Девоньки, надо скинуть 4 кг. Как?
Так, чтоб не сильно жестко(т.е. готова худеть месяц-два-три, а не за 3 дня). Перестала есть после 6. Что еще? От сладкого не могу совсем отказаться, хоть что-то, но надо.
Собралась делать баночный массаж моей попени, чтоб от целлюлита и жирка лишнего там избавиться...
Зад мой нынче 96 см, а надо максимум 90.
Что посоветуете?
самое мягкое - система "минус 60", сходите в диеты, там подскажут. Просто питание перераспределить по дню, а так все в рационе останется, как и было, не напрягает поэтому.
+1 за систему 60. сама такая как автор - лучше дольше но более щадящая к гурманам диета. я на системе очень хорошо худела, а сейчас во время Б ее соблюдаю и это помогает не толстеть так стремительно как в первую Б. Кстати, баночный массаж тоже делаю - он не оч сильно убирает объем имхо, но целлюлит у меня от него точно проходит
от сладкого и соленого ПРИДЕТСЯ отказаться. Надо выбирать - или идете в минус убирая все что вас полнит либо продолжаете потакать своим слабостям и миритесь с полнотой
Ну прям про меня написали :) рядом постою. Так же - не ем после 18-00, делаю баночный массаж, кручу обруч. В идеале нужно скинуть 5 кг, но я и на 3 согласна)))
могу ошибаться, но убрать с жопса 6 см - это рази 4 кг? думаю, больше.
если не едите после 6 ничего - кмк уже достаточно, чтобы медленно похудеть. И пить тоже - алкохоль я имею в виду - надо так же ограниченно, как сладкое и мучное
Если все мои лишние кг только в заднице, то минус 4 кг - очень даже уберется 6 см. У меня весь жир на попе и на лице )))
Ну вам, конечно, виднее, где у вас лишние, но организма ведь не худеет по заказу сразу там, где лишнее, или вы уже знакомы с вашим типом похудения? у меня, например, лишнего много где, но самый ужас на талии и животе, так вот этот жир самый стойкий, уже рожа будет изможденная, и ключицы випирать начнут с ребрами, и спать на бедрах, - тех костях, что впереди выпирать начинают, будет больно, а животина, зараза, не уйдет так, как мне нужно...
вам в любом случае, удачи!!!
)) У меня талия что при 48 кг 65 см, что при 53 кг 65 см.
А вот заааадница )))
И второй подбородок. Эх...
