Я курить бросила.
Фиг знает куда писать, совсем в топах евы не разбираюсь, но тут народу вроде побольше. Девочки, я курильщица со стажем. Пачка в день в течении кучи лет. Пробовала бросать, хватало на полдня, к вечеру или чуток понервничав лезла по шкафчикам кухонным искать заначку. Бросила можно сказать случайно, стимул небольшой конечно был, дочь подросла, все видит, все понимает. Решила бросить. Чтоб не сожрать за неделю слона и не дорасти наконец до 100 килограмм села на диету, точнее не диету, а систему очищения организма, "детоксикация" могу дать ссылку, но там смысл такой: 1 день голод + соки+вода, далее + фрукты, далее + сырые овощи и т.п. 7 дней. Если совсем честно, то я сначала на диету эту села, и сообразила, что при ней курить не положено. Вообщем сегодня 5 день прошел, Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, СОВСЕМ. Вот честно, ни капельки, мне никто не верит))) Понервничала вчера, скажу честно, закурить хотелось, но я на радостях на второй день отказа от курения все-все заначки из дома повыкидывала. О курении вспоминаю очень редко, когда руки занять нечем, например сижу прогреваю машину, скучно. Вообщем я довольна, как слон. Если есть вопросы, спрашивайте.
:) Вот так и бросить, я не знаю сама как так получилось, первые два дня перевела на соки все что было в холодильнике и вообще на кухне. Желудок сузился, наедаюсь ГОРАЗДО МЕНЬШИМ кол-вом еды. Но это я в эйфории пока конечно, мало времени прошло)))
Судя по описанию системы, это Вас с сыроедения не тянет курить. Когда доберетесь до обычной еды, держите себя в руках ;-)
Я уже слезла с этой штуки, просто правильно и мало ем, не сырое. Очень хочу удержать себя в руках и дальше, посмотрим что получится.
Ну и отлично. Я, как бывшая курильщица с огромным стажем, могу Вам только посоветовать не бояться. Никотиновая зависимость - это призрак, который шепчет на ухо всякие глупости ;-)
Никотин не снимает стресс, он скорее отвлекает от него, т.е. его можно заменить любым другим отвлекающим маневром ;-) И если вдруг очень-очень захочется курить, то надо себе напоминать, что ничего приятного не случится: только сильно закружится голова, будет плохое самочувствие и еще ужасно начнет вонять одежда.. просто не представляете, как это раздражает, когда отвыкаешь от постоянного запаха :-D
зы. я просто 4 года не курила, а летом сорвалась и прокурила несколько месяцев. Бросила еле-еле. Надеюсь, что больше такой глупости не сделаю.
а может посоветуете как быть, если меня запах сигарет привлекает? Вот нравится именно запах, когда бываешь в курилке, когда от мужчины пахнет сигаретами(не путать! с запахом перегара с сигаретами или алкоголя с сигаретами или дешёвых папирос), когда в кафешке слегка накурено.
Если Вы бросили курить и Вас тянет на запах, то это лишь червяк наркотической зависимости ищет к Вам подход ;-) Надо стараться не нюхать, иначе рано или поздно Вас потянет закурить. И тогда одной сигаретой не отделаться, все-равно начнете заново.
нет я пока не бросила, просто написала, что меня не привлекает привычка, не привлекает эффект "успокоения", мне элементарно нравится запах. как быть? как отказаться?
Пока не бросили даже думать не о чем. Если Вы курите, то как любой наркоман, к своему наркотику относитесь не адекватно. Вы не чувствуете как пахнет от Вас, как пахнет дым.. и еще много чего не чувствуете.
