Весонаблюдатели
А кто-нибудь придерживается этой системы питания? Давайте худеть вместе!
Очень хочу к лету сбросить 15-20 кг.
Начинаю сегодня, кто со мной?
А что значит весонаблюдатели? звучит как секта:)
Дописываю: прочитала. Я так поняла, считать все время надо? Слишком заморочено.
И вот отзыв смутил: в диете "...Забывается про поддержание гармонии сочетания белков-жиров-углеводов по каллориям. 20-15-65 если не ошибаюсь. И это тоже существенный пункт!"
Да вообщем-то не так уж и заморочно, проще чем калории на мой взгляд.
я ходила в группу, и вообщем-то принципы ВВ не сложные=ограничения жирности, принципы рационального питания -фрукты и овощи преобладают, должны быть в денвном рационе обязательно зерновые, полезные жиры, белки, все жирное и вредное имеет много пунктов поэтому много не съешь.
Каждый продукт имеет определенное кол-во пунктов (список продуктов с пунктами могу выложить).
В день в зависимости от исходного веса съедать нужно от 18-26 пунктов.
Овощи и фрукты восновном 0 пунктов.
куриная грудка за 100 грамм 2 п. например, другое мясо куры 3 п.
столовая ложка масла 3 п. и т.д.
очень быстро привыкаешь думать о том, что кладешь в рот и сколько это пунктов.:)
привет! я стараюсь придерживаться, но кк-то все время сползаю. А лет 6 назад похудела на системе очень здорово, причем с очень маленького веса. Если бы сейчас такой был, то и не начинала бы худеть))
ржу)) мы тут все "весонаблюдатели"
следим друг за дружкой, вдруг кто хомячить начнет лишнее! :animal2
кстати зря)
Давным- давно помню был на еве такой топик - много было "весонаблюдателей" )
