человека, сообщил РИА Новости представитель регионального МЧС.
По его словам, сообщение о пожаре в девятиэтажном жилом доме в Дзержинском районе города поступило на пульт оперативного дежурного в 18.11 мск.
"На шестом этаже дома горела двухкомнатная квартира, произошло обрушение межкомнатных перегородок. Обнаружены тела трех погибших - мужчины и двух женщин, личности которых устанавливаются", - сказал собеседник агентства.
В тушении огня были задействованы четыре пожарных расчета. Из-за сильного задымления были эвакуированы на улицу жильцы всего подъезда. Возгорание было локализовано уже через 25 минут после прибытия пожарных расчетов. Полностью огонь удалось потушить в 20.25 мск.
На месте происшествия работает испытательно-пожарная лаборатория по выяснению причин возгорания.
кошмар какой
трое погибших
у меня постоянная паника из-за этого газа
надо срочно переезжать туда, где электричество
Девчата, послушайте, какая песня ржачная!
http://www.liveinternet.ru/users/radish1/post146813005
Не, как тонко психологию худеющей женщины схватил, стервец, да? 100 кг - это ужас, пойду утоплюсь, а 99 - "не рассталась я со своею красотою!"
Не могу фото найти и, девочки, я пока искала подумала, что я ж давно хочу показать и все такое. Это одна из моих мотиваций. А вдруг покажу и сдуюсь? Давайте я до 59 похудею и тогда, а?
Да что ж ты с нами делаешь!!!!!?????????????? :chr1 :chr1 :chr1
Не сдуешься!!! Не дадим!
:) Я пока еще поищу, надо на чердак лезть и коробки ворочать, где-то дам видать диск с тем периодом. Но уже не сегодня, так что спать! :)
Нет уж, давай завтра лезь на чердак и ищи свои фотки. Я завтра от компа не отойду, хочу посмотреть на тебя;)
ой, блин ржунимагу.. где у тебя там второй подбородок?? ;-)
Ты бы мой видела, при веса 75 кг, вот это подбородище...
А у тебя ерунда.... ;-) Я его даж не нашла, хотя смтрела с прищЮром ;-)
Т.е. ты за мес. на 5 кг похудела?? На чем?
там его не чётко видать, тк фоткать неудобно себя самой.
5 кг. да чуть больше месяца - примерно 5 недель.
На чём..ммм..ну на диете я не сижу.
Велотренажер ежедневно или почти ежедневно по 1 часу примерно + коньки+лыжи при случае. Пресс иногда. Обруч 2-го крутила и вчера-снгодня, те 3 раза.
Баночный самомассаж с кремами по 30 минут на то, что ниже талии.
Не ем после 6 ничего. Кроме НГ (нарушила 31 и 1)
Масло, хлеб, макароны - не ем. Колбасы, копчёности не ем.
Вроде усё)
Алла, замечательно выглядишь! Понятно, что как большенству из нас, есть над чем работать. Но всё в твоих руках!
сэнкс за комплимент *делает реверанс* :-)
Хочу похудеть до свадебного веса ) хотя бы. Меньше роста -100 я не весила во взрослом состоянии..
а калорийность по норме ты ешь свою?
Спорта много у тебя...
Я бодифлекс только с 70 кг подключила... И то тяжко было...
Т.е. когда сбросила уже 12 кг.
При таком режиме, чтот малова-то у тебя ушло за мес.
После 18.00, в 21.00 хоть кефир 1 % стакан добавь...
Посчитай калорийность, мне кажется ты замедляешь свой ОВ, поэтому только 5 кг и ушло. ;-)
мне кажется да, калорийность ем! Но считать лень, просто не знаю как считать... по табличка - долго и нудно! Что маловато ушло...ну так я нарушала - конфет штук 8-10 за новогодние праздники съела. Правда, утром, но всё же.
и продукты я ем не обезжиренные. Творог 9 процентов, например. Вчера вот холодец куриный дегустировала) так что...хотя я бы подсчитала. тока как?
Да, когда тренажер кручу - меняю нагрузку+слежу за Чсс - работаю в границах от 120 до 150, чтоб тренька была аэробной, те жиросжигающей)
так навскидку, ты должна есть в районе 2300-2500 кл в день... но это примерно.
Зарегись на сайте диета он лайн. Робот тебе сам посчитает, твою норму по калориям.
будешь считать хоть примерно свою калорийность.
Там леХко, везде подсказки есть.
1 недельку посчитаешь, потом будешь знать на глаз.
И весы бы тебе прикупить. Чтоб знать сколько гр. Мой купил мне на НГ не дорогие за 800 руб. м.Домодедовская магазин.
А то такими темпами, ты сбросишь еще 5 кг, и потом организм может бучу тебе устроить... будешь набирать, от веточки петрушки.
Щас кину тебе ЛС на мои фотки.