Если Вам кажется, что у Вас нет привычки, а курите Вы только потому, что запах нравится.. попробуйте не курить 2 недели. Тогда и почувствуете какие эффекты есть, а каких нет ;-)
ПомниЦЦа я после 4 летнего перерыва начала покуривать на девичниках ;-) Типа под алкоголь угощают, а потом я ничего не покупаю и не курю.. КАК ОТ МЕНЯ ВОНЯЛО на утро! Это просто ужас какой-то. А примерно через месяц я начала курить ежедневно и мне перестало казаться, что одежда пахнет так уж ужасно. Ну совсем не много дымом, почти незаметно ;-)
у меня, наверное, из детства идёт :(
я росла с дедулей, а принято было у нас в доме курить мужчинам там, где им захочется и я помню, как с 3-4 лет сидела на коленках у дедушки и смотрела мультики или спокойной ночи, малыши, а дедуля курил в это время(а дедушку я обожала и запах мне с детства нравился безумно: ассоциации чего-то доброго, милого и тёплого).
Это как аромат духов, бывает, ассоциируется с каким-то человеком, так и тут.
+100 Хочу добавить, если очень захочется покурить, нужно поделать дыхательную гимнастику, как при курении, только без сигарет. Глубокие вдохи и выдохи несколько минут - помогает.
есть вопросы!сколько лет дочке,это раз,и как захотеть бросить курить??вот я курю мало,самые большие подвиги это пол-пачки за день на какомнить нервяке,в машине не курю вообще,вне дома-крайне редко,то есть я такой домашний бытовой курильщик,утром с кофе,днем чтобы от дочки пять минут передохнуть,и вечером чтобы на облака помедитировать:-),тоже часто думаю что курить надо бросать,но так не хочется,и поправиться боюсь,и диеты....не могу я на них уже сидеть в силу возраста наверное:-)
Я бросала почти 10 лет назад, просто в один день решила хватит :) До сих пор не курю. Поздравляю Вас :)
Я бросила 5 лет назад. 3 года назад сорвалась из-за своего придурошного БФ - довел сцуко. Теперь бросила 2 года как. Больше ни-ни. БФ ф топку.
Самое главное правило, если бросил курить, это правило "одной сигаретки". Все мои предыдущие бросания спотыкались именно об это. Вот я сейчас только одну выкурю штучку, а потом опять не буду. Пока ты куришь даже одну сигарету в неделю или в месяц- ты все равно куришь. на "одну сигаретку" нельзя поддаваться ни в коем случае.
Полностью согласна! Для меня это было правилом "одной затяжки", т.к. я знала что если только затянусь разок - то потом еще разок, и все по новой. Не курю 6 лет, ни одной затяжки )) не тянет и воротит от дыма сигарет. Вряд ли закурю снова.
Вес стали набирать? Как боретесь? Я лично на диетах не сидела никогда, но, если наберу 7-10кг как некоторые мои знакомые, не знаю, что делать....
Это в некоторой степени миф, что при отказе от курения есть хочется. Просто никотиновая ломка в легкой стадии очень похожа на чувство голода. Т.е. если себе об этом напоминать, что это на самом деле не голод, то не так страшно.
Осенью, когда бросала, вес немного набрала. Но я это не с курением связываю. Я летом в жару дико похудела. Сейчас все потихоньку возвращается, а мне лениво с этим бороться :-) Надеюсь, что в следующем году снова будет аномальная жара и опять легко скину лишние кг :-D
Не, аномальной жары не надо...Я уже больше месяца болею...конечно, это в плюс, что бросила курить и не тянет, даже отвращение к никотину появилось. Но сколько сейчас бронхитов и воспалений легких....даже в МО и у тех, кто не курит...(((( Но успокоили, что не факт, что сильно наберу.
Я осенью бросила именно с помощью бронхита :-D Как начала не заметила, а вот бросать оказалось очень сложно.
Я бросила курить "надолго" уже третий раз. Два раза был перерыв в 4 года. Сейчас не курю несколько месяцев. Никогда ничего ужасного не набирала. С возрастом потихоньку набирается вес, но плавно и равномерно :-) С курением и бросанием явно не связано.
Главное постарайтесь жевать поменьше. Т.е. именно тянет чего-нибудь в рот напихать :-) И все будет хорошо.
А по мне самое главное, чтобы не начать курить - это какое-то время не выпивать, а то вроде посидели выпили, все курить, а я типа рядом постоять, а потом думаешь ну вот сейчас затянусь один разочек, а потом еще один разочек, ну и короче не заметно опять куришь...