Очень нужен совет.
Всем привет!Девочки нужна ваша помощь.Хочу пойти заниматься в клуб.Тренажерный зал исключен(не нравится мне).Моя цель подкачать ноги живот и попу.В клубе масса разных занятий , типа Power Class,Upper Body,Low Body,Power Ball,Pump Training и целая куча всего, включая стрип пластику шест и танцы.
Мне очень сложно определится, потому что я в этом полный ноль, в свое время занималась йогой, а с силовыми тренировками абсолютно не знакома.Мне очень нужен совет, именно из личного опыта что выбрать!Буду очень рада любым ответам !
Все попробуйте по разу-два в то время, когда вам удобно. Приоритеты меняются в зависимости от возраста, интересов и подготовленности. Я раньше предпочитала исключительно тренажеры, потом только плавала и занималась кардио. Теперь мой лучший друг - групповые занятия силовые в меру динамичные. Вот хочу пробовать йогу и пилатес начать, это совершенно другой подход к фитнесу, но пока только в планах. Еще есть танцы и боевые искусства, которыми я возможно тоже заинтересуюсь рано или поздно. Много зависит от инструктора конкретного. Причем одному один будет нравиться, а другому - другой.
Если вы давно не занимались, то вы будете только в форму входить месяц-два при регулярных занятиях. Почувствуете свое тело, привыкните к нагрузке, режим дня приспособите под занятия.
Так что ваш вопрос несколько преждевременный. Пока просто начните заниматься. У вас же есть более удобное время под занятия, вот и выбирайте из него пока.
Попробуйте все. Я вот походила на все и выбрала себе аэробику, ABL body и TABS - именно для живота (я классическое Яблоко)
вам бы надо в самом клубе узнать, что полегче из всего этого и подойдет начинающим.
я так делала.