Только не падай!!! Подбородка там нет...
Подбородок, я даж мужу фотки не показывала, а то это у него на психике плохо отразиться ;-)
Свет, можно и мне парольЧИК твой к папке похудение - хотела фотки глянуть, а общий у тебя тоже не работает))) ... мона?
постараюсь завтра именно подбородок сфотать, чтоб вы не думали, что я прибедняюсь. Он правда есть, просто я хорошо не фото получаюсь. В жизния я хуже, чесслово!
Ну что сказать...результат есть...и заметный.
Личико прехорошенькое...какой 2 подбородок?
есть! точно есть! Просто в фас не так видно. Завтра сфоткаюсь сбоку.
Он правда есть, просто я хорошо не фото получаюсь. В жизния я хуже, чесслово!
молодец! и нет. не увидела второго подбородка. как ни приглядывалась, нету его :)
корма... красивое слово )))))))
а! эт я всё в нете одна полуночничаю, да?!
Хочу ещё похвастаться - у меня достижение - у меня кольцо обручальное налезло на палец, а то прямо еле-еле могла надеть его и с трудом снять. Сейчас могу ПОЧТИ без усилий;) вот. Мужу сказала - обрадовался (а то *шёпотом* не носила вообще кольца уже года 2 или носила на безымянном пальце, но другое, которое лезло)
Всё! ушла спать. До завтра всем.
а мне кольца все 5 штук велики.. *плак*, хожу, как бомжиха без колец... прям Голая я без ни себя ощущаю ;-)
а ты купи тоооненькое золотое колечко и носи его вместе с теми, что велики. Оно держать будет)
А ты мне парольчик свой не дашь? ;)
ага, там мне 5 колец тогда еще покупать... я люблю, когда у меня все пальцы в кольцах ;-)
пароль кинула ;-)
почему 5?! Купи 1 и носи по очереди на всех) ну а если серьезно, то тоооненький ободок и не так дорого стОит - мона и 5 купить (ну или 3) - наградить себя за такой результат.
Слушай, посмотрела фотки - та, где с шашлыком если сравнить с той, где ты в белом топе и джинс. юбке(последняя папка) - это просто небо и земля! Просто молодчина ты! Очень изменилась и похорошела! Просто Супер результат!
Зы подбородка двойного я у тябя не обнаружила! ;)
я второй подбородок втягиваю, как и живот ;-)
Хочу пойти узнать, сколько будет стоить их уменьшить.
Кольца все необычные, выпендрежные и очень объемные.
там маленькое колечко, вообще не в кассу будет.
Щас мужа на шмотки раскручу, мож и кольца сделаю ;-)
А то скоро перчатки снимать, а я без колец... ;-)
Ладно давай спать, а то мне завтра в 6.30 сына в сад на автобусе везти... ;-)
втянуть подбородок - эт сильно)
если такие кольца, как ты пишешь, то да не очень будет смотреться с мелким кольцом. Ну я просто как вариант - сама так сделать хочу, но у меня кольца обычные и, кроме того, у меня пока кольца не падают...(но надеюсь и ручки похудеют). А я вот загадала к сниманию шапок - к весне то есть - сменить цвет волос и стрижку поменять. Вот. Но я это себе обещала, если до 77 похудею...
Тюсь, а ты упражнения для гимнастики лица (в частности подбородка) делаешь?
поделись, а...а то вот кто-то в красоте давно еще ссылку давал, а теперь не найду - там какая-то методика авторская была. Щас погуглила - ерунду всякую только нашла..
Ну, кто сегодня на протасовке? Я честно собиралась, но решила пытаться придерживаться общих принципов в течении дня, утром все ж позволять себе углеводы. На завтрак выпила кофе с молоком и съела активию творожную с кукурузными хлопьями. На обед планирую салатик овощной с яйцом и поужинать кефиром. Надеюсь выдержу после такой продолжительной обжираловки.
Еще личное наблюдение, до рождества пила только сухое вино и шампанское брют, вес стоял, потом все сухое закончилось, перешла на полусладкое шампанское, причем пили не так и много, по бокалу в день, дня 3 )) И результат: +3 кг ((( Я в шоке!
Привет! Я со вчерашнего дня на протасовке. Отвес за день 85,5(-1,5). Вода лишняя уходит. За новогодние праздника я тоже сделала вывод, что не только полусладкое, но и брют мне пить нельзя, т.к. жидкость задерживается невероятно. А когда пила красное сухое проблем было меньше.
+100 я тоже на Протасовку собиралась и деже записывалась-обещалась сесть после 10-го.. но(!!!) чую, что нет настроя.
Не выдержу пока я её, сорвусь! ( Поэтому я тоже пока на ХП можно сказать + спорт, спорт и спорт.
Ну и массаж себе баночный надо сделать сегодня...