Спорт с больной спиной
Диагноза как такового нет, просто с детства было искривление позвоночника как у многих. Беременность и роды не прошли бесследно для позвоночника, но на протяжении всего периода послеродовой реабилитации;-)ходила активно в фитнес-клуб. Летом попала в аварию и положение совсем ухудшилось, мучает седалищный нерв. Спортом по этой причине заниматься не могу, и девать свою энергию приходится только в жир))) Домашние занятия, а я сейчас в отпуске по уходу за ребёнком, не приводят ни к какому результату кроме как к обострению воспалительного процесса в спине. Посоветуйте какое направление в тренировках подойдёт мне, либо какой-нибудь профилированный центр, чтобы следить за фигурой и чувствовать себя в тонусе. Или просто хорошего врача-остеопата!!!
Пилатес вам в помощь. У моей подруги 2 грыжи межпозвонковых дисков. Пилатес ей суперпомог! Она и меня привлекла, занимаюсь полгода и не нарадуюсь.
Плавание и спорт в каких-нибудь реабилитационных центрах, типа как у Дикуля. Хотябы чтобы составили индивидуальную программу.
Я по-этому и написала, что "типа". Тоже слышала о его центре несколько негативных отзывов.
А у меня отзыв позитивный. За пару часов прошла специалистов и пробные нагрузки, рассказали что к чему. Туда никто не принуждает ходить постоянно, но как консультацию принять к сведению можно.
ну это седалищный нерв копчик??
Если в ногу стреляет, то еще и тазобедренный суставы нужно делать ;-)
Я к нему в пятницу собираюсь, незагадамШи ;-)
А с суставами он чего делает? У меня проблемы с ТБС: начальная степень артроза и в некоторые стороны нога поворачивается только стиснув зубы от боли (например, если попробовать сесть в позу лотоса, чувствуется боль и что-то не дает так вывернуть ногу).
Ой, так же тянет как и спину. Супер!!! У меня они полетели при беременности. Вес 90 кг... Сама знаешь. За 5 раз вылечил. щас пфу пфу пфу. ;-)
Щас только на коррекцию 1 раз в год со спиной езжу.
Если бы не ремонт "своими руками" в 2х квартирах без интервала и ребенка в 17 кг на руки не брала, то вообще бы не ездила. ;-)
Супер вообще, я довольна как удав ;-)
И стоит копейки ;-)
А к нему по записи? Или можно тоже в пятницу к тебе присоединиться? Одна, боюсь, так никуда и не выберусь.
Сколько стоит и чего нужно с собой брать?
НЕТ без записи. В пятницу с 11 до 21.00 м.Рижская. От метро минут 20 если медленно идти. ;-)
Давай вместе, а то я тож всегда долго настраиваюсь.
Я тебе щас в ЛС телефон свой кину. Можем пересечься, а то я тоже трусс ;-)
С собой купальник РАЗДЕЛЬНЫЙ, 2 пеленки или полотенца, на одном лежать и укутаться, другим вытираться после душа. Тапки резиновые. На бОшку шапку для сауны. Золото снять. 3 захода в сауну.
стоит 1 тыс. руб. И настойка 0.5 бут. - 800 руб. Ее можно пить или просто натираться. ;-)
Там ВСЁ)
Седалищный нерв (nervus ischiadicus), самый крупный нервный ствол у позвоночных животных и человека. Формируется из отростков мотонейронов спинного мозга и чувствительных клеток спинномозговых узлов; у человека — из 4 и 5 пар поясничных и 1—3 пар крестцовых нервов. Выходит в виде длинной ветви крестцового сплетения через подгрушевидное отверстие. Состоит из 2 нервов — большеберцового (прексиальный компонент) и общего малоберцового (постаксиальный компонент), заключённых в общую соединительнотканную оболочку. На протяжении от большой ягодичной мышцы до подколенной ямки от С. н. на бедре отходят ветви к мышцам задней группы, к коленному суставу, обособляются большеберцовый и общий малоберцовый нервы. Иногда сидеть, стоять, лежать и ходить не могу, а иногда в неловком положении стельнёть)
Спину никогда не срывала? или радикулит не простреливал? Ощущения такие и ещё резкая зубная боль, но только в ноге.
После аварии делала, был сильный ушиб, потом когда травма прошла и боль тоже. Но перед новым годом скрутило вновь, я ездила к невропатологу и та колёс и уколов назначила. Знаю, надо сделать снимок, а то на одних вольтаренах и баралгинах долго не протянешь.
Я бы вам посоветовала в центр Дикуля обратиться, который в Кунцево. Во-первых, диагностику пройдете, во-вторых, вам там покажут, какие упражнения нужны именно вам при вашей проблеме.
